隔著mon都聞到味
口腔帶有異味，除了是口腔缺乏清潔外，亦有可能是扁桃腺結石所造成。一名台灣網民近日在facebook群組「爆廢公社」發文，指自己喉嚨不適了一整天，其後咳出2粒帶有異味的淡黃色結石，有其他網民回應指，該異物為扁桃腺結石，更表示「味道隔著螢幕都聞得到了」。
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該名網民表示，「一早就覺得喉嚨左側卡卡怪怪的」，咳嗽一整天後，終於咳出兩粒扁桃腺結石，更傳出陣陣臭味。帖文引起網民熱烈討論，紛紛表示「 吸一口會升天」、「扁桃腺結石臭死人」，甚至有網民笑稱「請問有擠破在手上磨一磨再聞嗎？」
扁桃腺結石形成原因及預防方法
根據美國克利夫蘭醫學中心（Cleveland Clinic）網站資料顯示，扁桃腺結石（tonsil stones）的形成有兩大原因：
- 口腔欠缺清潔、衞生不佳所形成
- 胃酸倒流使食物殘渣及細菌積聚在扁桃體的縫隙內，當殘渣變硬或鈣化，就會形成扁桃腺結石
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扁桃體結石的外觀通常是一粒白色或黃色小卵石，且可同時擁有數粒結石。如口腔內形成扁桃體結石，可能會引起以下症狀：
- 口氣帶異味
- 咳嗽
- 喉嚨痛
- 吞嚥困難
- 喉嚨感到有異物
- 扁桃腺出現白斑
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要預防扁桃腺結石形成，可以定期刷牙及漱口保持口腔健康。如已發現自己有扁桃腺結石，可以嘗試用以下方法取出結石：
- 漱口：用鹽水漱口有可以防止扁桃體結石，尤其在進食後漱口，可以避免食物碎屑積聚在扁桃體的縫隙內
- 咳嗽：咳嗽可以令結石鬆動並把它們噴出
- 手動移除：如漱口和咳嗽不能取出結石，可以嘗試手動移除，但不建議使用手指或牙刷，避免刮傷口腔或扁桃腺。因此可考慮用棉花棒取出結石。
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如病患扁桃腺結石情況嚴重，即便改善生活作息與習慣仍不斷長出，可以向醫生諮詢能否進行扁桃腺切除手術，社絕結石形成。
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口腔專家指出，刷牙後即用漱口水會沖走牙膏有效成分恐增加蛀牙風險，並揭正確清潔順序 。
刷牙後即用漱口水會沖走牙膏有效成分恐增加蛀牙風險。資料圖片
錯誤使用漱口水或削弱牙膏功效
不少人習慣於刷牙前後配合使用漱口水，自以為可加強清潔、保持口氣清新。然而牙科專家指出，如使用時機或次序不當，不但無法提升潔淨效果，反而可能沖淡牙膏中的有效成分，令整體口腔護理大打折扣。近日，國外討論區有網民就「漱口水應於刷牙前抑或刷牙後使用」展開討論，掀起網民熱議，也再次揭示大眾對口腔清潔流程理解不足的盲點。
刷牙後即漱口 恐令氟化物失效
口腔外科專家安東尼奧（Antonio Gagliardi Lugo）指出，牙膏中的氟化物須於牙齒表面停留足夠時間，才能加強琺瑯質並降低蛀牙風險。然而，不少人刷牙後立即以清水或漱口水漱口，等同在有效成分發揮前便將之沖走，令原本完整的保健流程大打折扣，長期更可能增加牙周病及蛀牙風險。
刷牙後即用漱口水會沖走牙膏有效成分恐增加蛀牙風險。資料圖片
漱口水屬輔助工具 不可取代刷牙
牙科醫生桑德拉（Sandra García Martin）補充，漱口水屬「輔助性產品」，能深入牙縫、提供抗菌及防炎效果，但前提是已完成充分刷牙。正確次序應為：「先刷牙、吐掉牙膏後暫不漱口」，讓有效成分於口腔內停留約20至30分鐘，再使用漱口水，以建立更穩固的保護層。她強調，漱口水不能取代刷牙，因為漱口水屬化學性清潔，無法代替牙刷的物理性清除作用。即使使用高級漱口水，若刷牙方式不當或過早沖走牙膏，對牙周健康的改善仍非常有限。
刷牙後即用漱口水會沖走牙膏有效成分恐增加蛀牙風險。資料圖片
高濃度牙膏者更需避免刷後即漱口
此外，對於使用高濃度或處方級牙膏的人士，更應避免刷牙後立即漱口，以免錯失抑制蛀牙的效果。安東尼奧指出，許多人過度追求「清爽感」，卻忽略牙膏的科學設計原理，「不立即漱口」反而對減少牙齒敏感、強化琺瑯質有更佳效果。
漱口水應與刷牙錯開 選對時機更有效
安東尼奧進一步表示，漱口水最佳使用時機並非刷牙後，而是於一天中其他時段，如午餐後或工作、學習期間，有助控制異味及抑制細菌滋生，有利維持口腔生態平衡。如欲於睡前使用漱口水，則應選含氟產品，並與刷牙時間錯開，以免沖淡牙膏成分。
刷牙後即用漱口水會沖走牙膏有效成分恐增加蛀牙風險。資料圖片
口腔保健重在「正確流程」而非「清新感」
大眾對口腔護理的理解多半停留於直覺層面，但口腔保健實為長期的化學及生物作用，並非依賴短暫的清新感。當未能理解產品設計原理時，例如刷牙後立刻漱口、或先漱口水後刷牙等常見習慣，均會大幅削弱功效。桑德拉提醒，若要有效降低口腔疾病風險，關鍵在於「做對」而非「做多」，並應依循專業建議調整清潔流程。
