頻繁放屁味道異常非小事 中醫揭：恐是腸胃警訊 教4招助改善

中醫指出，經常放屁或味道異常恐是腸胃隱患應引起重視，並教4招幫助改善。

頻繁放屁或味道異常恐是健康警訊

放屁雖然是常見生理現象，但難免令人感到尷尬。台灣中醫師施昀廷早前於Facebook專頁「柴胡中醫不中二」發文指出，經常放屁或出現異常臭味可能是身體健康出現狀況的警訊，尤其與腸胃機能息息相關。

頻繁放屁或味道異常恐是腸胃有問題。資料圖片

2種情況要重視

施昀廷醫生指出，放屁是由腸道及腸道菌交互作用產生氣體，經肛門括約肌釋放而成。雖然放屁屬於正常現象，但若出現以下2種情況，則須留意腸胃健康：

1. 超級臭屁

屁味濃烈且大便濕黏、肛門灼熱，多由腸胃濕熱、食物消化不良以及飲食偏好辛辣重口味所致。

2. 頻繁放屁

放屁次數明顯增加，伴隨胃口欠佳及腹脹症狀，或與腸胃氣滯、脾胃虛弱有關，阻礙脾胃消化需要調理恢復。

飲食偏好辛辣重口味可能會放臭屁。資料圖片

為改善放屁問題，施昀廷醫生建議採取以下4大措施：

1. 調整飲食習慣

少食辛辣食品、含糖飲品及甜食，以此減輕腸胃負擔。

2. 選用助消化零食

可飲用麥茶、酸梅湯或進食山楂餅以及八仙果等，有助消滯。

3. 加強核心運動

日常可進行如瑜伽及普拉提等活動促進腸胃蠕動。

4. 尋求專業醫生協助

如情況持續或嚴重，宜及早求醫調理。

多補充水果助腸道健康。資料圖片

此外，Facebook專頁「翰醫堂中醫診所」亦提醒，屁味同時反映腸胃狀況，若出現下列3種異味，應提高警覺：

1. 臭魚腥味

若釋放臭魚腥味的屁時可能是消化道出血警訊，若同時出現黑色大便，應立即求醫檢查。

2. 臭雞蛋味

多因攝取過量肉類及蛋白質所致，建議進食時應避免過多、過快並多補充蔬果。

3. 腐肉惡臭味

常見於癌症晚期患者，腫瘤組織壞死產生異味並伴隨嚴重腹脹。

總括而言，放屁雖然是日常現象，但若頻繁放屁或氣味異常，均有機會揭示潛在健康風險。市民如有疑慮切勿忽視，建議及早求診檢查。

頻繁放屁或味道異常恐是腸胃有問題。資料圖片

內地整形美容科主任指出，日日洗頭實際不會導致脫髮，掉落的頭髮實際已進入自然脫落的「休止期」，護理方法與個人髮質才是關鍵。

專家指出：日日洗頭不會導致脫髮

夏日炎炎，不少市民因為出汗頻繁選擇每日洗頭。然而，有觀點認為天天洗頭恐會加重脫髮。對此，陸軍軍醫大學陸軍特色醫學中心整形美容科主任魯元於受訪時澄清，正常洗頭實際並不會導致脫髮，呼籲市民毋須過度擔心。

正常洗頭不損髮量 洗護習慣須按髮質調整。資料圖片

已脫落頭髮多屬自然代謝

魯元剛解釋，市民洗頭時掉落的頭髮，其實多數已進入自然脫落的「休止期」，即使不洗頭也會於日常生活中自然脫落。脫髮的常見原因包括遺傳、荷爾蒙、壓力或營養不良等因素，與洗頭頻率並無直接關係。

正常洗頭不損髮量 洗護習慣須按髮質調整。資料圖片

長期不潔反致毛囊堵塞

洗頭的主要作用在於清除頭皮分泌的油脂與污垢，不會令皮脂腺分泌變旺，也不會「越洗越油」。相反，若因擔心掉髮而減少洗頭，反而易令油脂積聚，增加毛囊堵塞及細菌滋生風險，嚴重時可誘發脂溢性皮炎，加重脫髮問題。

正常洗頭不損髮量 洗護習慣須按髮質調整。資料圖片

洗護習慣須按髮質調整

專家建議，洗頭頻率應視個人頭皮狀況調整。油性或愛出汗人士可每日清洗，並選用溫和控油型產品。乾性或受損髮質則建議每2至3天洗一次，配合修復護理。洗頭時應用指腹輕柔按摩頭皮，避免用指甲抓刮，護髮素只需塗抹髮尾並避免高溫吹風機直吹頭皮，以減少頭皮屏障受損。

正常洗頭不損髮量 洗護習慣須按髮質調整。資料圖片

「假性掉髮」勿過度焦慮

專家提醒，洗頭掉落的頭髮本質已是完成生命週期的「死髮」，屬正常代謝並非真正脫髮。若每日掉髮超過100根，且髮際線明顯後移或伴隨頭皮紅腫，則需及早求醫，避免延誤治療。