指港人精神健康無法與政治社會分割 黃仁龍籲聆聽化解危機

黃仁龍﹕不能夠因為感到悲觀而抹煞其他出路的可能性

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前律政司司長黃仁龍以精神健康諮詢委員會主席身分，在網上推廣「Shall We Talk 2020」計劃，指香港人的情緒狀況很差，而對比新冠病毒，「精神健康的病毒」更隨時入侵。黃仁龍指，香港的精神健康問題，無法與政治、經濟、社會及民生的深層次矛盾分割，呼籲各界努力合作，不能夠因為感到悲觀而抹煞其他出路的可能性，呼籲各界努力合作，解決社會深層次矛盾，以提升市民精神健康。

黃仁龍呼籲各界努力合作，解決社會深層次矛盾。網上影片截圖

黃仁龍在演講中多次談及修例事件及疫症對情緒的影響。他說，過往一年香港經歷翻天覆地的改變和創傷，包括複雜多變的政治環境及反覆不斷的疫情，不少人面對不同程度的精神健康問題。他說，修補社會撕裂雖然是當下政府必須牽頭做的工作，但港人除了抱怨，亦有不同選擇，例如先修補家中的撕裂。

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黃仁龍又指，人要接受有些事短期內無法解決，強調人對美善的追求和努力，當然會為社會帶來改善，但人的努力有限，他認為，做到能力範圍內的事即可，而如何發揮得更有功效，值得每個人思考。

黃仁龍說，過去一年香港經歷巨變，加上疫情反覆，政治環境多變，有些畫面不斷重覆，如「衝突、堵路、驅散，確診、死亡、隔離，搶口罩、搶米、搶廁紙，停學、停工、停飛」等，他說，今日社會仲不斷震動中，形容香港人就算「唔係五癆七傷」，都已經「好攰，憂慮、恐懼、無助、無希望嘅負面情緒就如病毒，慢慢傳播」。

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黃仁龍表示，年輕人如果樂觀或認為自己被時代選中，要努力找自己的位置、方向；但悲觀者亦可認為「何必偏偏選中我」，就算無直接捲入政治旋渦，亦難免被衝擊。他提到學生近月停課不停學，又要被困家中，與本來可能已不和的家人「困獸鬥」，關係變得更差，而DSE考生前途未卜，面對香港更會對未來感到疑惑；他形容，一波又一波的海嘯，正侵蝕香港人精神健康。

他說，香港的精神健康問題，無法與政治、經濟、社會及民生的深層次矛盾分割，呼籲各界努力合作，不能夠因為感到悲觀而抹煞其他出路的可能性。

香港新聞博覽館於23日舉辦專題講座，請來香港大學社會工作及社會行政學系講座教授葉兆輝教授，以及港大防止自殺研究中心副總監、精神科專科醫生廖廣申醫生拆解精神健康問題。

香港新聞博覽館舉行「精神健康攻略-『孤獨焦慮抑鬱 VS 關愛共融健 康』」講座

近年精神健康問題引起社會關注，市民如何保持正面積極的心境，社會各界又應如何提供支援問題，成為焦點。葉兆輝在「精神健康攻略-『孤獨焦慮抑鬱 VS 關愛共融健康』」講座表示，近年世界各地的年輕人及學童自殺個案均有上升趨勢。

葉指出，學童輕生問題除了與學業壓力有關外，亦與家庭因素有關，當中有五成三的學童輕生個案都來自不完整的家庭，例如單親或父母離異的家庭。

廖廣申醫生指出，市民應培養健康生活習慣，包括做運動、培養興趣及 積極社交生活等。

葉又稱，疫情期間學生未能回校上課，欠缺正常社交生活，復常後需要時間重新建立關係。另外，研究亦指出，過長時間使用手機，會影響身心健康及社交能力，建議限制使用手機的時間，增加面對面的交流。

葉表示，社會各界要提供全面支援，建立一個以「幸福感」為先的校園，讓學生愉快地學習，不應只盲目追求學術成績。他強調，輕生問題不應被醫療化，單靠醫學治療不能完成解決學生的情緒問題，當局應做好精神健康教育，並促進一個社區共融關愛的社會，擁抱希望。

葉兆輝教授表示，學童輕生問題除了與學業壓力有關外，亦與家庭因素有關。

廖廣申醫生則指出，人感到壓力與工作、學業、家庭，以及個人性格有關，而長期受壓力會容易出現降低免疫系統，腦退化、癌症等風險，市民應培養健康生活習慣，包括做運動、培養興趣及積極社交生活等。他又提到，優質健康的睡眠質素對身心健康很重要，睡前應培養做慣性的事，例如看書、聽音樂等。

他又表示，社會應互相尊重、多些包容和忍耐，建立正向思維，相信明天會更好。