10日可以減11磅！連詩雅分享西柚減肥法

大家可以試下～

將於29日踏入32歲的連詩雅（Shiga），近日憑《那些我愛過的人》中的婦產科醫生「方書文」而人氣急升。擁有22吋纖腰和長腿的她不時在社交網站分享瘦身經驗，日前她就在「小紅書」分享西柚減肥法，更聲稱10日可減11磅。

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Shiga指西柚擁有低熱量和豐富的纖維質，在餐前或餐中吃可增加飽足感，從而減少進食量，配合不同的食物更可以加強燃脂效果；而且西柚還有五大功效，包括抑制食慾、燃燒脂肪、促進代謝，改善水腫、調整腸胃及抗老美肤。

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Shiga還拍片分享自己的「西柚減肥餐單」，教大家用西柚製早餐及午餐！

早餐：半顆西柚（可榨汁、不加糖）、2個雞蛋、3塊薄火雞片（比煙肉健康很多）

做法：先將雞蛋攪拌成蛋漿；中火預熱1茶匙的橄欖油約30秒，倒入蛋漿，翻炒至大致凝固後就可以上碟撒上黑胡椒及幼鹽調味即可；然後再將火雞薄片煎香了就可以上碟。

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晚餐：半顆西柚（可榨汁、不加糖）、肉類（以魚肉為宜，任何煮法都可以）、紅/綠色蔬菜或生菜沙拉。

做法：先把西柚切片，與莎拉菜及檸檬烤三文魚放在一起。

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除了在飲食方面下手，Shiga還會做運動來保持美好身材。

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同時，Shiga還提醒大家，食「西柚減肥餐」時不能喝咖啡、食白色蔬菜、甜品、麵包等高糖和澱粉質食物。

好好感情！

歌手連詩雅（Shiga）早前宣布懷孕，好姊妹陳自瑤（Yoyo）和黃翠如當然預先知道，黃翠如昨日（4日）在IG大晒閨密合照，並留言：「那時的她，悄悄地跟我們分享她肚中的喜悅，那時的她，悄悄地跟我們分享她久違演員作品的期待，在她們身上，我看到了夢想，也學懂了，不需要追着夢想而活，但可以帶着藏夢的心，好好過活。」見翠如和Yoyo爭住摸Shiga孕肚，不少網民趁機催翠如生BB！

連詩雅（Shiga）早在公布懷孕前，已預先知好閨密陳自瑤（Yoyo）和黃翠如。

Shiga萬千寵愛在一身！

Shiga昨晚亦貼出被Yoyo摸着孕肚的頭貼頭合照，留言力撐好姊妹首當女主角的熱播劇集《婚後事》：「還記得你在拍劇期間，我哋都不敢打擾你，知道你很多場都要用好多既（嘅）情緒，結果劇集，真系（係）好有追看性，看到你的努力，每一個角色亦都好有自己character，最近我都要不停追劇。大家都繼續支持 #婚後事。」翠如就留言為她們打氣:「為你們兩個好開心好感動，兩個的夢想也成真了」。

Shiga力撐Yoyo主演新劇《婚後事》。

《婚後事》首周播出已話題十足，尤其以首次擔任女主角的Yoyo崩潰式嗌離婚演技，更是睇到觀眾相當肉緊。