英國男每日攝入近萬卡路里 食譜曝光聲稱可消除全身百病更健康

曾經是世界上最強壯的男人公開飲食秘訣，聲稱這個飲食不僅讓他減肥成功，還讓他身體狀況變得更加健康。

英國男獲稱「世界最強壯男人」 嘗試另類飲食法保持健康

2017年，年僅36歲的英國男子Eddie Hall憑藉500公斤的杠鈴硬拉，一舉奪得「世界最強壯男人」的稱號。那時的他體重高達193公斤。醫生警告他不能繼續長胖，於是，Eddie決定改變自己的飲食習慣。他開始嘗試「食肉者飲食法」，就是只吃乾淨的肉、魚和動物製品，例如黃油和雞蛋，而水果蔬菜一律不吃。

IG@eddiehallwsm圖片

一天攝入將近1萬卡路里 6個禮拜瘦6公斤

Eddie堅持了一個月後，表示自己六周就瘦了六公斤，他還表示，他打算堅持這種飲食三個月，並公開食譜。

早餐一般是三文魚、5個雞蛋（用黃油煎的）、茅屋乳酪，再來一杯奶昔。這一頓就吃進去了1500卡路里，午餐則是雞蛋，再來一杯奶昔，主菜是一整塊肋眼牛排。到這裡，他已經吃了3700卡路里了。到了下午茶，健身的時候再來一杯600卡路里的蛋白質奶昔。

IG@eddiehallwsm圖片

訓練結束後，Eddie會吃點小零食，比如南非風乾肉乾Biltong，再補充113卡路里。晚餐：兩塊肋眼牛排，兩個雞蛋，以及奶昔、肉湯和蛋白粉。一天下來，Eddie總共攝入了將近9800卡路里，其中蛋白質就有892克。

這種飲食方式讓其保持驚人力量

這樣的飲食方式不僅讓Eddie保持了驚人的力量，還讓他在UFC明星Alex Pereira創下世界最重拳擊記錄僅兩周後，就打破了這個記錄，在創下這個記錄一個月後，並參加了他的首場MMA比賽一挑二的情況下獲勝。

X@NeoValeTudo影片截圖

身體變得更加健康

Eddie表示，自己並沒有失去肌肉，只是減掉了脂肪，力量還有所提高，「以前我每天起床都感覺背痛、膝蓋痛、腳痛，但是堅持這個飲食兩周後，這些症狀都消失了。我現在沒有任何疼痛，可以更努力地訓練。」

X@NeoValeTudo影片截圖

據《Ameba Times》報導，東京品川區、去年九月重新開幕的「World+Gym」是一間24小時營業的健身房。不過，這類24小時健身房疑被「當成酒店使用」，引發問題令業界關注。

在伸展區躺下睡覺  或是帶睡袋過夜

World+Gym的代表上口泰正坦言，確實有部份會員在深夜無人時段長時間滯留，有人會假裝運動後洗澡，然後在伸展區躺下睡覺，隔天一早直接去上班；也有人帶著睡袋，像在等早上第一班電車一樣在健身房過夜，這類行為至今仍時有所聞。會在健身房過夜的部份民眾坦言，因工作關係每周需到離家較遠的地點出差，覺得訂酒店太麻煩，又剛好有健身房的會員資格，所以選擇「借宿」於此。

深夜停留伸展區或淋浴間5小時以上

曾擔任24小時健身房店長的男子也透露，有人深夜在伸展區停留5小時以上，或進入個人淋浴間後5小時都沒有出來。對此，上口代表指出，這樣的使用方式會影響其他認真運動者的使用體驗，也對清潔與設施維護造成困擾，進而損害健身房整體形象。

已引進入館時間監控系統

業者強調，健身房的營運仰賴會員自律與彼此尊重，並已引進入館時間監控系統來改善環境。儘管如此，仍有部份人利用制度漏洞作出不當使用的行為，業者未來也將加強管理，保護真正想好好運動、維持健康的會員應有的權益。