頻繁放屁味道異常非小事 中醫揭：恐是腸胃警訊 教4招助改善

中醫指出，經常放屁或味道異常恐是腸胃隱患應引起重視，並教4招幫助改善。

頻繁放屁或味道異常恐是健康警訊

放屁雖然是常見生理現象，但難免令人感到尷尬。台灣中醫師施昀廷早前於Facebook專頁「柴胡中醫不中二」發文指出，經常放屁或出現異常臭味可能是身體健康出現狀況的警訊，尤其與腸胃機能息息相關。

頻繁放屁或味道異常恐是腸胃有問題。資料圖片

2種情況要重視

施昀廷醫生指出，放屁是由腸道及腸道菌交互作用產生氣體，經肛門括約肌釋放而成。雖然放屁屬於正常現象，但若出現以下2種情況，則須留意腸胃健康：

1. 超級臭屁

屁味濃烈且大便濕黏、肛門灼熱，多由腸胃濕熱、食物消化不良以及飲食偏好辛辣重口味所致。

2. 頻繁放屁

放屁次數明顯增加，伴隨胃口欠佳及腹脹症狀，或與腸胃氣滯、脾胃虛弱有關，阻礙脾胃消化需要調理恢復。

飲食偏好辛辣重口味可能會放臭屁。資料圖片

為改善放屁問題，施昀廷醫生建議採取以下4大措施：

1. 調整飲食習慣

少食辛辣食品、含糖飲品及甜食，以此減輕腸胃負擔。

2. 選用助消化零食

可飲用麥茶、酸梅湯或進食山楂餅以及八仙果等，有助消滯。

3. 加強核心運動

日常可進行如瑜伽及普拉提等活動促進腸胃蠕動。

4. 尋求專業醫生協助

如情況持續或嚴重，宜及早求醫調理。

多補充水果助腸道健康。資料圖片

此外，Facebook專頁「翰醫堂中醫診所」亦提醒，屁味同時反映腸胃狀況，若出現下列3種異味，應提高警覺：

1. 臭魚腥味

若釋放臭魚腥味的屁時可能是消化道出血警訊，若同時出現黑色大便，應立即求醫檢查。

2. 臭雞蛋味

多因攝取過量肉類及蛋白質所致，建議進食時應避免過多、過快並多補充蔬果。

3. 腐肉惡臭味

常見於癌症晚期患者，腫瘤組織壞死產生異味並伴隨嚴重腹脹。

總括而言，放屁雖然是日常現象，但若頻繁放屁或氣味異常，均有機會揭示潛在健康風險。市民如有疑慮切勿忽視，建議及早求診檢查。

頻繁放屁或味道異常恐是腸胃有問題。資料圖片

專家指出，4大高危食物放微波爐或致爆炸起火甚至致癌，廚房助手恐變「隱形炸彈」！

4大高危食物放微波爐或致爆炸起火。資料圖片

微波爐使用不當或變「隱形炸彈」

微波爐因方便幾乎成為每個家庭的必備電器，惟使用不當隨時可能從廚房助手變成「隱形炸彈」。《生命時報》報導指出，錯誤加熱方式不僅會令食物炸裂，也可能造成灼傷、火警甚至損毀家電。其中有4類食物便不宜在微波爐加熱。

帶殼或具密封性的食物最危險

任何外層完整封閉、難以釋放蒸汽的食物均不能放入微波爐，包括雞蛋（生熟均是）、帶殼板栗、盒裝牛奶、罐頭及帶腸衣的香腸等。因微波加熱使水分迅速汽化，但蒸汽無法排出，壓力在封閉空間內急速上升，最終導致爆炸。

安全做法：

1. 雞蛋需去殼並戳破蛋黃後加熱，或採用熱水浸泡方式；

2. 盒裝飲品應倒入敞口陶瓷杯；

3. 板栗須先切十字口。

4大高危食物放微波爐或致爆炸起火。資料圖片

高脂肪食物易起火

芝士、堅果、五花肉以及油炸食品（如薯條、炸雞）不建議以微波爐加熱，因油脂在微波爐中升溫極快，易過熱飛濺，甚至引發明火；若局部焦糊，更可能產生苯並芘、丙烯醯胺等致癌物質。建議使用烤箱或空氣炸鍋恢復酥脆，肉類切薄後以平底鍋重新加熱。

4大高危食物放微波爐或致爆炸起火。資料圖片

特定蔬果可能產生電弧

葡萄、藍莓、聖女果等小型含水水果，在微波爐內可能出現等離子體現象。因水果體積接近微波波長時，電磁能量會在接觸點聚集，形成高溫火花，嚴重者甚至會損毀爐腔。

4大高危食物放微波爐或致爆炸起火。資料圖片

嬰兒食品不宜微波加熱 恐破壞營養並造成燙傷

母乳、配方奶粉、嬰幼兒泥狀輔食等均不建議放入微波爐。因微波加熱不均勻，易產生「局部過熱」的熱點，可能燙傷嬰兒口腔。另外，高溫會破壞免疫球蛋白與部分維生素，建議使用50℃以下的溫水浸泡加熱母乳或奶粉，輔食則隔水蒸熱並充分攪拌。

4大高危食物放微波爐或致爆炸起火。資料圖片

容器使用也須注意

金屬容器、金屬花邊陶瓷、錫紙（會產生電火花）不耐熱塑膠，尤其未標示「PP5」，可能釋放雙酚A等有害物質，建議使用耐熱玻璃、陶瓷或清楚標示「微波適用」的容器。

4大高危食物放微波爐或致爆炸起火。資料圖片

錯誤加熱可致嚴重灼傷 呼籲市民勿掉以輕心

微波爐使用看似簡單，但若忽視基本原理，後果可大可小，輕則食物炸裂、清潔困難，重則引發灼傷及火警。因此，市民切勿把微波爐當作萬能加熱器，了解哪些食物不能加熱，比學會加熱什麼更重要。