體育鍛煉多一些，「小胖墩」、「小眼鏡」就少一些。適當的體育鍛煉不僅能夠強身健體，還能夠塑造兒童和青少年頑強拼搏的精神、團結合作的意識和健全的人格。近日，中國男籃球員易建聯接受新華社記者專訪時表示：「少年強，則國強。在競技體育中會遇到失敗，要學會怎樣再爬起來。體育會給予青少年健康、積極向上的心態。」
談到對青少年籃球的培養，平日裡少言的易建聯打開了話匣子。「通過體育，能帶給青少年一些學校以外才能有的體驗。怎麼去競技，怎麼通過努力、付出去爭取勝利。」對易建聯而言，「培養青少年，是一種責任，也是自己內心很想去做的一件事。」
5月落幕的2022-2023賽季耐克中國高中籃球聯賽中，回浦中學隊經過加時賽以74:73險勝清華附中隊，奪得男子冠軍。來自回浦中學的淡厚然和雅禮中學的張博雅分獲男女組的FMVP（總決賽最有價值球員獎），易建聯為他們頒發了象徵著FMVP榮譽的「易建聯盃」。
這場驚心動魄的高中籃球比賽給易建聯留下了深刻的印象。「現場的氣氛、隊員上場時的肢體動作、板凳球員的歡呼、教練的全情投入……一支不顯眼的球隊戰勝了強大的對手，這也許就是體育的魅力。」易建聯說。
在頒獎現場，易建聯看到回浦中學受傷球員張浩博被抬上頒獎台一起領獎，很是感慨：「雙方選手都拼出了百分之二百的力量，這種純粹的拼搏精神，很值得我們去學習、去感受。」
根據《中國籃球「十四五」行動計劃》，中國籃協將繼續推進體教融合，全面提升大學生、高中生、初中生現有賽事的競技水平，創新青少年賽事等級與青少年籃球水平等級認證制度，以積分制為槓桿，發展青少年賽事體系。
2011年，易建聯發起薪火陣營公益籃球訓練營，每年舉辦一屆，通過全國海選的方式，選拔高水平年輕選手參加為期6天的全封閉式訓練營，並邀請國內外籃球青訓教練參與授課。創辦至今，超過五萬人參與過相關籃球專業訓練。
「國家提倡體教融合，很多小朋友也喜歡在放學後打籃球。」易建聯希望通過辦訓練營、辦比賽等各類青少年籃球運動，給予熱愛籃球的青少年一點幫助。
「希望未來把培養青少年籃球這件事做得更寬一些，現在有越來越多的大學生打進職業聯賽，甚至打進國家隊，我希望這種現象能夠越來越多，只要他們有這個夢想，有這個目標，我相信他們一定可以。」易建聯說。
易建聯通過刻苦的訓練，時刻保持著最好的身體狀態，也正因為這份自律與刻苦，易建聯的職業生涯至今已經21年，堪稱「常青樹」。
他認為，熱愛可抵歲月漫長。「作為一名職業運動員，能夠有機會代表中國去征戰世界大賽，努力為國家奪得一些榮譽，我覺得這是一個很純粹的夢想，一個目標，一個努力的方向。」
競技體育中，失敗是每位運動員都要上的必修課。在漫長的職業生涯中，易建聯在獲得無數榮譽的同時，傷病和失利也一直伴隨左右，但他從來不逃避。「每次受傷其實都是一次讓自己變得更強大的機會。」易建聯說。「傷病與失敗都很難避免，我們只能去強化自己的身體與意志，保持一個積極的心態去面對它們。」
籃球成就了現在的易建聯，他也希望將青少年籃球培訓當做終生的事業。「我覺得這是一件做不完的事情，但這是一件很值得一直做下去的事情，希望自己把籃球這份事業做得更好，為中國籃球的未來做得更多。」易建聯說。
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