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調查︰逾三分一打工仔「害怕上班」 機構倡僱主設立精神健康急救員

社會事

調查︰逾三分一打工仔「害怕上班」 機構倡僱主設立精神健康急救員
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調查︰逾三分一打工仔「害怕上班」 機構倡僱主設立精神健康急救員

2023年06月20日 13:58 最後更新:16:06

香港人的精神健康近月備受關注,「打工仔」的各種困擾嚴重影響其職場表現及身心健康。香港基督教服務處及富達盟信推行「僱員支援計畫」,6月20日舉行調查發布會,指由2011至2022年期間,共訪問627名計畫使用者,發現計畫成效佳、參與後有助改善工作表現、身心健康等,建議政府資助中小企參與計畫,並建議僱主於工作間設立「精神健康急救員」。

研究助理孫諾行表示,在使用計畫前,近4成受訪者表示「工作壓力程度」屬非常高,逾三分一人表示「害怕上班」,代表其工作苦惱度高,更有近兩成人「曾想過自殺或傷害自己」。

研究助理孫諾行表示,在使用計畫前,近4成受訪者表示「工作壓力程度」屬非常高,逾三分一人表示「害怕上班」,代表其工作苦惱度高,更有近兩成人「曾想過自殺或傷害自己」。

在使用計畫前,近4成受訪者表示「工作壓力程度」屬非常高,逾三分一人表示「害怕上班」,代表其工作苦惱度高,更有近兩成人「曾想過自殺或傷害自己」。近8成人認為工作時「心不在焉」,妨礙自己集中精神工作,近5成受訪者「工作投入度低」,分別比國際平均數高出約20%。有逾三分一人曾「因面對困難而請假」,他們在一個月內平均索取6.1日病假。

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研究助理孫諾行表示,在使用計畫前,近4成受訪者表示「工作壓力程度」屬非常高,逾三分一人表示「害怕上班」,代表其工作苦惱度高,更有近兩成人「曾想過自殺或傷害自己」。

香港人的精神健康近月備受關注,「打工仔」的各種困擾嚴重影響其職場表現及身心健康。香港基督教服務處及富達盟信推行「僱員支援計畫」,6月20日舉行調查發布會,指由2011至2022年期間,共訪問627名計畫使用者,發現計畫成效佳、參與後有助改善工作表現、身心健康等,建議政府資助中小企參與計畫,並建議僱主於工作間設立「精神健康急救員」。

臨床心理學家梁嘉慧建議政府資助中小企參與計畫,並倡僱主於工作間設立「精神健康急救員」。

在使用計畫前,近4成受訪者表示「工作壓力程度」屬非常高,逾三分一人表示「害怕上班」,代表其工作苦惱度高,更有近兩成人「曾想過自殺或傷害自己」。近8成人認為工作時「心不在焉」,妨礙自己集中精神工作,近5成受訪者「工作投入度低」,分別比國際平均數高出約20%。有逾三分一人曾「因面對困難而請假」,他們在一個月內平均索取6.1日病假。

研究及倡導幹事陳志慧指使用計畫後,近7成自覺工作壓力程度「嚴重」的受訪者轉為「自覺中度」或「輕微」,害怕上班的人由34%減至約20%。

使用計畫後,近7成自覺工作壓力程度「嚴重」的受訪者轉為「自覺中度」或「輕微」,害怕上班的人由34%減至約20%,兩成「曾想過自殺或傷害自己」的受訪者中,逾9成人再沒有想過此念頭。而「心不在焉」的人數亦由近8成減至約5成,工作投入度同意比率亦由51%上升至68.2%。「因面對困難而請假」的人數也減至僅2成。

