【控煙小知識】研究顯示食電子煙會加快蛀牙問題、影響植牙效果

牙科診所發現吸食電子煙的年輕人會突然出現嚴重的蛀牙，並會發生在一些不尋常的地方。有關研究表明，經常吸食電子煙會加速蛀牙問題。

電子煙於口腔形成黏稠外膜 富含甜味劑

外媒報道指，人們吸食電子煙時，電子煙煙機釋放的不僅是可見的蒸氣。研究表明，電子煙會在口腔表面形成一層黏稠的外膜。這些殘留物富含甜味劑和化學物質，就像有害細菌的食物來源。

酸性物質會逐漸溶解琺瑯質

美國塔弗茲大學（Tufts University）牙科學院的伊魯卡博士（Dr. Karina Irusa）解釋說，調味電子煙油中的人工甜味劑和添加劑為導致蛀牙的細菌創造了理想的滋生環境。 「細菌會用數小時消耗這些醣類化合物，之後產生的酸性物質會逐漸溶解琺瑯質。」她說。

黏稠外膜會破壞口腔天然防禦能力

庫馬爾博士（Dr. Purnima Kumar）在《美國牙科協會雜誌》上發表文章稱，與傳統的飲食方式不同，唾液可以中和酸性物質的產生，而電子煙持續造成的黏稠外膜會破壞口腔的天然防禦能力。

電子煙降低口腔抗氧化能力 致牙齒容易腐爛

2024 年一項研究揭示電子煙損害牙齒的另一種方式：它顯著降低口腔的抗氧化能力。這項研究發現，電子煙對唾液抗氧化能力的影響程度與傳統香煙相同。這項研究測量了關鍵的保護性化合物，發現經常使用電子煙的人唾液中所含有的關鍵性化合物含量顯著降低。

這一點至關重要，原因是唾液的抗氧化系統是抵抗細菌毒素和酸性物質侵蝕的第一道防線。當這些防禦能力被削弱時，牙齒就容易腐爛。

引發特定發炎反應

此外，2023至2024年進行的研究表明，電子煙會引發特定的發炎反應，加速口腔組織的破壞。研究還表明，電子煙使用者的牙齦液中發炎標記物水平顯著升高。

破壞生長因子 使口腔內傷口更難癒合

這些發炎標記不僅僅是刺激的信號，它們還會積極地促進組織性破壞。這創造了一個有害細菌滋生、保護機制受到抑制的環境。密歇根大學（University of Michigan）的研究表明，這些變化可能在定期使用電子煙後短短六個月內發生，而這種速度通常是在多年吸食傳統香煙之後才會出現。發炎過程也會破壞對組織修復至關重要的生長因子，使口腔內的輕微損傷更難癒合。

門牙也有機會出現蛀牙

最令人擔憂的發現之一，是與電子煙相關的蛀牙出現位置。傳統的蛀牙通常是難以清潔的區域，而電子煙使用者的門牙也有機會出現蛀牙。

霧化電子煙油物理特性容易導致牙齒疾病

伊魯卡博士的團隊認為，這種模式表明，不僅僅是其化學物質，霧化電子煙油的物理特性在促進牙齒疾病方面起著重要作用。

電子煙影響植牙效果 破壞骨整合

另一方面，有研究顯示電子煙會影響植牙手術的效果，電子煙使用者的失敗率接近傳統重度吸煙者的失敗率。一項2024年的調查發現，電子煙的使用會對植牙者產生臨床、放射學和免疫學的負面影響。電子煙會破壞骨整合，而骨整合是骨骼與鈦植體融合的關鍵過程。研究表明，富含尼古丁和不含尼古丁的電子煙蒸氣都會抑制植體表面的成骨細胞的生長。

研究顯示食電子煙會加快蛀牙問題、影響植牙效果。資料圖片

研究揭口香糖暗藏微塑膠粒，每次咀嚼或吞下百粒，營養師詳列6大健康危害，教3招減少日常攝入微塑膠。

嚼香口膠恐吞下百粒微塑膠。資料圖片

研究揭嚼香口膠恐吞百粒微塑膠

不少人習慣咀嚼香口膠幫助清新口氣，甚至視之為「飯後小清潔」，惟美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）最新研究指出，香口膠看似無害，實際上可能在咀嚼的短短幾分鐘內，釋放出大量塑膠微粒，並進一步被人體吸收。營養師高敏敏提醒，這些肉眼難以察覺的微塑膠可遍佈血液、肺部甚至大腦，對健康帶來潛在風險，不容忽視。她也整理出塑膠微粒對健康的6大風險，提醒大眾提高警覺。

嚼香口膠恐吞下百粒微塑膠。資料圖片

何為塑膠微粒？

塑膠微粒指直徑少於5毫米的塑膠碎片，來源分為「初級塑膠微粒」及「次級塑膠微粒」，普遍存在於環境中。它們可被動物吞食，進入食物鏈，並可透過飲水、呼吸及食物進入人體。

香口膠也會釋出微塑膠

香口膠為保持咀嚼口感會加入咀嚼基劑及增塑劑，咀嚼基劑可來自天然植物樹脂，也可為合成物如聚乙烯、聚醋酸乙烯酯等。不過，研究發現，不論香口膠採用天然或合成基質，均會釋出相近量的塑膠微粒。UCLA 的研究顯示，每1克香口膠平均會釋放100至600個塑膠微粒，而一般香口膠重量約為1.5克，且大部分塑膠微粒會在咀嚼頭8分鐘內釋放。

嚼香口膠恐吞下百粒微塑膠。資料圖片

塑膠微粒對人體的6大健康危害

1. 引發全身性發炎

塑膠微粒進入體內後會刺激免疫系統，引致慢性低度發炎，長期累積可能提高多種慢性疾病風險。

2. 影響心血管健康

研究在動脈斑塊中發現塑膠微粒，或會增加動脈硬化、心臟病及中風風險。

3. 破壞腸道功能

塑膠微粒可能損害腸黏膜、造成腸漏，並改變腸道菌相，影響免疫及代謝健康。

4.干擾內分泌系統

塑膠中的化學物質，如 BPA、鄰苯二甲酸酯等，有機會影響荷爾蒙平衡及生殖功能。

5. 可能影響神經與腦部

部分研究指在大腦及腦脊髓液中也發現塑膠微粒，推測可能引致神經發炎，影響記憶力及認知表現。

6. 刺激呼吸道

吸入懸浮於空氣中的塑膠微粒，可能令鼻腔、氣管及肺部受刺激，引起發炎或加劇本身的呼吸道疾病。

嚼香口膠恐吞下百粒微塑膠。資料圖片

營養師建議3招減少塑膠微粒攝入？

高敏敏提醒，要做到「零塑膠」並不現實，但可透過日常習慣降低攝取量：

1. 減少長時間咀嚼香口膠

偶爾咀嚼並無大礙，但避免每日長時間咀嚼。

2. 避免高溫接觸塑膠容器

熱湯、熱飲及熱食盡量不要使用塑膠容器，以減低塑化物釋出的風險。

3. 選擇更乾淨的飲食方式

減少攝取超加工食品，改為選擇原型食物，外出用餐時也避免高溫食物接觸塑膠包裝。她強調，健康並非依靠一次性的劇烈改變，而是由每日的細微選擇累積而成。