【控煙小知識】研究顯示食電子煙會加快蛀牙問題、影響植牙效果

牙科診所發現吸食電子煙的年輕人會突然出現嚴重的蛀牙，並會發生在一些不尋常的地方。有關研究表明，經常吸食電子煙會加速蛀牙問題。

電子煙於口腔形成黏稠外膜 富含甜味劑

外媒報道指，人們吸食電子煙時，電子煙煙機釋放的不僅是可見的蒸氣。研究表明，電子煙會在口腔表面形成一層黏稠的外膜。這些殘留物富含甜味劑和化學物質，就像有害細菌的食物來源。

酸性物質會逐漸溶解琺瑯質

美國塔弗茲大學（Tufts University）牙科學院的伊魯卡博士（Dr. Karina Irusa）解釋說，調味電子煙油中的人工甜味劑和添加劑為導致蛀牙的細菌創造了理想的滋生環境。 「細菌會用數小時消耗這些醣類化合物，之後產生的酸性物質會逐漸溶解琺瑯質。」她說。

黏稠外膜會破壞口腔天然防禦能力

庫馬爾博士（Dr. Purnima Kumar）在《美國牙科協會雜誌》上發表文章稱，與傳統的飲食方式不同，唾液可以中和酸性物質的產生，而電子煙持續造成的黏稠外膜會破壞口腔的天然防禦能力。

電子煙降低口腔抗氧化能力 致牙齒容易腐爛

2024 年一項研究揭示電子煙損害牙齒的另一種方式：它顯著降低口腔的抗氧化能力。這項研究發現，電子煙對唾液抗氧化能力的影響程度與傳統香煙相同。這項研究測量了關鍵的保護性化合物，發現經常使用電子煙的人唾液中所含有的關鍵性化合物含量顯著降低。

這一點至關重要，原因是唾液的抗氧化系統是抵抗細菌毒素和酸性物質侵蝕的第一道防線。當這些防禦能力被削弱時，牙齒就容易腐爛。

引發特定發炎反應

此外，2023至2024年進行的研究表明，電子煙會引發特定的發炎反應，加速口腔組織的破壞。研究還表明，電子煙使用者的牙齦液中發炎標記物水平顯著升高。

破壞生長因子 使口腔內傷口更難癒合

這些發炎標記不僅僅是刺激的信號，它們還會積極地促進組織性破壞。這創造了一個有害細菌滋生、保護機制受到抑制的環境。密歇根大學（University of Michigan）的研究表明，這些變化可能在定期使用電子煙後短短六個月內發生，而這種速度通常是在多年吸食傳統香煙之後才會出現。發炎過程也會破壞對組織修復至關重要的生長因子，使口腔內的輕微損傷更難癒合。

門牙也有機會出現蛀牙

最令人擔憂的發現之一，是與電子煙相關的蛀牙出現位置。傳統的蛀牙通常是難以清潔的區域，而電子煙使用者的門牙也有機會出現蛀牙。

霧化電子煙油物理特性容易導致牙齒疾病

伊魯卡博士的團隊認為，這種模式表明，不僅僅是其化學物質，霧化電子煙油的物理特性在促進牙齒疾病方面起著重要作用。

電子煙影響植牙效果 破壞骨整合

另一方面，有研究顯示電子煙會影響植牙手術的效果，電子煙使用者的失敗率接近傳統重度吸煙者的失敗率。一項2024年的調查發現，電子煙的使用會對植牙者產生臨床、放射學和免疫學的負面影響。電子煙會破壞骨整合，而骨整合是骨骼與鈦植體融合的關鍵過程。研究表明，富含尼古丁和不含尼古丁的電子煙蒸氣都會抑制植體表面的成骨細胞的生長。

研究顯示食電子煙會加快蛀牙問題、影響植牙效果。資料圖片

英國一項研究指出，瞓醒立即鋪床恐助塵蟎大繁殖，「放著不動」反有益健康。

瞓醒立即鋪床恐助塵蟎大繁殖，放著不動反有益健康。資料圖片

起床即鋪床反助塵蟎滋生

不少人習慣起床後立即整理床鋪，認為這樣既整潔又有條理。殊不知，這個看似衛生的習慣，或許正在默默助長塵蟎滋生，增加過敏與呼吸道不適的風險。英國倫敦金斯頓大學（Kingston University）一項最新研究指出，起床後不整理床鋪，反而有助抑制塵蟎繁殖，原因在於棉被掀開後，床面可讓水氣自然蒸發，形成乾燥、不利塵蟎生長的環境。相反地，若馬上將棉被摺疊覆蓋，則會把濕氣和熱能鎖在床褥內，令床鋪成為塵蟎理想的溫床，進而帶來更大的健康風險。

瞓醒立即鋪床恐助塵蟎大繁殖，放著不動反有益健康。資料圖片

睡眠產生濕氣 暖氣環境更利塵蟎繁殖

研究指出，人類在睡眠期間會因出汗及呼吸產生熱量及濕氣。若於起床後立即將棉被整齊覆蓋，這些水分與溫度便會被封存，形成溫暖潮濕的環境，正好符合塵蟎的生長條件。尤其在冬季使用暖氣、室內通風不足的情況下，塵蟎更會快速繁殖。

瞓醒立即鋪床恐助塵蟎大繁殖，放著不動反有益健康。資料圖片

塵蟎為高危致敏原 過敏及氣喘患者風險更高

塵蟎是全球最常見的室內過敏原之一，喜歡寄居於溫暖潮濕的地方，如寢具、地毯及布藝傢具等。相關數據顯示，一張床墊內或可同時容納多達100萬隻塵蟎。大約1成一般人士及高達8成過敏患者，會對塵蟎排泄物及屍體分解物產生過敏反應，導致皮膚敏感、鼻腔不適及呼吸道問題，嚴重者更可能誘發氣喘。幼童、長者及患有慢性呼吸道疾病人士受影響尤為明顯。

瞓醒立即鋪床恐助塵蟎大繁殖，放著不動反有益健康。資料圖片

床鋪通風1小時 定期清潔可減少塵蟎

專家建議，起床後應先將棉被掀開並打開窗戶，讓床鋪通風至少1小時，以排散睡眠期間累積的濕氣及熱能，使環境保持乾爽，降低塵蟎繁殖率。倘若早上時間匆忙，也可於返家後再整理床鋪。此外，他也建議每周清洗床單，每月以吸塵器或蒸氣機清潔床墊，並於每半年清洗棉被及枕頭一次，以進一步減少塵蟎滋生。