富達盟信高級顧問黎定建議從政府、僱主及僱員三方面改善問題,包括建議政府資助中小企參與「僱員支援計畫」,關注員工精神健康。

50歲的陳先生任職一間金融機構,曾因工作超出負荷引致「壓力爆煲」,他每天由早上工作至深宵,令他不時嚎哭、失眠、失去食慾,甚至產生「不如一死了之」的念頭。陳先生去年透過公司得知「僱員支援計畫」並致電求助,輔導員立即提供精神急救、穩定他的情緒,為他建立支援安全網。經過半月的心理輔導,陳先生在辨識及管理負面情緒大有進步,再無陷入負面情緒的漩渦。

臨床心理學家梁嘉慧鼓勵僱員學習提升身心健康的知識和方法,包括抗壓五式「MNCPR」;並學習 「精神健康急救」的五大重點「ALGEE」。

富達盟信建議從政府、僱主及僱員三方面改善問題,包括建議政府資助中小企參與「僱員支援計畫」,關注員工精神健康,有助企業發展健康及具生產力團隊,為香港挽留人才。另外亦建議僱主於工作間設立「精神健康急救員」,及早識别和支援受精神困擾的員工;並定時關注工時、工作量及同事關係,鼓勵關懷文化,致力營造正向及精神健康友善工作間。至於僱員自身方面,則鼓勵他們學習提升身心健康的知識和方法,包括抗壓五式「MNCPR」;並學習 「精神健康急救」的五大重點「ALGEE」。

香港基督教服務處及富達盟信推行「僱員支援計畫」,20日舉行調查發布會。

抗壓五式「MNCPR」:

臨床心理學家梁嘉慧建議政府資助中小企參與計畫,並倡僱主於工作間設立「精神健康急救員」。

臨床心理學家梁嘉慧建議政府資助中小企參與計畫,並倡僱主於工作間設立「精神健康急救員」。

使用計畫後,近7成自覺工作壓力程度「嚴重」的受訪者轉為「自覺中度」或「輕微」,害怕上班的人由34%減至約20%,兩成「曾想過自殺或傷害自己」的受訪者中,逾9成人再沒有想過此念頭。而「心不在焉」的人數亦由近8成減至約5成,工作投入度同意比率亦由51%上升至68.2%。「因面對困難而請假」的人數也減至僅2成。

研究及倡導幹事陳志慧指使用計畫後,近7成自覺工作壓力程度「嚴重」的受訪者轉為「自覺中度」或「輕微」,害怕上班的人由34%減至約20%。

研究及倡導幹事陳志慧指使用計畫後,近7成自覺工作壓力程度「嚴重」的受訪者轉為「自覺中度」或「輕微」,害怕上班的人由34%減至約20%。

50歲的陳先生任職一間金融機構,曾因工作超出負荷引致「壓力爆煲」,他每天由早上工作至深宵,令他不時嚎哭、失眠、失去食慾,甚至產生「不如一死了之」的念頭。陳先生去年透過公司得知「僱員支援計畫」並致電求助,輔導員立即提供精神急救、穩定他的情緒,為他建立支援安全網。經過半月的心理輔導,陳先生在辨識及管理負面情緒大有進步,再無陷入負面情緒的漩渦。

富達盟信高級顧問黎定建議從政府、僱主及僱員三方面改善問題,包括建議政府資助中小企參與「僱員支援計畫」,關注員工精神健康。

富達盟信高級顧問黎定建議從政府、僱主及僱員三方面改善問題,包括建議政府資助中小企參與「僱員支援計畫」,關注員工精神健康。

富達盟信建議從政府、僱主及僱員三方面改善問題,包括建議政府資助中小企參與「僱員支援計畫」,關注員工精神健康,有助企業發展健康及具生產力團隊,為香港挽留人才。另外亦建議僱主於工作間設立「精神健康急救員」,及早識别和支援受精神困擾的員工;並定時關注工時、工作量及同事關係,鼓勵關懷文化,致力營造正向及精神健康友善工作間。至於僱員自身方面,則鼓勵他們學習提升身心健康的知識和方法,包括抗壓五式「MNCPR」;並學習 「精神健康急救」的五大重點「ALGEE」。

