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家校童齊喜動  趣味運動享非一般親子樂

日日運動身體好,但怎樣才能吸引學童多運動呢?答案是「趣」!根據世衛指引,兒童及青少年每天應進行至少60分鐘的中等至劇烈強度的體力活動,「賽馬會家校童喜動計劃」透過多元化趣味活動提升學童的體力活動量,更設親子運動班,讓家長與子女共享天倫運動樂。

小息鐘聲一響起,天主教聖母聖心小學的操場瞬間人頭湧湧,操場的不同角落變成「小息加油站」,由熱愛運動的學生擔任「童喜動大使」,分工合作擺放好運動器材,速度梯、拍子繩和軟飛盤等任君選擇,讓不同年紀、體型、性別的學生自由參與,人人玩得不亦樂乎,校內運動氣氛濃厚!

這班小學生可以在小息時間自由揀選喜歡的運動找樂子,全因學校參與了「賽馬會家校童喜動計劃」,在2018/19學年更舉辦了55班活動班,在參與計劃的35間小學之中佔最多。

為期5年的先導計劃,由馬會慈善信託基金策劃及捐助逾9700萬元推行,主張家校合作,按學校特色和需要度身設計非體育課的多元化趣味體力活動,包括早會、小息、轉堂都有動動身的時間,提升學童做運動的興趣和信心,繼而增加體力活動量及提升體適能。

獲學校委任為「童喜動大使」的小四學生廖崇厚在小息期間玩到「大汗疊細汗」,高興地說非常享受其中,「我覺得運動很有趣,因為它可以強身健體,可以與別人合作,互相學習、互相幫助,會精神一點,上堂便積極些。」

熱愛運動的崇厚獲學校委任為「童喜動大使」。

天主教聖母聖心小學主任許樂敏表示,由計劃提供的簡易運動器具如小足球、軟壘球、拍子繩和軟飛盤等資源,可在體育堂或小息時給學生使用,且讓學生盡情享受做運動的樂趣。她舉例指,飛盤運動日漸普及,馬會提供的不是硬飛盤,而是軟飛盤,令小朋友更接受這個新項目,「玩軟飛盤不會容易受傷,不懂玩都放膽去玩,即使撞到都不怕痛,看見他們小息時玩得非常投入和開心。」

天主教聖母聖心小學主任許樂敏指「童喜動」活動深受學生歡迎。

「賽馬會家校童喜動計劃」不只透過多種趣味形式增加學童的體力活動量,更鼓勵家長與子女一起做運動,於周末特設親子運動班,一起強身健體之餘,更能促進親子關係。

崇厚的媽媽談起親子班的情景即甜絲絲說:「原來拿個球可以用來跳舞,親子班有不同運動方式的活動,與小朋友一起玩加深了親子關係。崇厚以往不太愛說話,但參加了『童喜動』後,說話多了,會跟我分享更多在學校有關運動的事情。」聽到這裡,崇厚自信滿滿地接着說:「媽媽不懂得跳,我便教她怎樣拿著球跳舞,我覺得很開心,因為可以教媽媽東西,一起有進步、一起分享!」

廖太坦言參加親子班後,母子關係更融洽。

其實,大多數父母忙於工作,或許難以全天候陪伴子女做運動,但透過計劃派發的運動手帶,幫助全天候記錄學童的步數和活動量,家長只需用手機App就能了解子女的運動質量及活動成效,例如卡路里燃燒量、BMI(身體質量指數),以及「童喜動」指數等資料。

另外,與馬會聯合策劃「賽馬會家校童喜動計劃」的香港中文大學,更研發出「自動化基礎動作技能評估儀」,協助老師客觀評估,學生的基礎動作技能,有助持續改進學生的動作質素。計劃至今共有35間小學參與,惠及約3萬名學童及其家長。