生活事
醫生指出，長期攝入大量碳酸飲品恐致尿結石，不過每週飲少於1樽則可降低風險。
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飲碳酸飲品恐致膀胱結石
台灣泌尿科醫生呂謹亨日前於Facebook分享病例指出，巴西一名男子因每天攝取高達3升的可樂，導致膀胱內出現35顆巨大結石，經手術後才得以取出。他指出，多項研究顯示，經常飲用含磷酸的碳酸飲品會增加尿路結石的風險。這類飲品主要透過3個途徑影響身體，首先會令尿液酸化，其次增加尿鈣排出量，最後則是減少檸檬酸的排泄，以上變化均會促進草酸鈣結石的形成。
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減少可樂攝取有助降結石風險
研究數據顯示，相較於每日飲用可樂的男性，每週攝取少於1樽可樂的男性，罹患腎結石的風險較低。更重要的是，停止飲用可樂後，腎結石復發率亦明顯下降。
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專家呼籲高危人士減少含糖碳酸飲品攝取
呂謹亨補充，含糖飲品如可樂會刺激胰島素分泌，而胰島素有機會影響腎臟對鈣的吸收功能，令尿中鈣質濃度上升。他提醒，有泌尿道結石病史的人士，應盡量避免飲用可樂等含磷酸的碳酸飲品，以減低結石形成及復發的風險。
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內地醫生指出，白髮未必是衰老徵兆，可能是身體健康「警報」，教3方法調理助延緩白髮增生。
白髮未必是衰老恐是健康「警報」 醫生教3招調理助延緩白髮增生。資料圖片
白髮增生未必是衰老徵兆 或反映健康警訊
許多人一見到白髮便下意識認為是衰老的象徵，實際上白髮增多未必單純與年齡相關，背後或潛藏著不同的健康警訊。河南中醫藥大學第一附屬醫院疾病預防控制部醫生褚曉蒙早前接受《健康時報》訪問時指出，白髮分佈於不同頭部區域，可能反映身體機能失衡或潛在疾病，同時分享針對不同白髮類型的調理方法，包括飲食及中藥食療建議以助改善體質，延緩白髮增生。
1. 前額白髮 多與勞累與脾胃失調有關
不少人前額白髮明顯，同時易感到疲累、胃脹以及食慾不振，這多與脾胃功能失衡有關。長期勞累或飲食不規律最易損傷脾胃，導致氣血生化不足，進而加速白髮生成。
調理方法：可取茯苓20克、陳皮10克、生薏仁15克，以熱水浸泡5分鐘後飲用，飲畢可再加水沖泡。茯苓健脾、陳皮理氣、生薏仁祛濕，每日一杯有助改善脾胃，減緩白髮增長。
白髮未必是衰老恐是健康「警報」 醫生教3招調理助延緩白髮增生。資料圖片
2. 兩鬢白髮常由熬夜壓力與肝膽火旺造成
若兩鬢斑白並常有熬夜、壓力大、口苦及脾氣暴躁等情況，則多屬肝膽火旺，猶如體內「滅火器」失靈，火氣上升令頭髮被「烤」白。
調理方法：如同時有口苦易怒，多為實火，宜用槐花、牡丹皮、淡竹葉各5克泡水飲用以清肝火。若面色萎黃、乏力則屬虛火，可用當歸、川芎、桑葚各5至10克煮水飲用以補血養肝。
白髮未必是衰老恐是健康「警報」 醫生教3招調理助延緩白髮增生。資料圖片
3. 頭頂、後腦勺白髮多是腎虛警號
頭頂及後腦勺白髮較多者，往往伴有腰酸腿軟、脫髮，女性甚至還有月經不調症狀，這多是腎虛的信號。腎是身體的「能量庫」，一旦虛弱便猶如電池沒電般，頭髮自然容易提早變白。
調理方法：可用黑米、黑豆、黑芝麻各30克，配以桑葚、杞子煮粥或打豆漿飲用，黑色食材有助滋補腎臟，建議持續飲用一個月以見效。
專家對此提醒，白髮出現位置能反映健康狀況，應關注體質調理，勿單純視為年齡增長問題。
白髮未必是衰老恐是健康「警報」 醫生教3招調理助延緩白髮增生。資料圖片
