牙齒如眼球、心臟等器官一樣都十分重要，它的狀況和身體健康息息相關，值得大家重視。
示意圖。設計圖片
內地24歲男子小張因為沒有及時治療自己三顆蛀牙，在連續熬夜之後，抵抗力下降，導致顱內感染陷入昏迷，過了三道「鬼門關」，才終於被搶救回來。
口腔內常見的異常牙有：齲齒（蛀牙）或者磨耗導致的殘根、殘冠、松動牙；先天異位、異形牙。後者一般在數年後也會因為衛生不良、咬合力不平衡等原因發生齲齒、牙周病，從而形成殘根、殘冠、松動牙。。
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蛀牙一般要遵醫囑拔掉。有的患者因為恐懼或者不在乎而放棄拔牙，導致牙齒、牙周反復發炎。局部輕則影響牙齒咬合、美觀等功能、黏膜、關節病變，重則引起嚴重的並發症，如蜂窩組織炎、頜骨骨髓炎，甚至敗血症、口腔癌。系統得講，牙體、牙周的慢性炎症也可成為病灶，引起或加重其他全身性疾病，如風濕性關節炎、細菌性心內膜炎、腎炎、虹膜睫狀體炎等。
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有牙科醫生表示，經常接診長者因為不拔殘根而不能配製適合的活動牙而導致咀嚼效率低下，引發顳下頜關節疾病：咬合疼痛、習慣性脫位、下頜骨吸收等疑難問題。有的常年得不到糾正甚至引起了胃腸道疾病和心理疾病。因此呼籲大家要關注口腔疾病，積極維護口腔健康，才能微笑生活。
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英國一項研究指出，瞓醒立即鋪床恐助塵蟎大繁殖，「放著不動」反有益健康。
瞓醒立即鋪床恐助塵蟎大繁殖，放著不動反有益健康。資料圖片
起床即鋪床反助塵蟎滋生
不少人習慣起床後立即整理床鋪，認為這樣既整潔又有條理。殊不知，這個看似衛生的習慣，或許正在默默助長塵蟎滋生，增加過敏與呼吸道不適的風險。英國倫敦金斯頓大學（Kingston University）一項最新研究指出，起床後不整理床鋪，反而有助抑制塵蟎繁殖，原因在於棉被掀開後，床面可讓水氣自然蒸發，形成乾燥、不利塵蟎生長的環境。相反地，若馬上將棉被摺疊覆蓋，則會把濕氣和熱能鎖在床褥內，令床鋪成為塵蟎理想的溫床，進而帶來更大的健康風險。
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睡眠產生濕氣 暖氣環境更利塵蟎繁殖
研究指出，人類在睡眠期間會因出汗及呼吸產生熱量及濕氣。若於起床後立即將棉被整齊覆蓋，這些水分與溫度便會被封存，形成溫暖潮濕的環境，正好符合塵蟎的生長條件。尤其在冬季使用暖氣、室內通風不足的情況下，塵蟎更會快速繁殖。
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塵蟎為高危致敏原 過敏及氣喘患者風險更高
塵蟎是全球最常見的室內過敏原之一，喜歡寄居於溫暖潮濕的地方，如寢具、地毯及布藝傢具等。相關數據顯示，一張床墊內或可同時容納多達100萬隻塵蟎。大約1成一般人士及高達8成過敏患者，會對塵蟎排泄物及屍體分解物產生過敏反應，導致皮膚敏感、鼻腔不適及呼吸道問題，嚴重者更可能誘發氣喘。幼童、長者及患有慢性呼吸道疾病人士受影響尤為明顯。
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床鋪通風1小時 定期清潔可減少塵蟎
專家建議，起床後應先將棉被掀開並打開窗戶，讓床鋪通風至少1小時，以排散睡眠期間累積的濕氣及熱能，使環境保持乾爽，降低塵蟎繁殖率。倘若早上時間匆忙，也可於返家後再整理床鋪。此外，他也建議每周清洗床單，每月以吸塵器或蒸氣機清潔床墊，並於每半年清洗棉被及枕頭一次，以進一步減少塵蟎滋生。
