社交平台瘋傳「退熱貼助眠法」，有人效仿讚「一夜好眠」，也有人使用不當險造成手指壞死，中醫師揭背後真相。
退熱貼助眠法爆紅 網民大讚效果驚人
近日，社交平台Threads掀起一股「退熱貼助眠法」的新潮流，此方法源自日本網民分享的生活小技巧，認為小指與心臟及自律神經相關。相關方法引來網民跟風嘗試，不少人宣稱，只要在睡前將退熱貼貼在小拇指上，翌日醒來便能精神奕奕，甚至有人形容效果驚人，「睡得像沒了知覺」、「貼完真的是一夜好眠！」有人幽默表示：「乾脆兩隻手全貼滿，睡個天荒地老！」
「退熱貼助眠法」掀熱潮，有網民大讚效果驚人。Threads圖片
網民意見分歧 有人手指險因此壞死
不過，也有網民吐槽指效果平平，懷疑只是心理作用，部分失眠者則認為毫無幫助。還有網民貼出驚險經歷指，因使用不當導致血液不暢，小拇指腫脹發紫，「學最近脆很紅的小林退熱貼入睡法，因為沒有透氣膠帶拿OK繃來黏，想說手怎麼怪怪的 結果小拇指變紫色的，差點失去我的小拇指」。
「退熱貼助眠法」掀熱潮，有網民大讚效果驚人。Threads圖片
中醫揭助眠原理 涼感可助入眠但注意方法
針對網民的不同觀點，台灣雙連新悅中醫診所中醫師賴俊宏解釋，退熱貼的涼感可令小指末端溫度下降，進而降低體表溫度，有助促進褪黑激素分泌並活化副交感神經，幫助身體放鬆入睡。不過他強調，涼感不必局限於小指，只要皮膚感受到適度涼意，皆有助於入眠。
有網民則稱手指腫脹發紫險些壞死。Threads
