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港人忙碌唔夠瞓!調查:逾7成受訪者在交通工具上睡覺 巴士最好瞓

生活事

港人忙碌唔夠瞓!調查:逾7成受訪者在交通工具上睡覺 巴士最好瞓
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港人忙碌唔夠瞓!調查:逾7成受訪者在交通工具上睡覺 巴士最好瞓

2024年04月15日 07:00

忙碌的港人普遍唔夠瞓,不時需要在交通工具上補眠。有調查顯示,76%受訪者試過在交通工具上睡覺 ,票選巴士最好瞓,甚至好瞓過自己張床。

Getty示意圖

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為了解港人睡眠質素及其身心健康,生活易 (ESDlife) 早前進行一項「港人睡眠及補眠習慣調查」,透過網上問卷訪問共704名受訪者,以了解港人睡眠問題、日間補眠習慣及睡眠不足之原因。

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港人想有覺好瞓。

港人想有覺好瞓。

港人影響睡眠質素的原因 。

港人影響睡眠質素的原因 。

40%受訪者認為交通工具好瞓過自己張床,巴士被視為最好瞓交通工具。

40%受訪者認為交通工具好瞓過自己張床,巴士被視為最好瞓交通工具。

港人想有覺好瞓。

港人想有覺好瞓。

97%港人想有覺好瞓 生活壓力影響睡眠 74%睡眠質素差

調查發現,港人睡眠普遍不佳,83%港人覺得自己唔夠瞓,高達97%港人表示想有覺好瞓,有74%港人認為自己睡眠質素差,並指出「壓力大」是導致睡眠質素欠佳的主要原因,其次原因包括「睡前使用電子產品」、「少做運動」、「因工作熬夜/日夜顛倒」及「環境太光/太嘈」等。

港人影響睡眠質素的原因 。

港人影響睡眠質素的原因 。

影響受訪者睡眠質量的因素

*可多選題目

受訪者表示壓力主要來自於工作、家庭及經濟。調查結果顯示,港人還會受「起床後仍覺疲倦」、「容易扎醒」、「需要半小時以上才可入睡」、「淺眠多夢」、「間中失眠」等睡眠問題困擾。

受訪者的睡眠問題

*可多選題目

至於問及要「瞓得好」需要具備哪些因素,受訪者認為需要「環境寧靜」、「沒有壓力」 、「多做運動」 。

近9成人寧願以睡眠時間換取私人時間享受Me Time

近九成(88%)人會捱眼瞓做私人事,寧願以睡眠時間換取私人時間。「睡前使用電子產品」、「渴望擁有Me Time」是令受訪者犧牲睡眠時間的主要原因。由於夜瞓及不夠精神,61%受訪者表示會在日間補眠,補眠時間集中於「午飯時」 、「假日」、「返工途中」、「工作期間的小休時間」及「放工途中」。

受訪者犧牲睡眠時間換取私人時間的原因

*可多選題目

76%曾在交通工具上睡覺 40%認為好瞓過自己張床 巴士被視為最好瞓

根據調查結果,76%受訪者表示曾在交通工具上補眠,但在交通工具上補眠會出現的尷尬或失儀行為亦很多,不少受訪者曾試過瞓過站(56%)、頭撞玻璃(41%)、流口水(39%)、頭挨鄰坐乘客(28%)、落錯車(21%),甚至打鼻鼾(11%)。然而,卻有40%受訪者認為交通公工具好瞓過自己張床,在交通工具上較家中睡床更易入睡,42%受訪者更表示在交通工具上 5分鐘內便可入睡。

有趣的是,85%的受訪者認為巴士是最好瞓交通工具,並有 91%表示曾在巴士上睡覺。受訪者覺得搭交通工具比較好瞓,是因為其搖晃感覺舒適(71%)、座位舒適(39%)、有冷氣吹(34%)等。

40%受訪者認為交通工具好瞓過自己張床,巴士被視為最好瞓交通工具。

40%受訪者認為交通工具好瞓過自己張床,巴士被視為最好瞓交通工具。

當面對持續睡眠質素差或失眠,受訪者會嘗試改變自己的生活習慣(如減少使用電子產品、減少飲咖啡等)(69%)、改變自己的睡房環境或佈置(33%)、服食非藥物保健品(25%)等,最少受訪者表示會服食安眠藥(7%)。

受訪者面對持續睡眠質素差或失眠時嘗試的方法

*可多選題目

內地女遭蜱蟲咬後發病到身亡僅7天,醫生警告:春夏季需要特別留意!

女子被蜱蟲咬傷後迅速發病並於7天後身亡

據《星視頻》報導,內地江蘇近日發生一起令人痛心的蜱蟲咬傷事件。一名女子因被蜱蟲咬傷後迅速發病並於七天後便不幸離世。據悉,該名女子被蜱蟲咬傷後,當晚出現食慾不振和發冷症狀。到了翌日,情況不僅沒有好轉,反而還出現腰腿劇痛的症狀,令家人擔憂是白血病發作,於是緊急將她送至醫院進行檢查。

微博影片截圖

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醫院診斷確認為蜱蟲病引起的血液問題

經檢查後發現,血液檢測顯示女子血小板和白血球均顯著低於正常值。經過多項檢查,醫院最終診斷為「蜱蟲病」,這是一種由蜱蟲叮咬傳播的感染性疾病,可能引起嚴重的免疫和血液問題。

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女子病情迅速惡化被送入ICU治療不久後宣告不治身亡

儘管當下就接受了積極治療,但女子的病情不久後急劇惡化,被迫轉入ICU進行治療。不幸的是,醫生告知家人其救活率極低,不料翌日女子就宣告不治身亡。從發病到死亡僅只有7天時間,女子便慘遭蜱蟲奪命身亡。

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蜱蟲是春夏季節的隱形危險

蜱蟲是一種小型的寄生性節肢動物,隱藏在春夏戶外的隱形殺手,這個季節因草木茂盛,是蜱蟲的繁殖高峰期。蜱蟲的毒性主要來自於牠們傳播的病原體,例如細菌、病毒和其他微生物。被蜱蟲叮咬後,這些病原體會進入人體引起如萊姆病、斑疹傷寒等多種病症。

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醫生提醒蜱蟲咬傷後應採用適當方法處理

對此,醫生提醒,被蜱蟲叮咬的時間越長,其釋放的毒素就會越多。所以一旦被蜱蟲叮咬,應立即將其清除牠,切勿硬拽或一巴掌拍死!倘若蜱蟲叮咬得牢固,則應該迅速尋求醫療協助,並由專業醫護人員處理,避免錯誤的處理方式加劇傷害。

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