放學「揹書包」練跑成習慣 梁球琚師生期待渣馬 

因為「揹書包」跑步，Kelvin與中五生梁澍銘、袁迦強通過選拔加入校隊，今年和徐Sir參加渣馬。有健身習慣的中五生梁澍銘說：「長跑需要專注呼吸，每次完成長距離回望，都會有種成就感。」

梁球琚校內有健身室可供練習。

隊友袁迦強說，當初減肥學跑，一年後果然有效：「現時BMI(身體質量指數)由26去到21，跑步後肌肉更結實。初次參加渣馬10公里，希望可以45分鐘內完成賽事。」

袁迦強跑步1年之後，身體更加強壯。

初創校內越野隊 老師望帶領學生走更遠 

梁銶琚書院越野隊由開學至今僅成立約半年，老師徐俊南作為帶領者，希望與學生愈跑愈遠。

梁維樟利用器械訓練。

梁澍銘期待出戰10K賽事。

徐Sir在外參與跑會訓練，甫入職得到校長支持成立校隊，他坦言，學生素人跑手經驗不足，需要帶領及鼓勵：「跑會訓練之間會互相競爭， 面對學生時需要分享經驗及賽前準備。跑步時我負責帶領及指導，如配速、指示牌等資訊，訓練後亦會檢討反思。」

眾人因為揹書包跑步，建立起一支長跑隊。

徐Sir期望未來校隊招生至30人，待越野隊成形後，一同參與更多本地甚至外地長跑賽事，透過跑步開闊眼界。

梁球琚師生一起參加渣馬。

徐俊南老師建立越野長跑隊，盼望未來挑戰更多賽事。