預防胃酸倒流 從6生活飲食習慣做起

飲薑茶食香蕉有助紓緩胃酸倒流。

胃酸倒流是常見的消化道疾病，除了吃得過多過飽會導致胃酸倒流外，夜食、高脂食品亦會增加胃酸倒流風險，要預防及舒緩症狀，要適時服用藥物之餘，亦可從生活、飲食習慣做起。

要預防及舒緩胃酸倒流症狀，要適時服用藥物之餘，亦可從生活、飲食習慣做起。(資料圖片)

胃酸分泌，具有消化食物的重要作用，正常情況下不應出現胃酸倒流問題。但如果下食道括約肌出現鬆弛或閉合不全，胃內容物就容易逆流。撇除因疾病引致的閉合不全外，長期精神緊張、體形肥胖、進食過量或過飽、胃酸分泌過盛、用餐後立刻睡覺或躺下等，都會使該組肌肉容易鬆弛，增加胃食道倒流機會。

此外，進食過量過飽、休息不足導致的神經緊張，及因進食過多高油脂、高糖分食物或飲用酒精後，最容易令胃酸分泌過多，繼而增加胃酸倒流風險。

薑有健脾化濕、溫胃止嘔功效，可飲薑茶紓緩胃酸倒流。(資料圖片)

要治療胃酸倒流，除了使用抑制胃酸藥物外，亦可從食物方面入手，例如：飲薑茶。因為薑有健脾化濕、溫胃止嘔功效。另可吃香蕉或杏仁汁，前者屬低酸性食物，不怕刺激胃部之餘，亦可在胃壁生成黏膜。至於杏仁汁亦屬鹼性，能中和胃酸，減少胃酸灼傷食道或咽喉情况。

日本一男子擅自在馬路上種植香蕉樹，2年來悉心照料，卻因違反1事將面臨牢獄之災？

日本福岡縣久留米市，一名50多歲的男子擅自在馬路的安全島上種植3棵香蕉樹。2年的時間裡，男子用心照料，每天都會來視察，並且一天澆水兩次，不曾怠慢。3棵香蕉樹也越長越大，高度已達3公尺高，因擔心有阻礙汽車通行的危險性，相關單位便派人移除香蕉樹。

動工當天，該名男子也來到現場，看著自己2年來的心血遭剷除，他痛心地表示「很寂寞、真的很寂寞，明明是這麼漂亮的香蕉」。男子也親自切下一部份的香蕉果實，然而，當他第一次品嘗自種的香蕉時，才剛咬下一口、咀嚼了幾下後，便立刻吐了出來，「就像在吃一塊乾乾的海綿，口腔內的水分一下就不見了」，可見相當不美味。

示意圖。設計圖片

相關單位也以此事件警示，擅自在安全島上種植作物將違反日本的道路法，最高可處一年以下的有期徒刑，或50萬日圓（約2.5萬港幣）以下的罰款。

示意圖片

這3棵香蕉樹亦有了自己的新歸宿，有2棵樹被一名80多歲的老翁接收，他將樹種在自己的家中，更稱想向家人炫耀、分享種出來的成果。另1棵樹則被事主以生日禮物之名送給了自己的朋友。