進入冬季，氣溫驟降且日夜溫差大，不少人已拿出厚被抵禦夜晚的寒冷。有日本專家分享「最暖的蓋被法」。
日本睡眠專家指，其實只要掌握好「蓋被順序」，只需要1條羽絨被被加上毛毯，就能有顯著的保暖效果。
示意圖。設計圖片
日本睡眠專家Hirano Mari先前受訪時曾表示，羽絨被質地輕柔、保溫程度高，特性就是要接觸人體，羽絨被感受到體溫後會些微膨脹，進而阻擋人體與冷空氣接觸，維持人體睡眠時的溫度，產生溫暖感。他也指出，這時若在羽絨被上再蓋一層毛毯，保溫效果就會更好。
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此外，若將毛毯鋪在床墊上方，身體上再蓋羽絨被，可以減少熱能流失，讓背部更加温暖，保暖的效果更甚「羽絨被上蓋毛毯」。睡眠專家也提醒，大家可以依照自己身體的感受，以及當天天氣狀況，決定要選擇何種棉被的保暖蓋法。
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最後專家也分享如何分辨毛毯的方向，第一步可以留意標籤所在位置，通常毛毯標籤會縫在正面，毛毯正面的毛質密度較高、觸感較滑順；底面密度較低、觸感較粗，若要防止毛毯移位，「不論毛毯蓋在被子的上面還是下面，都要將毯子的反面朝向被子，才能借助毛毯的摩擦力，讓被子不容易滑動」。
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廣州一名外賣員經常冒雨送餐，結果意外感染「鈎端螺旋體病」被送進ICU搶救。
外賣員感染鈎端螺旋體病被送醫治療
據《廣州日報》報導，廣州一名外賣員魏先生（化名）近期因感染「鈎端螺旋體病」被急送至廣州醫科大學附屬番禺中心醫院接受治療。
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外賣員經常冒雨送餐出現休克症狀
據悉，魏先生在當地雨水連綿不斷時，仍堅持冒雨送餐，衣物和鞋子濕透已是常態。近期，長時間暴露在濕冷環境下的魏先生突然出現頭暈和發熱症狀，甚至在急診室中出現低血壓和休克症狀，被緊急轉入重症醫學科治療。
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鈎端螺旋體病透過被動物排泄物污染的水源土壤傳播
經過檢查和診斷，醫生最終確認魏先生所患的是鈎端螺旋體病。醫生解釋，鈎端螺旋體病是一種急性傳染病，通常透過被動物排泄物污染的水源或土壤傳播。近期廣州雨量增多，潮濕的氣候為鈎端螺旋體的滋生提供了理想條件。
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鈎端螺旋體可通過皮膚微小傷口進入人體引發感染
醫生指出，這些病菌可以通過人體皮膚的微小傷口進入，引發感染。經過醫生的緊急治療，魏先生目前已被轉入重症醫學科，情況已經穩定。
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醫生提醒戶外工作者在雨季應加強防護
醫生特別提醒，對於需要在戶外工作的職業群體，尤其是在雨季，應加強個人防護，注意保持衣物和鞋子的乾燥，及時清理積水，避免長時間在潮濕環境中工作以及直接接觸可能被污染的水源和土壤。此外，工作服的選擇和個人衛生習慣也至關重要，可以有效減少感染風險。
