蘋果技術員揭iPhone省電迷思 常關背景應用程式反耗電

蘋果技術員指出，頻繁關閉背景應用程式不僅無助延長電池續航，反而更加耗電。

頻繁關閉背景應用程式更耗電

許多iPhone用戶長期以來認為，頻繁關閉背景應用程式有助省電。然而，英國一名TikTok用戶「@fordylipsync」近期前往蘋果零售店維修手機時，卻被技術員提醒切勿頻繁關閉背景應用程式，此舉不僅無助手機省電，反而會更加耗電。

背景應用程式被凍結 效果與省電模式一樣

技術員解釋，應用程式在關閉與重新啟動的過程中，會額外消耗電力及數據資源。反觀讓應用程式停留在背景時，系統會自動將程式「凍結」，不佔用中央處理器（CPU）與隨機存取記憶體（RAM），實際上與省電模式一樣。

背景開啟數百個應用程式不影響效能或電量

帖主表示，技術員這一說法與自己過往從眾多iPhone用戶那裡聽到的節電建議大相逕庭。蘋果技術員表示，即使背景開啟數百個應用程式也無妨，因為這些應用程式處於靜止狀態，並不會拖慢效能或增加耗電，「它們只是停在那裡，不要關掉它們」。

TikTok 影片截圖 @fordylipsync

iOS系統能讓背景應用程式不佔額外資源

事實上，不要關閉應用程式的建議早已獲科技媒體及專家認同。據TechRadar撰稿人艾德（James Ide）指出，iOS系統設計的初衷正是避免背景應用程式佔用多餘資源。因此，用戶不需要擔心未關閉的應用程式會耗電或拖慢手機速度，反而頻繁手動關閉程式不但無助延長電池續航，還可能對iPhone的效能產生負面影響。

不斷關閉iPhone上的應用程序會讓你的電池消耗得更快。示意圖

常退出背景應用程式非有效省電手段

艾德援引蘋果官方的指導方針強調，除非應用程式出現故障或無法回應，否則無需手動關閉背景程式。早於2016年，蘋果公司軟件工程高級副總裁費德里希（Craig Federighi）就曾在回覆一封使用者電子郵件時明確表示，他本人不會經常退出背景應用程式，並重申此舉並非有效的省電手段。當時，他一句「不會，也不需要」，徹底打破了iPhone用戶對省電操作的傳統觀念。

秋冬煲湯指南！專家拆解暖身湯迷思並推介3款養生湯水助達到真正暖身、滋潤及增強免疫力的效果。

專家推介3款養生湯水助暖身滋潤增強免疫力。資料圖片

秋冬易出現不適 煲湯需求上升

進入秋冬，天氣轉冷、日照時間縮短，不少人開始出現手腳冰冷、疲倦乏力及皮膚乾燥等季節性不適。不少家庭以煲湯作為日常調理，希望達到保暖、滋潤及增強免疫力的效果。然而，秋冬應飲甚麼湯才最合時？哪些食材真正具有保暖、潤燥或提升抵抗力的功效？湯水是否愈濃愈補便愈好？專家對此一一作出解釋，並提醒選湯材有講究，飲錯反而易上火或加重身體負擔，掌握秋冬煲湯原則，才能真正「補得其所」。

一、秋冬身體有甚麼變化？

從現代營養與中醫角度，人體在秋冬會出現三大變化：

1. 代謝變慢、能量需求反而提升

氣溫降低時，身體需要更多熱量維持體溫，因此需要溫熱、易吸收的食物。

2. 呼吸道較易敏感

秋冬乾燥易刺激氣管，湯水有補充水分、緩解乾燥之效。

3. 循環變差、手腳冰冷

中醫講「寒主收引」，血管遇寒收縮，讓不少人冬天容易冰冷、頭痛、容易疲倦。

因此，秋冬宜飲暖身、益氣、補血、潤燥、促循環的湯。

專家推介3款養生湯水助暖身滋潤增強免疫力。資料圖片

二、煲湯迷思

迷思1：濃湯最補？

濃湯不一定最補！奶白色的濃湯常因長時間熬煮令脂肪乳化，脂肪與熱量也大幅提高，未必適合血脂偏高人士。

迷思2：湯越煲越耐越有營養？

部分營養（如維他命B群、C）會在長時間加熱下破壞，秋冬湯水不必煲 4 小時，大部分1.5–2小時已足夠。

迷思3：湯渣都無用？

湯渣仍含纖維與多數營養，不要全倒掉，建議可做成湯麵配料或打成泥加入粥或湯底。

3 款秋冬必備暖身湯水

參鬚淮山雞湯：補氣暖身、增強抵抗力

功效：

參鬚：益氣、提升精神、改善疲倦

淮山：健脾胃、補氣不燥

杞子：亮眼、補肝腎

雞肉：優質蛋白，強化免疫力

材料：

參鬚 10g

淮山（乾／鮮皆可）20g

杞子 15g

去皮雞腿 2–3 隻

薑 3 片

煮法：

1. 雞腿汆水去雜質。

2. 全部材料加 1.5L 水煲滾後轉小火 1.5 小時。

3. 下少許鹽調味即可。

適合：容易疲倦、手腳冰冷、病後調理者。

不適合：感冒初起、喉嚨痛發炎者。

參鬚淮山雞湯可補氣暖身、增強抵抗力。網上圖片

雪梨無花果南北杏豬腱湯：潤肺止咳、抗乾燥

功效：

雪梨：潤燥止咳

無花果：潤肺、改善喉乾

南北杏：潤肺化痰

豬腱：滋養補充蛋白質

材料：

雪梨 1 個

無花果 2–3 個

南杏與北杏各 10g

蜜棗 1 個

豬腱 300g

煮法：

1. 豬腱汆水去血沫。

2. 所有材料加 1.7L 水煮 1.5 小時。

3. 清甜易入口，適合全家飲用。

適合：秋冬喉乾、易咳嗽、風乾物多的人。

不適合：咳嗽有黃痰、體內濕熱者。

雪梨無花果南北杏豬腱湯可潤肺止咳、抗乾燥。網上圖片

黨參紅棗牛蒡排骨湯：補氣養血、改善手腳冰冷

功效：

黨參：補中益氣

牛蒡：促進血液循環

紅棗：補血安神

排骨：提供膠原、提升飽足感

材料：

黨參 15g

牛蒡 1 根

紅棗 6–8 粒

排骨 350g

煮法：

1. 排骨汆水。

2. 牛蒡切段，連皮更有營養。

3. 全部材料加 1.5L 水煮 1.5–2 小時。

適合：氣虛、容易頭暈、體寒人士。

不適合：上火／熱氣者。

黨參紅棗牛蒡排骨湯可補氣養血、改善手腳冰冷。網上圖片

四、甚麼人秋冬不宜亂進補？

正在發燒、發炎、喉嚨痛的人士不宜飲補氣補血湯；

高血脂人士避免高脂肪濃湯；

腎功能不佳者不宜大量喝補品湯水，如有慢性疾病者，建議先諮詢醫生或營養師。

湯水不是越補越好，而是要補得其所。掌握原理，人人都能煲出適合自己的秋冬養生湯。