牙齒如眼球、心臟等器官一樣都十分重要，它的狀況和身體健康息息相關，值得大家重視。
示意圖。設計圖片
內地24歲男子小張因為沒有及時治療自己三顆蛀牙，在連續熬夜之後，抵抗力下降，導致顱內感染陷入昏迷，過了三道「鬼門關」，才終於被搶救回來。
口腔內常見的異常牙有：齲齒（蛀牙）或者磨耗導致的殘根、殘冠、松動牙；先天異位、異形牙。後者一般在數年後也會因為衛生不良、咬合力不平衡等原因發生齲齒、牙周病，從而形成殘根、殘冠、松動牙。。
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蛀牙一般要遵醫囑拔掉。有的患者因為恐懼或者不在乎而放棄拔牙，導致牙齒、牙周反復發炎。局部輕則影響牙齒咬合、美觀等功能、黏膜、關節病變，重則引起嚴重的並發症，如蜂窩組織炎、頜骨骨髓炎，甚至敗血症、口腔癌。系統得講，牙體、牙周的慢性炎症也可成為病灶，引起或加重其他全身性疾病，如風濕性關節炎、細菌性心內膜炎、腎炎、虹膜睫狀體炎等。
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有牙科醫生表示，經常接診長者因為不拔殘根而不能配製適合的活動牙而導致咀嚼效率低下，引發顳下頜關節疾病：咬合疼痛、習慣性脫位、下頜骨吸收等疑難問題。有的常年得不到糾正甚至引起了胃腸道疾病和心理疾病。因此呼籲大家要關注口腔疾病，積極維護口腔健康，才能微笑生活。
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專家揭露5大錯誤養胃方式或愈養愈傷胃，呼籲市民提高警覺。
5大錯誤養胃方式或愈養愈傷胃。資料圖片
專家揭5大養胃迷思 錯誤方法或愈養愈傷
小心養胃被傷胃！不少市民深信食粥、飲牛奶或少食多餐等方式能幫助「養胃」，惟專家指出，這些看似溫和健康的做法，若方法不當反而可能令胃部負擔加重，甚至加劇胃食管反流、胃炎或胃潰瘍等問題。專家提醒，坊間流傳5大養胃迷思，其中多項更是反其道而行，呼籲市民提高警覺。
迷思一：食粥一定養胃？
粥因容易消化確實適合胃酸不足、消化不良人士，可刺激胃酸分泌，提高食慾。然而，胃食管反流患者的胃酸本已過多，食粥反而會刺激更多胃酸，加重反酸、燒心及胸口灼熱等症狀。
迷思二：多飲牛奶可中和胃酸？
不少人胃不適時會選擇飲牛奶中和胃酸。然而研究顯示，牛奶能短暫緩解不適，但會促進更多胃酸分泌，尤其是脫脂牛奶，更易加重胃炎及胃潰瘍患者的不適。專家提醒，需接受抗酸治療的人士不宜以牛奶「養胃」。
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迷思三：生薑水能暖胃？
生薑具驅寒效用，胃寒人士適量飲用務屬合理，但生薑屬強刺激性食物，過量會導致胃酸分泌增加，引發腹痛、噁心及嘔吐。若體質屬「胃熱」或「陰虛火旺」，長期飲用生薑水更有可能上火甚至加重胃病。
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迷思四：少食多餐最護胃？
專家指出，市面上常見「少食多餐」的建議並非適用所有人，頻密進食相當於延長胃的工作時間，使胃黏膜反覆受刺激，胃酸分泌更頻繁，反而不利修復，健康人士應以定時定量、一日三餐最為理想。
迷思五：吃素最清淡？
不少人誤以為素食較易消化，胃不好便應只吃素。然而，優質蛋白（如肉類中的蛋白質、脂肪酸、鐵、鋅）是胃黏膜修復必不可少的元素。長期只吃蔬菜易導致營養失衡，反而削弱胃部修復能力，專家建議市民飲遵循葷素均衡、食材多樣化的飲食原則。
真正養胃的方法
醫學專家建議市民遵循以下方式保護胃部健康：
1. 按時進食，一日三餐固定；
2. 每餐七分飽，細嚼慢嚥；
3. 食材多樣化，確保蛋白質攝取；
4. 避免進食過燙食物；
5. 飯後適度行走，加速腸道蠕動；
6. 維持情緒穩定，減少壓力刺激胃酸。
專家呼籲：別再被「養胃偏方」誤導
胃部不適並非靠偏方能解決，反而需要辨別自身情況，避免被網絡信息誤導，錯誤的養胃方式不僅無效，甚至可能把胃病越養越嚴重。
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