應節食物熱量高 遵守六大事項過健康中秋

中秋節快到，又是食月餅、玩燈籠、約親朋好友BBQ的時候，但月餅、碌柚、柿、BBQ的多肉少菜，加起來的熱量真的不容忽視，要怎樣才能過一個健康的中秋節，就要注意以下六大項！

設計圖片

      
1. 避免選擇含蛋黃的月餅，可選擇使用代糖製、低油、高纖低糖的月餅等。

      
2. 月餅不適合當正餐食，當小食吃時亦要將月餅切得越細越好，一次最多只能吃兩小塊，還可惜與其他人分享。

      
3. 吃月餅當日，減少主食和烹調時所使用的油，以平衡整日油份的攝取。

      
4. 碌柚含豐富的膳食纖維質和維他命C，但三至三小片碌柚就有60卡路里；而一個富有柿就有約118卡路里，要控制熱量人士就需特別注意。而且吃太多碌柚，有機會產生消化不良、腸道不適的問題。

5. 燒烤時可選擇骨頭多、殼多的肉類，避免攝取太多內臟、肥肉、動物的皮等含膽固醇、飽和脂肪較高的肉類。

      
6. 燒烤時亦可配搭多些蔬菜，例如：青椒、洋蔥等，不但能減少肉類攝取，還較健康。另外，建議患有慢性疾病人士將燒烤醬稀釋，不宜搽太多、吃太鹹，或可自製低鹽分的燒烤醬，以免攝取過多鈉鹽。

今年國慶黃金周適逢緊接中秋節，令消費市道比過往更熾熱，新世界發展有限公司旗下的國際零售地標K11 MUSEA亦是「人氣」、「財氣」兼備。據集團統計，今年國慶黃金周期間，K11 MUSEA的人流比去年同期升12%，創出開業以來國慶黃金周的人流新高，旅客消費額按年增近20%，主要由國際奢侈品牌及鐘錶珠寶品牌的亮眼表現帶動，當中有內地旅客的最大額單筆消費更逾100萬元。

K11 MUSEA國慶黃金周人氣財氣兼備。

K11香港首席執行官林灝哲表示：「今年國慶黃金周的成績再破紀錄，亮眼表現再次印證K11 MUSEA對市民及旅客的強大吸引力，作為集團在尖沙咀綜合地標Victoria Dockside的重要組成部分，K11 MUSEA毗鄰多個知名旅遊景點，成功匯聚高端客群。未來會持續透過品牌升級及合作，鞏固K11 MUSEA薈萃奢華零售、時尚品味及高端體驗的零售地標地位。」

K11 MUSEA在今次國慶黃金周的各項銷售表現中，以國際奢侈品牌及珠寶鐘錶最為亮眼。

高端品牌暢旺　奢侈品及珠寶鐘錶會員消費額均升逾40%

因應今年國慶黃金周，K11 MUSEA早前聯動商戶推出旅客優惠，又與支付平台合作推出活動吸引內地旅客，另有覆蓋本地客群的「A Season of Spendour」消費獎賞，多渠道刺激消費。據集團統計，K11 MUSEA於國慶黃金周期間的會員消費額按年增逾20%，當中以國際奢侈品牌及鐘錶珠寶品牌的表現最亮眼，按年升幅分別達46%及43%。

K11 MUSEA在今次國慶黃金周的各項銷售表現中，以國際奢侈品牌及珠寶鐘錶最為亮眼。

至於旅客消費金額亦比去年同期增近20%，且集中於高端品牌，更有內地旅客的單筆消費超過100萬元。而K11 MUSEA 位於尖沙咀維港海傍，是國慶煙花匯演的絕佳觀賞地點之一，帶動所有煙花景觀餐廳於10月1日當晚幾乎全數客滿。

K11 MUSEA於國慶黃金周期間的會員消費額按年增逾20%。

此外，K11 MUSEA亦正優化品牌組合，超過50個精品時尚生活品牌已於過去一年多相繼進駐，更有逾10個國際高端奢侈品牌強勢落戶或升級擴展店面，令K11 MUSEA奢侈品牌零售面積將擴展一倍，進一步締造多元薈萃的高端零售體驗。