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AI或可提早7年助預測腦退化 研究指:這類人群風險最高

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AI或可提早7年助預測腦退化 研究指:這類人群風險最高
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AI或可提早7年助預測腦退化 研究指:這類人群風險最高

2024年03月26日 07:00

隨著人口老齡化,患上腦退化症人群與日俱增,有研究發現AI或可協助預測是否會患上認知障礙症。

研究發現可利用人工智能幫助識別早期風險因素,能夠提早7年預測一個人是否患有阿茲海默症。其中患有勃起功能障疑及前列腺肥大的男士,以及患骨質疏鬆症的女性,都可能較大機會出現認知功能減退。

unsplash設計圖片

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據刊載在《Nature Aging》的研究,美國加州大學三藩市分校的團隊,利用AI分析超過5百萬人的臨床數據,並與確診患上阿茲海默症的人進行比較,最終確定男性和女性患上阿茲海默症的常見早期風險因素,包括高血壓、高膽固醇和缺乏維他命D 。

Getty示意图

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研究顯示,利用這些早期風險因素可以早於症狀出現的7年前,找出哪些人會患上阿茲海默症,而且準確率高達 72%。除了適用於男女的早期風險因素外,分析亦發現特定性別的風險因素,包括男性有勃起功能障礙和前列腺肥大,而女性是骨質疏鬆症。

示意圖。設計圖片

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研究人員指出,阿茲海默症是一種神經退化性疾病,故此識別其早期風險因素十分很重要,原因是當病患已造成破壞時,要逆轉或治療便非常困難。反而若能在神經退化之前找出高危人士,不但有助及早採取措施預防,更可能研發出新治療方法。

Getty示意图

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營養師推介5大飲食法寶「擺脫經痛」2行為至關重要

2024年04月18日 07:00

營養師公開「擺脫經痛」5大飲食秘訣,更強調有效緩解經痛的2重要行為。

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不少女性面臨經痛困擾需要服用大量止痛藥緩解

「經痛」是許多女性每個月都會面臨的困擾,不少女性甚至因為經痛而出現臉色發白且難以起身的症狀,需服用大量止痛藥才能緩解。

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營養師分享緩解經痛飲食建議

營養師張語希在社交平台上指出,經痛與日常生活息息相關,如何讓自己在經期舒適度過至關重要。為此,她分享了5種可幫助緩解經痛的飲食建議,值得常經痛女性學習。

1.熱牛奶

由於鈣質攝取不足會使子宮收縮更加劇烈,進而導致經痛加劇。因此女性在生理期應多飲用富含鈣質的熱牛奶,這有助於促進血液循環,緩解經痛。

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2.黑朱古力

適量補充鎂離子有助於子宮肌肉正常收縮和放鬆,從而改善經痛問題。黑朱古力不僅含有鎂離子,還含有可可鹼成分,可擴張血管以及緩解因子宮供血不足造成的經痛。

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3.姜類食物

姜類食物能幫助溫暖子宮,降低經期疼痛,其中「魚肉姜湯」就是一道適合經期食用的溫暖湯品,不僅開胃易入口,還能有效緩解經痛。

4.杏仁

研究顯示,於經期前2天補充400IU的維生素E持續5天,能幫助減緩經期不適。而杏仁含有豐富的維生素E,具有抗氧化作用,對身體有多重益處。

5.高纖蔬果

抗氧化劑能降低體內發炎反應,進食胡蘿蔔、地瓜、十字花科蔬菜等富含維生素B、C和E的高纖蔬果,對緩解經痛有所幫助。

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營養師強調避免冰冷食物並保持良好生活習慣對緩解經痛至關重要

此外,張語希提醒,若想減輕經痛,平時應少吃冰冷食物,特別是在生理期前一天。同時,保持良好的生活習慣和情緒狀態也十分重要,其中包括保持充足睡眠、避免過度壓力以及積極的心態,這些都有助讓生理期呈現處舒適狀態。

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