全球逾1成人受耳鳴困擾，研究揭4類食物有效降低耳鳴風險，咖啡存在爭議性。
耳鳴恐造成失眠、焦慮及抑鬱
根據全球流行病資料顯示，全球有超過14.4%的成人及13.6%的兒童受到耳鳴（Tinnitus）困擾，即是在缺乏外界聲音刺激的情況下，患者耳內或頭部持續聽到嗡鳴、蟬叫或電流聲等，嚴重恐造成失眠、焦慮甚至抑鬱症狀，影響日常生活。
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研究揭：4類食物有效降低耳鳴風險
台灣成都中醫藥大學最新發表於《BMJ Open》期刊的系統性文獻回顧與統合分析指出，特定飲食習慣可能與耳鳴的發生機率有關聯。研究團隊分析8篇觀察性研究，共納入逾30萬名受試者，比較15種不同的飲食成分，包括水果、膳食纖維、乳製品、咖啡因、魚肉、蔬菜、糖類與蛋白質等攝取情況與耳鳴症狀之間的相關性，結果顯示：
水果：常食如甜柿、香蕉等人士，耳鳴風險降低約35%
乳製品：常攝取乳製品的人士耳鳴風險下降17%
膳食纖維：耳鳴發生率降低約9%
咖啡因：耳鳴風險下降約10%。
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研究人員發現，攝取水果、乳製品、膳食纖維及適量咖啡因可透過改善神經功能、增強抗氧化與抗發炎能力，以及保護內耳與相關血管組織，以及降低耳鳴發生的可能性。
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因果關係未定 仍待大型臨床驗證
研究人員Mengni Zhang表示：「目前的相關研究大多為觀察性質，並無法明確建立食物攝取與耳鳴之間的因果關係。此外，咖啡因的影響目前仍存在爭議，有研究指出咖啡因可能加重耳鳴，但此次分析卻顯示其有保護效果。」未來仍需進行更大規模、更嚴謹的臨床研究，以進一步確認這些飲食因素在預防和改善耳鳴上的真正效果。
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醫生警告，若皮膚出現6大異常切勿忽視，可能是身體發出的報警信號。
皮膚出現6大異常勿忽視
據《健康時報》指出，皮膚是反映人體內臟健康的「晴雨表」，有些所謂的「皮膚病」可能不單止是皮膚問題，也可能是身體發出的「報警」信號。倘若皮膚出現以下6大症狀切勿忽視，應儘早就醫檢查。
1. 口周長黑斑或為腸癌信號
武漢市中心醫院皮膚科副主任醫生姚鵬指出，口周及唇部出現芝麻至綠豆大小的黑褐斑，有機會屬於「色素沉著─息肉綜合症」（又稱Peutz‑Jeghers綜合症），這是一種常染色體顯性遺傳性疾病，發病率較低，主要表現為口周、唇部（特別是下唇）、口腔黏膜，也可見於指（趾）末端、手掌及足背出現針頭、綠豆大小或更大的黑褐色或黑斑，數目不一。患者日後可於胃腸道長出多發性息肉，並出現噯氣、腹痛或便血等症狀，罹患腸癌風險亦較常人高。
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2. 嘴唇發紫色可能是內臟疾病
北京協和醫院皮膚科主任晉紅中解釋，嘴唇持續「紫紺」是血液里含氧飽和度下降所致，皮膚上淺表的血管如果有氧飽和度下降，就可以看見發紫，常見於心力衰竭、先天性心臟病或慢性肺病患者，若唇色長期發紫，則應警惕內臟是否有疾病，建議接受心肺功能評估。
3. 抬頭紋加深導致心血管死亡風險高10倍
2018年歐洲心臟病協會發表的一項研究發現，抬頭紋明顯多於同齡人的人群，死於心血管疾病的機率更高，幾乎是無抬頭紋人群的10倍。抬頭紋作為標記簡單直觀，秩序觀察面部即可發出「警報」。研究人員表示，膠原蛋白和氧化應激的變化似乎在動脈粥樣硬化和皺紋中都起著作用，而面部前額的血管非常小，可能對斑塊的形成更敏感，這意味著皺紋可能是血管老化的早期指標。
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4.皮膚長黃瘤可能是血脂嚴重失衡
甘油三酯及膽固醇沉積會引起皮膚黃瘤，可能會於腋窩、腹股溝、軀幹、小腿、上肢以及眼瞼等部位形成大小不一的黃瘤，有的是單獨分散開的，有的是密集的。另外，眼瞼內側、肘部、跟腱以及腳踝等處也是多發部位，當皮膚表面出現黃瘤時，可能血脂已經出現異常。若是發展性黃瘤，全身都有的話，一般血液會非常黏稠，建議特別關注甘油三酯。血脂升高對血管危害大，可以導致粥樣硬化、血管病、心臟病、胰腺炎等多種疾病。
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5. 手掌發紅色可能是肝臟病變警號
重慶醫科大學附屬第二醫院傳染科醫生張大志指，正常人手掌呈現淡紅色，若手掌出現片狀充血、斑塊、紅點則要小心，可能已經變成了「肝掌」，肝臟出現較為嚴重的病變。所謂「肝掌」多見於慢性肝炎、肝硬化或肝癌患者，主要表現為手掌的大、小魚際以及手指掌面、手指基部呈現出粉紅色的斑點，輕輕按壓後瞬即褪色，很快血液回流後又再次顯現，這種情況持續下去，顏色則會加深變成紫褐色。若出現肝掌，建議配合肝功能、影像及病史綜合判斷，以免延誤治療。
6. 頸部後方發黑或發展成糖尿病
上海市第十人民醫院內分泌科主任曲伸提醒，肥胖人士如頸後、腋下出現粗糙灰黑色「天鵝絨」樣皮疹，即黑棘皮病表現，此症常伴高胰島素血症及多囊卵巢綜合症，若不控制體重及改善生活方式，日後演變為糖尿病機率甚高。
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一旦出現以上皮膚異常，建議先諮詢醫生檢查，切勿自行塗抹美白或遮瑕產品掩蓋症狀。另外，應定期檢查血壓、血脂、血糖及肝腎功能，可及早發現隱疾。
