馮素波「波姐健康小課堂」分享養生之道長壽靠飲咖啡食甜品？

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馮素波「波姐健康小課堂」分享養生之道長壽靠飲咖啡食甜品？

2024年06月20日 11:00 最後更新：11:39

波姐分享自己的飲食模式，

將於今年8月踏入80歲的馮素波（波姐）出生自演藝世家，於上世紀50年代開始做童星出身，拍過多部電影、電視劇、MV、廣播劇、舞台劇、粵劇及任演唱會嘉賓等，可謂十項全能！馮素波又好玩得，近年活躍於社交平台，不時分享工作及日常生活，成為人氣「長輩級KOL」。雖然今年3月宣布約滿離開TVB，但依然繼續不同範疇的演藝工作，近日她更拍攝了一系例「波姐健康小課堂」的影片，向大家分享其養生之道。

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馮素波上月憑一部「關注虐老」短片《垃圾》，在法國康城世界影展（World Film Festival in Cannes）勇奪三個大獎！

馮素波出生自演藝世家。

雖然今年3月宣布約滿離開TVB，但依然繼續演藝工作。

近年活躍於社交平台，成為網民關注的人氣「長輩級KOL」。

馮素波上月憑一部「關注虐老」短片《垃圾》，在法國康城世界影展（World Film Festival in Cannes）勇奪三個大獎！

日前出席《垃圾》的首映禮。

影片截圖

影片中，波姐指很多網民都問她，「老人家是否不要吃那麼多甜品？」她表示：「我自己嘅生活呢，要長壽嘅生活就係每日一杯咖啡啫，唔好話喝得過量；食飯呢，朝頭早食個早餐，晚上食一餐晚飯啦，但係喺個下晏裏邊呢，我會食少少嘅甜品，或者係餐後食個少少嘅甜品。」

波姐解釋吃中午甜品能補充她上午工作時所花的精神，同時令她有精神繼續下午的工作，但她亦強調吃過量就不好，特別是有「三高」的朋友，要將吃甜品視為生活的享受和飲食習慣，「你唔好今日食，聽日唔吃、今日食好多，聽日食好少，但係我每日係吃一少少，飲少少咖啡。」波姐又建議晚餐不能太晚吃，亦不要吃宵夜，「幾十年我都沒食宵夜㗎。」最後，波姐還在鏡頭前品嚐少少的甜品，並一臉滿足地說：「十分之好食！只要食七成飽就得㗎啦！」

不少網民看過影片都讚同波姐的飲食模式，又大讚波姐狀態好，「少吃一點甜品沒關系的，什麼都怕過量啦」、「講得啱，我都覺得其實食物每樣食少少，夠補充能量就非常好了，唔好過食」、「波姐保養的真好，頭發好黑，白發好少，有秘訣嗎」、「79歲精神狀態真的好」、「還跟《家好月圓》裏一樣沒變，氣色真好」、「波姐氣質真好！演藝界長青樹」、「好會保養...好年輕心態」。

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《觸電》ANSONBEAN馮素波Cosplay現身林敏驄盧慧敏為角色扮演觀眾送驚喜

由天下一電影製作有限公司、天下一家有限公司、香港電影發展基金及文創產業發展處出品，樂觸製作有限公司攝製，鄧維弼監製，戴栢豪任執行監製，梁國輝執導，賀鑫與鐘湦靈秀編劇的港產勵志電影《觸電》，將於9月18日隆重上映。

《觸電》匯聚強勁卡士，主演包括林敏驄、柯煒林（Will）、陳穎欣（Yanny）、盧慧敏（Amy Lo）、陳毅燊（ANSONBEAN）、蘇皓兒（Chloe），以及身兼策劃、原創故事、動作指導及演出的羅浩銘。羅莽、馮素波、吳肇軒、陳苡臻（Jessica）亦有精彩演出，更有伍詠薇特別客串。電影融合電競比賽與年輕人追夢元素，演員在戲中的電競角色造型更成焦點。為此，劇組特別舉行角色扮演優先場。導演梁國輝聯同演員林敏驄、ANSONBEAN、Amy及馮素波，日前現身又一城MCL Festival Grand戲院，與造型別出心裁的觀眾見面。ANSONBEAN及波姐更分別以KPop Demon Hunters Saja Boys成員及哈利波特 Cosplay造型登場，與現場觀眾互動並合照留念。到場觀眾花盡心思，各出奇謀扮演不同角色造型，務求吸引演員目光。團隊即場從眾多角色扮演觀眾中，選出3名最具型格及娛樂性的造型觀眾。

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