連詩雅升呢做人母狀態Fit爆 公開獨門減脂餐單 雞胸肉變身惹味大餐

靚媽連詩雅（Shiga）生完BB不僅僅身材未走樣，仲Fit到漏油，不少粉絲指其身形甚至keep得仲fit過未生之前，完全冇「肥師奶」跡象。連詩雅最近就在小紅書大方分享Keep fit心得，更公開一款簡單到爆又勁好味的獨門減脂餐，掀起網民熱議！

fb圖片

小紅書視頻截圖

小紅書視頻截圖

影片中的連詩雅一邊跑步一邊語重心長的指出，做靚媽最重要是心態要正確，「唔好急於求成，要拉長戰線」。她認為除了要培養運動習慣，飲食方面最緊要要食得健康又開心，「唔好對食物有罪惡感，亦唔好討厭健康食物，咁樣先可以持久。」

小紅書視頻截圖

小紅書視頻截圖

小紅書視頻截圖

小紅書視頻截圖

小紅書視頻截圖

小紅書視頻截圖

連詩雅今次分享的便是一道「羅勒醬烤雞胸」，材料好簡單：雞胸、番茄、 羅勒香草醬、低脂芝士同意大利黑醋。做法更是super easy，首先將雞胸肉一分為二，塗上羅勒香草醬，放兩塊番茄同適量低脂芝士，用牙籤固定之後，放入氣炸鍋用180度焗15分鐘就搞掂！連詩雅分享到，食的時候加少少黑醋，即刻香味十足。她大讚該方法整出來的雞胸肉一啲都唔「鞋口」，方便又好味，「減肥都可以食得好享受！」

小紅書視頻截圖

網民紛紛留言大讚連詩雅是「最索人母」，不少人更躍躍欲試：「睇見都 流口水，原來減脂餐都可以咁吸引！」

渣打馬拉松於1月18日舉行，廿四孝老公陳家樂之前答應了太太連詩雅（Shiga）一起參加馬拉松，履行承諾後叫Shiga給予獎勵，Sweet到爆！

陳家樂

陪太太一起參加馬拉松

陪太太一起參加馬拉松

陳家樂已多年沒有參加馬拉松

陳家樂已多年沒有參加馬拉松

陳家樂已多年沒有參加馬拉松

陳家樂已多年沒有參加馬拉松

陳家樂於IG分享：「真係十年無跑過10k 應承左陳太 要同佢跑  講到做到啦 @shi_ga 唔該比d獎勵！！ 最開心係叫郁班大肚腩既朋友再做返運動 希望我地keep到 下次再挑戰！！ 感謝 @adidashk for our gears!! #渣打馬拉松  #10k」