臨床心理學家梁嘉慧鼓勵僱員學習提升身心健康的知識和方法,包括抗壓五式「MNCPR」;並學習 「精神健康急救」的五大重點「ALGEE」。

臨床心理學家梁嘉慧鼓勵僱員學習提升身心健康的知識和方法,包括抗壓五式「MNCPR」;並學習 「精神健康急救」的五大重點「ALGEE」。

抗壓五式「MNCPR」:

Movement:多做運動

Nutrition:適當飲食

Community:保持社交

Purpose:定下目標

Relaxation :自我放鬆

精神健康急救 「ALGEE 」:

Approach :接觸當事人、評估和協助處理危機

Listen: 非批判性地聆聽及溝通

Give:給予當事人支持及提供資料

Encourage:鼓勵當事人尋求合適的專業援助

Encourage other supports :鼓勵尋求其他支援

香港基督教服務處及富達盟信推行「僱員支援計畫」,20日舉行調查發布會。

香港基督教服務處及富達盟信推行「僱員支援計畫」,20日舉行調查發布會。

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南韓43%打工仔不快樂 整體平均呈現輕度憂鬱症狀

2024年02月16日 13:20 最後更新:15:02

南韓一項調查發現,有43%的人「對於平時所做的失去興趣或不快樂」,有兩成人甚至想過自殺,情況嚴重。

示意圖

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韓聯社報道,南韓民間組織「職場欺凌119」委託民調機構Embrain Public進行問卷調查,於2023年12月4日至11日間以問卷方式訪問1000名南韓打工仔,分析他們在「過去2周的精神狀態」,問卷調查結果顯示,受訪者抑鬱平均分數為5.62分,即整體上有抑鬱症狀。

問卷以抑鬱症自我檢測的病人健康問卷(PHQ-9)為基礎作設計,分數為20~27分可理解為可能有嚴重抑鬱、10~19為中度、5~9分為輕度,0~4分為沒有抑鬱症症狀。

被訪者中,回答同意「對平時做的事情失去興趣或感覺不到快樂」佔43%,而回答「難以入睡/經常醒來或睡得太多」亦有42%,有20%的上班族更表示「不如死了算 / 曾想過自殘」。另外,曾遭受過職場欺凌的受訪者,抑鬱平均分達8.23分,無受過欺凌的受訪者則為4.64分,顯示職場欺凌對上班族的精神狀態有很大負面影響。

示意圖片

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另一方面,非正職員工的抑鬱程度(6.61分)也高於正式職員(4.96分),而同意「覺得自己做錯或失敗了/讓自己和家人失望」的非正職員工比例超過一半,達50.3%、正職員工則只有34.7%,同意「心情低落、抑鬱或感到沒有希望」的非正職員工比例高達59.3%、正職員工則為45.5%。

調查還發現,公司規模越小、薪金或年齡越低、員工年資越短,抑鬱度就越高。

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「職場欺凌119」表示,除了職場欺凌,僱傭關係穩定性、公司規模、薪金、甚至年齡和年資等,都會對上班族的精神健康產生正負面影響,特別是員工少於5人的小型企業、自由工作或外判員工的抑鬱程度更高,認為需要改善並消除有關問題的勞工法律與制度。

南韓上班族工作壓力巨大。Shutterstock圖片

南韓上班族工作壓力巨大。Shutterstock圖片

生命可貴,若有困擾可求助。

24小時求助熱線︰

香港撒瑪利亞防止自殺會熱線︰23892222

撒瑪利亞會熱線(多種語言)︰28960000

生命熱線︰23820000

東華三院芷若園熱線︰18281

社會福利署熱線︰23432255

醫院管理局精神健康專線(24小時精神健康熱線諮詢服務):24667350

明愛向晴熱線:18288

利民會: 3512 2626

賽馬會青少年情緒健康網上支援平台「Open 噏」:http://www.openup.hk

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