牙齒如眼球、心臟等器官一樣都十分重要，它的狀況和身體健康息息相關，值得大家重視。
示意圖。設計圖片
內地24歲男子小張因為沒有及時治療自己三顆蛀牙，在連續熬夜之後，抵抗力下降，導致顱內感染陷入昏迷，過了三道「鬼門關」，才終於被搶救回來。
口腔內常見的異常牙有：齲齒（蛀牙）或者磨耗導致的殘根、殘冠、松動牙；先天異位、異形牙。後者一般在數年後也會因為衛生不良、咬合力不平衡等原因發生齲齒、牙周病，從而形成殘根、殘冠、松動牙。。
示意圖。設計圖片
蛀牙一般要遵醫囑拔掉。有的患者因為恐懼或者不在乎而放棄拔牙，導致牙齒、牙周反復發炎。局部輕則影響牙齒咬合、美觀等功能、黏膜、關節病變，重則引起嚴重的並發症，如蜂窩組織炎、頜骨骨髓炎，甚至敗血症、口腔癌。系統得講，牙體、牙周的慢性炎症也可成為病灶，引起或加重其他全身性疾病，如風濕性關節炎、細菌性心內膜炎、腎炎、虹膜睫狀體炎等。
示意圖。設計圖片
有牙科醫生表示，經常接診長者因為不拔殘根而不能配製適合的活動牙而導致咀嚼效率低下，引發顳下頜關節疾病：咬合疼痛、習慣性脫位、下頜骨吸收等疑難問題。有的常年得不到糾正甚至引起了胃腸道疾病和心理疾病。因此呼籲大家要關注口腔疾病，積極維護口腔健康，才能微笑生活。
示意圖。設計圖片
英國研究人員表示，益生菌也能減退認知能力下降，從而降低失智症發生機率。
示意圖。設計圖片
《每日郵報》報道，英格蘭的雷丁大學（University of Reading）營養心理學研究人員伊斯伍德（Jessica Eastwood）表示，學界已知益生菌能改善腸躁症、抗生素導致的腸胃不適等問題，如今科學家認為，益生菌可能也有助於減緩長者認知能力衰退，幫助年輕人在壓力之下有更好的表現。
伊斯伍德與研究團隊2021年發表的文獻綜述，研究了30篇論文，受試參與者從27周大的胎兒到82歲老人都有，以不同任務測量認知能力。
這份綜述指出，每天服用益生菌可能有助健康的老年人降低認知能力退化的風險。她說，服用益生菌補充劑可能尤其有助於減緩自然衰退，讓認知能力維持更長久。對於輕度認知障礙或患有阿茲海默症（最常見的失智症種類）的長者，每天服用益生菌也有助於改善認知能力。
伊斯伍德說，壓力有時會讓認知能力下降，研究團隊發現，益生菌能提供緩衝作用，減少認知力下降，這對於準備應考或處於龐大壓力之下的年輕人而言有好處。2019年一項研究顯示，18歲至40歲女性連續28天服用益生菌，在壓力任務之中的表現優於服用安慰劑的女性。
示意圖。設計圖片
益生菌（probiotics）是消化系統的「好菌」，有助於抵擋可能致病的有害細菌，可緩解腹瀉便祕等消化問題、增強免疫、調節食慾、改善憂鬱症、降低發炎症狀。由於研究仍處於早期階段，學界還無法確切指出哪種菌株對於認知能力最有幫助。
伊斯伍德建議服用多菌株益生菌，通常包含最多人研究的菌株組合，例如乳酸桿菌（lactobacillus）、比菲德氏菌（bifidobacterium）、乳酸球菌屬（lactococcus）等。
示意圖。設計圖片
