星洲男實測「一拳超人」訓練法 一個月減5KG見腹肌

未練出光頭，仲要繼續努力！

漫畫《一拳超人》中，琦玉老師憑著意志力，每天進行「掌上壓、仰臥起坐、深蹲」各100次，以及10公里長跑，堅持3 年後獲得「一擊必殺」的能力，但其代價是變成禿頭，近日就有網民實測一拳超人琦玉老師的訓練內容有沒有用。

《一拳超人》中，琦玉堅持3年訓練後獲得「一擊必殺」的能力，但其代價是變成禿頭。（網上圖片）

一位新加坡網民「Sean Seah」就決定用埼玉老師變強的方來定下了一個30天的訓練，但因為Sean Seah年屆38，擔心無法一開始便適應其訓練強度，所以採用循序漸進的訓練模式，將訓練設定為10級，根據自己的能力範圍慢慢增強訓練強度，由第5級開始，將訓練內容減半。

Sean Seah貼出第1天的身材。（網上圖片）

Sean Seah貼出第30天的身材改變。（網上圖片）

第一天的Sean Seah重70公斤，屬於中等身材，並有肚腩。到了第22天，Sean Seah 將訓練強度提升到第9級，由於次數太多，他也決定將次數分為3段，每30下為一組進行3組，直至第23天完全實施「埼玉式訓練」。

到了第22天，Sean Seah 將訓練強度提升到第9級。（網上圖片）

最後，他貼出第1天及第30天的身材改變；可以看到他已有腹肌及胸肌，體脂肪下降很多，體重雖然只下降了5公斤，但重量卻都轉為肌肉。不少人最擔心的是有沒有像埼玉一樣變禿頭，但從Sean Seah照片看起來頭髮並沒有減少。

網上圖片

Sean Seah更在Facebook開了「One Punch Man Workout」群組，吸引了3000多名網友加入，一齊用埼玉老師的訓練方法運動並分享運動過程及成果。但奉勸各位切勿盲目學習這種訓練模式，皆因訓練方式應因人而異，需評估個人能力。

日本一名人妻切蛋糕跳脫傳統等分切法，另類方式實現「夫妻雙贏」獲網民大讚。

人妻另類方式實現「夫妻雙贏」獲網民大讚。資料圖片

夫妻口味各異 人妻分享另類切蛋糕法

日前，日本一名人妻「@jeeeeeeeeeek」於社交平台X上分享一種別開生面的切蛋糕方式，引來不少網民驚呼：「原來還可以這樣切！」人妻表示，聖誕節準備享用蛋糕時，丈夫先表明自己不想吃士多啤梨及朱古力裝飾，只偏好單純的鮮奶油與海綿蛋糕，而她本人則剛好相反，只對蛋糕最上層的士多啤梨及裝飾部分感興趣。由於雙方喜好的部分完全沒有重疊，她索性直接下刀，只切下鋪有草莓及白朱古力裝飾的長方形區塊，其餘蛋糕則全數留給丈夫。

跳脫傳統等分切法引網民熱議

這種跳脫傳統「等分切法」的切蛋糕方式曝光後，引來不少網民留言笑稱，「這真是革命性的切法」、「兩個人都能同意的切法，就是最好的方式」、「這樣切A型的人會發瘋吧？」

人妻另類方式實現「夫妻雙贏」獲網民大讚。資料圖片

網民指「真正的雙贏」

也有網民從數學角度出發，將照片轉化為一道計算題，指出剩餘蛋糕的份量其實約為被切走部分的兩倍，意味丈夫在份量上並未吃虧，而雙方也各取所需，可謂是「真正的雙贏」。還有網民從戀愛觀來分析，說「這才是真正的愛！並不一定要分享才體貼！」

人妻另類方式實現「夫妻雙贏」獲網民大讚。X平台圖片