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選錯遮陽傘防曬大打折扣 日專家教正確選購提升防曬效果

生活事

選錯遮陽傘防曬大打折扣 日專家教正確選購提升防曬效果
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選錯遮陽傘防曬大打折扣 日專家教正確選購提升防曬效果

2025年06月26日 07:00

日本傘具專家拆解遮陽傘不同性能並教正確選購以提升防曬效果。

遮陽傘種類混淆 不當使用恐影響效能

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示意圖。設計圖片

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隨著夏季來臨,紫外線愈發強烈,許多市民開始使用遮陽傘抵抗猛烈陽光。不過,市面上標榜「晴雨兼用」、「雨晴兼用」的遮陽傘實際用途及防曬效果存在明顯差異。日本洋傘振興協議會事務局長兼具「雨傘大師」(アンブレラ・マスター)認證者田中正浩指出,不當使用遮陽傘不僅無法充分發揮原有的防曬功能,甚至可能影響遮陽傘效能。

示意圖。設計圖片

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傘面布料是關鍵 3大功能全面防曬

田中正浩指出,遮陽傘的核心功能在於阻擋陽光直接曝曬身體,具備「遮光」、「阻擋紫外線」及「隔熱」3大功能。這些效果通常源於傘面布料的特殊加工處理,有些產品只強化其中一項功能,也有部分「全規格」產品能提供全面防護。

3類遮陽傘特性比較

目前,日本市面上的遮陽傘可大致分為3類。首先是「晴天專用傘」,主要特點為防曬效能極佳,但缺乏防水功能,不宜在雨天使用,其次是「晴雨兼用傘」,在防曬基礎上添加撥水及防水塗層,適合短暫輕微雨勢時使用。最後是「雨晴兼用傘」,本質上為雨傘改良版本,防水能力較強,但防曬效果相對較差。

示意圖。設計圖片

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因應需求選購傘具 正確撐傘提升防曬效果

田中正浩表示,3種不同功能的傘具防曬效能由高至低排序依次為:晴天專用傘、晴雨兼用傘、雨晴兼用傘。他建議市民按實際使用頻率和需求作出選擇。例如需經常外出曝曬者可選晴天專用傘,若希望一傘多用則可考慮兼用款式。

各類傘具的具體性能和規格,一般可從商品標籤或官方網站查詢,市民購買前宜仔細參考。此外,撐傘方法與保養方式也直接影響防曬效果。田中正浩建議使用者需將傘面置於太陽與身體之間,並根據太陽位置隨時調整傘的傾斜角度,確保臉部及頸部均能有效遮蔽。

示意圖。設計圖片

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遮陽傘也有壽命 觀察細節適時更換

關於遮陽傘的使用壽命,一般約為2至3年,若經常暴露於陽光或保存方式不妥,效能會逐漸減弱。使用後應存放於陰涼通風處,若淋濕應先陰乾後再收起。判斷遮陽傘是否需要更換,市民可留意布料摺痕處是否出現黑色細線或顏色不均,這通常意味著傘面因長期日曬而開始劣化,需要適時更換。

遮陽傘非萬能 需配合防曬衣和防曬乳

田中正浩也提醒市民,遮陽傘並非完全防曬工具。研究顯示,遮陽傘最多只能阻擋約2至3成陽光,其餘陽光來自地面反射、空氣散射及其他間接光源,需配合長袖衣物、防曬乳等進一步加強保護。

示意圖。設計圖片

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「全規格」傘具適合兒童 使用安全須留意

另外,「全規格」遮陽傘由於加工複雜,重量相對較重,而摺疊款結構複雜亦較易損壞,但田中正浩建議包括兒童在內的人士均應使用遮陽傘。他解釋,兒童由於身高較低,易受到地面反射光線影響造成中暑,遮陽傘可有效保護頭部免受直射陽光傷害,降低風險。

若讓孩童使用遮陽傘,田中正浩特別提醒家長要留意安全,避免小孩橫拿傘具、揮舞或掛在欄桿玩耍,這些行為不僅容易造成意外,還會損壞傘具。他也建議市民透過穿著長袖或具紫外線阻隔功能的衣物配合遮陽傘,以多層方式減少曝曬風險。

中醫點名3類水果脾胃虛弱人士應避免進食,以免加重腸胃負擔致腹脹腹瀉。

脾胃虛弱人士慎食3類水果 避免腸胃負擔加劇

夏季來臨,不少市民喜愛以各類水果解暑消渴,惟若本身脾胃功能較弱,進食不當反易加重腸胃負擔,甚至引發腹脹、腹瀉等不適。廣州中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科主任醫生李常青近日接受《生命時報》訪問時指出,脾胃功能欠佳的人士在選擇及進食水果時需格外留意,避免攝取3大類易傷脾胃的水果,以免加劇腸胃負擔。

資料圖片

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1. 寒涼水果易損脾陽

李常青指出,首類需要避免的便是屬性寒涼的水果,包括西瓜、梨、柿子、火龍果、未熟香蕉、香瓜及哈密瓜等。中醫理論認為「脾喜溫惡寒」,寒涼水果易損傷脾胃陽氣,導致腹脹、腹瀉或便溏。西醫也指出,冰涼食物會刺激腸胃黏膜,增加痙攣及消化液分泌異常風險,特別是冰凍水果危害更大。

西瓜。資料圖片

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2. 高酸性水果刺激胃酸 加劇反流與脹痛

第二類需警惕的為高酸性水果,如山楂、百香果、檸檬、菠蘿、未熟奇異果及楊梅。此類水果含豐富果酸,容易刺激胃酸分泌,誘發反酸、胃痛、燒心等不適,尤其空腹進食時症狀更明顯。部分如菠蘿所含的蛋白酶,甚至有機會直接損傷胃黏膜。

奇異果。資料圖片

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3. 高糖及滋膩水果生濕困脾 易致腹脹口臭

第三類為高糖或滋膩型水果,包括榴槤、荔枝、龍眼、芒果、甘蔗及椰子肉等。這些水果糖分高,容易增加脾胃代謝壓力生痰濕,進而出現口腔黏膩、腹脹、舌苔厚膩等現象。對於濕熱體質人士,過量進食還易誘發暗瘡及口氣。

荔枝。資料圖片

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中醫建議進食溫和水果

李常青建議,脾胃虛弱人士應優先選擇蘋果、桃、紅棗、車厘子、木瓜及葡萄等溫性水果,部分寒涼水果(如梨、西瓜)可加熱後食用(如煮梨湯)或配搭薑片、肉桂等中和寒性。蘋果經蒸熟後可軟化纖維,更易消化,有助健脾養胃。

葡萄。資料圖片

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進食水果時機及份量

此外,進食水果應於餐後1至2小時進行,切忌空腹時食用,以減低對腸胃的刺激。每日攝取量宜控制於拳頭大小(約200克)以內,反季水果則應慎選,以免攝入保鮮劑而刺激敏感腸胃。

若持續不適宜求醫 按體質調整水果選擇

醫生提醒,若進食水果後持續出現胃痛、腹瀉等不適,應及早諮詢專業中醫,針對體質調整飲食方案,幫助減輕腸胃負擔,促進健康。

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