美國國家安全局指出，手機每週至少關機一次才能防止手機資料外洩及減少駭客攻擊風險。
手機長時間不關機恐資料被盜取
大家有定期將手機關機的習慣嗎？現代人幾乎手機不離身，對手機依賴程度越來越高，多數人更是24小時全天不關機。美國國家安全局（NSA）對此指出，手機長時間不關機，小心手機裝置資料被盜取。
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每週關機一次並重啟手機
美國國家安全局於2024年發佈的一份行動裝置安全最佳實踐指南中提到，不論是iPhone或Android用戶，都應養成每週定時關機一次並重啟手機的習慣。除了能清除系統內暫存的垃圾外，還能關閉長時間運行但未被使用的應用程式，進而提升手機的整體效能。
定期關機有效阻斷手機遭受「零點擊攻擊」
更為重要的是，定期關機可以有效降低手機遭受「零點擊攻擊」（Zero-Click Exploit）的風險。這種攻擊方式不需要用戶點擊任何惡意連結或下載文件，駭客便能利用手機漏洞侵入裝置，竊取個人資料及通訊內容等，甚至能遠程控制手機，而定期關機則能有效阻斷這類攻擊。
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定期更新手機操作系統 清除不使用的網絡設定
美國國家安全局指出，用戶應定期更新手機操作系統，以保持設備運行流暢。此外，在不使用藍牙和Wi-Fi時，建議將它們關閉，尤其是Wi-Fi，更應定期清除不再使用的網絡設定，以避免駭客通過不受保護的網絡進行攻擊。
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公共USB充電站使用風險
最後，NSA提醒用戶在使用公共場所的USB充電站時要小心，因為駭客會利用這些充電點竊取用戶資料或植入惡意軟件，建議使用者有需要時使用自己的「尿袋」為佳。
良好的使用手機習慣有效保護資料不外洩
隨著科技進步和駭客技術不斷精進，手機安全防護尤為重要。只有養成良好使用手機的習慣，才能有效保護個人資料不外洩。
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專家指出，4大高危食物放微波爐或致爆炸起火甚至致癌，廚房助手恐變「隱形炸彈」！
4大高危食物放微波爐或致爆炸起火。資料圖片
微波爐使用不當或變「隱形炸彈」
微波爐因方便幾乎成為每個家庭的必備電器，惟使用不當隨時可能從廚房助手變成「隱形炸彈」。《生命時報》報導指出，錯誤加熱方式不僅會令食物炸裂，也可能造成灼傷、火警甚至損毀家電。其中有4類食物便不宜在微波爐加熱。
帶殼或具密封性的食物最危險
任何外層完整封閉、難以釋放蒸汽的食物均不能放入微波爐，包括雞蛋（生熟均是）、帶殼板栗、盒裝牛奶、罐頭及帶腸衣的香腸等。因微波加熱使水分迅速汽化，但蒸汽無法排出，壓力在封閉空間內急速上升，最終導致爆炸。
安全做法：
1. 雞蛋需去殼並戳破蛋黃後加熱，或採用熱水浸泡方式；
2. 盒裝飲品應倒入敞口陶瓷杯；
3. 板栗須先切十字口。
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高脂肪食物易起火
芝士、堅果、五花肉以及油炸食品（如薯條、炸雞）不建議以微波爐加熱，因油脂在微波爐中升溫極快，易過熱飛濺，甚至引發明火；若局部焦糊，更可能產生苯並芘、丙烯醯胺等致癌物質。建議使用烤箱或空氣炸鍋恢復酥脆，肉類切薄後以平底鍋重新加熱。
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特定蔬果可能產生電弧
葡萄、藍莓、聖女果等小型含水水果，在微波爐內可能出現等離子體現象。因水果體積接近微波波長時，電磁能量會在接觸點聚集，形成高溫火花，嚴重者甚至會損毀爐腔。
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嬰兒食品不宜微波加熱 恐破壞營養並造成燙傷
母乳、配方奶粉、嬰幼兒泥狀輔食等均不建議放入微波爐。因微波加熱不均勻，易產生「局部過熱」的熱點，可能燙傷嬰兒口腔。另外，高溫會破壞免疫球蛋白與部分維生素，建議使用50℃以下的溫水浸泡加熱母乳或奶粉，輔食則隔水蒸熱並充分攪拌。
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容器使用也須注意
金屬容器、金屬花邊陶瓷、錫紙（會產生電火花）不耐熱塑膠，尤其未標示「PP5」，可能釋放雙酚A等有害物質，建議使用耐熱玻璃、陶瓷或清楚標示「微波適用」的容器。
4大高危食物放微波爐或致爆炸起火。資料圖片
錯誤加熱可致嚴重灼傷 呼籲市民勿掉以輕心
微波爐使用看似簡單，但若忽視基本原理，後果可大可小，輕則食物炸裂、清潔困難，重則引發灼傷及火警。因此，市民切勿把微波爐當作萬能加熱器，了解哪些食物不能加熱，比學會加熱什麼更重要。
