港人忙碌唔夠瞓！調查：逾7成受訪者在交通工具上睡覺 巴士最好瞓

忙碌的港人普遍唔夠瞓，不時需要在交通工具上補眠。有調查顯示，76%受訪者試過在交通工具上睡覺 ，票選巴士最好瞓，甚至好瞓過自己張床。

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為了解港人睡眠質素及其身心健康，生活易 (ESDlife) 早前進行一項「港人睡眠及補眠習慣調查」，透過網上問卷訪問共704名受訪者，以了解港人睡眠問題、日間補眠習慣及睡眠不足之原因。

港人想有覺好瞓。

97%港人想有覺好瞓 生活壓力影響睡眠 74%睡眠質素差

調查發現，港人睡眠普遍不佳，83%港人覺得自己唔夠瞓，高達97%港人表示想有覺好瞓，有74%港人認為自己睡眠質素差，並指出「壓力大」是導致睡眠質素欠佳的主要原因，其次原因包括「睡前使用電子產品」、「少做運動」、「因工作熬夜/日夜顛倒」及「環境太光/太嘈」等。

港人影響睡眠質素的原因 。

影響受訪者睡眠質量的因素

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受訪者表示壓力主要來自於工作、家庭及經濟。調查結果顯示，港人還會受「起床後仍覺疲倦」、「容易扎醒」、「需要半小時以上才可入睡」、「淺眠多夢」、「間中失眠」等睡眠問題困擾。

受訪者的睡眠問題

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至於問及要「瞓得好」需要具備哪些因素，受訪者認為需要「環境寧靜」、「沒有壓力」 、「多做運動」 。

近9成人寧願以睡眠時間換取私人時間享受Me Time

近九成（88%）人會捱眼瞓做私人事，寧願以睡眠時間換取私人時間。「睡前使用電子產品」、「渴望擁有Me Time」是令受訪者犧牲睡眠時間的主要原因。由於夜瞓及不夠精神，61%受訪者表示會在日間補眠，補眠時間集中於「午飯時」 、「假日」、「返工途中」、「工作期間的小休時間」及「放工途中」。

受訪者犧牲睡眠時間換取私人時間的原因

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76%曾在交通工具上睡覺 40%認為好瞓過自己張床 巴士被視為最好瞓

根據調查結果，76%受訪者表示曾在交通工具上補眠，但在交通工具上補眠會出現的尷尬或失儀行為亦很多，不少受訪者曾試過瞓過站（56%）、頭撞玻璃（41%）、流口水（39%）、頭挨鄰坐乘客（28%）、落錯車（21%），甚至打鼻鼾（11%）。然而，卻有40%受訪者認為交通公工具好瞓過自己張床，在交通工具上較家中睡床更易入睡，42%受訪者更表示在交通工具上 5分鐘內便可入睡。

有趣的是，85%的受訪者認為巴士是最好瞓交通工具，並有 91%表示曾在巴士上睡覺。受訪者覺得搭交通工具比較好瞓，是因為其搖晃感覺舒適（71%）、座位舒適（39%）、有冷氣吹（34%）等。

40%受訪者認為交通工具好瞓過自己張床，巴士被視為最好瞓交通工具。

當面對持續睡眠質素差或失眠，受訪者會嘗試改變自己的生活習慣（如減少使用電子產品、減少飲咖啡等）（69%）、改變自己的睡房環境或佈置（33%）、服食非藥物保健品（25%）等，最少受訪者表示會服食安眠藥（7%）。

受訪者面對持續睡眠質素差或失眠時嘗試的方法

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廣州一名外賣員經常冒雨送餐，結果意外感染「鈎端螺旋體病」被送進ICU搶救。

外賣員感染鈎端螺旋體病被送醫治療

據《廣州日報》報導，廣州一名外賣員魏先生（化名）近期因感染「鈎端螺旋體病」被急送至廣州醫科大學附屬番禺中心醫院接受治療。

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外賣員經常冒雨送餐出現休克症狀

據悉，魏先生在當地雨水連綿不斷時，仍堅持冒雨送餐，衣物和鞋子濕透已是常態。近期，長時間暴露在濕冷環境下的魏先生突然出現頭暈和發熱症狀，甚至在急診室中出現低血壓和休克症狀，被緊急轉入重症醫學科治療。

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鈎端螺旋體病透過被動物排泄物污染的水源土壤傳播

經過檢查和診斷，醫生最終確認魏先生所患的是鈎端螺旋體病。醫生解釋，鈎端螺旋體病是一種急性傳染病，通常透過被動物排泄物污染的水源或土壤傳播。近期廣州雨量增多，潮濕的氣候為鈎端螺旋體的滋生提供了理想條件。

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鈎端螺旋體可通過皮膚微小傷口進入人體引發感染

醫生指出，這些病菌可以通過人體皮膚的微小傷口進入，引發感染。經過醫生的緊急治療，魏先生目前已被轉入重症醫學科，情況已經穩定。

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醫生提醒戶外工作者在雨季應加強防護

醫生特別提醒，對於需要在戶外工作的職業群體，尤其是在雨季，應加強個人防護，注意保持衣物和鞋子的乾燥，及時清理積水，避免長時間在潮濕環境中工作以及直接接觸可能被污染的水源和土壤。此外，工作服的選擇和個人衛生習慣也至關重要，可以有效減少感染風險。