張繼聰表示：「年輕人做適量嘅重量訓練，確保姿勢正確，係絕對有助成長。」
張繼聰和謝安琪（Kay）婚後育有一對仔女，轉眼間長子張瞻已經15歲。4月24日，張繼聰在社交平台貼出兒子半裸上身，準備操肌的背影，並寫道：「終於肯跟老豆（竇）做吓Gym，出嚟威點可以冇架生？啱唔啱先？第日大隻咗去……記得帶埋我去見識吓。」不過帖文卻惹來不少網民熱議，並質疑會否影響張瞻長高及發育。
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張繼聰一家四口關係融洽。
15歲大仔張瞻開始玩健身。
笑指每次有關於小朋友嘅post，都一定會有「育兒管理隊」嘅朋友留言。
MIRROR成員王智德稱「我唔想咁大舊（嚿）」。
網民憶起張繼聰在《老表，你好hea!》一幕。
劇中為博韓馬利歡心要騷肌。
面對一眾大隻佬毫無懼色。
先贏大隻仔Rocky鄭健樂。
震波猜枚絕技K.O.對手！
鬥Terry李偉健都冇得輸。
張繼聰苦練多年，愈來愈壯健。
張繼聰苦練多年，愈來愈壯健。
張繼聰苦練多年，愈來愈壯健。
張繼聰一家四口關係融洽。
15歲大仔張瞻開始玩健身。
對於網民的質疑，張繼聰以長文感謝大家關心，並表示：「每次有關於小朋友嘅Post，都一定會有『育兒管理隊』嘅朋友留言，多謝大家關心，作為父親，佢哋係我嘅小朋友，我一定緊張過你。Anyways，做健身係有唔同程度嘅訓練同質量，會唔會影響小朋友發育，網上有無數嘅資料，可以自己睇睇，而年輕人做適量嘅重量訓練，確保姿勢正確，係絕對有助成長。」
笑指每次有關於小朋友嘅post，都一定會有「育兒管理隊」嘅朋友留言。
MIRROR成員王智德稱「我唔想咁大舊（嚿）」。
不少網民憶起張繼聰當年在TVB劇集《老表, 你好hea!》中健身室經典一幕，紛紛笑言「記住教佢用胸肌猜枚」，更有人表示：「好快就會fit過老豆，D（啲）女比（俾）阿仔溝（媾）哂（晒）」張繼聰即搞笑回覆：「留意番。 我退出咗幾個世紀」而林家熙（Locker）則留言稱：「第時跟我揾食！雞胸薯仔我嘅！」MIRROR成員Alton （王智德）亦有留言稱：「同埋“我唔想咁大舊"（嚿）」張繼聰則表示：「求其Fing（揈）兩下就會好大隻。」
網民憶起張繼聰在《老表，你好hea!》一幕。
劇中為博韓馬利歡心要騷肌。
面對一眾大隻佬毫無懼色。
先贏大隻仔Rocky鄭健樂。
震波猜枚絕技K.O.對手！
鬥Terry李偉健都冇得輸。
張繼聰苦練多年，愈來愈壯健。
張繼聰苦練多年，愈來愈壯健。
張繼聰苦練多年，愈來愈壯健。
