如廁洗澡都公開！24歲男全年無中斷直播私生活 稱獲得成長

所有生活被看光。

何時起床和睡覺觀眾都知道。網上圖片

現時盛行網上直播，很多人喜歡直播分享生活瑣事，同時又會引來一班人好奇觀看。平常普遍看見有打遊戲、進食或聊天等做直播，如果是全天候直播自己的食住睡有沒有新意？美國24歲的邁克爾格里(Michael Gerry) 居然直播一整年無中斷，毫無保留地公開他在家中的生活。

邁克爾格里(Michael Gerry) 直播一整年他的生活。網上圖片

格里從去年1月起，直播他餘下365天的生活。他於房屋每個角落都裝上鏡頭拍攝，包括睡覺、去廁所等都被拍攝下來，並上載給全世界看。他開設Youtube頻道「Michael Gerry Live Stream 」，每日直播他的生活，片段時長超過12多小時。最高點擊率片段達3萬人次觀看。起初，他都會刻意避開去廁所、洗澡等鏡頭，之後不再感到尷尬選擇大方公開。

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他直播目的是希望認清自己的生活意義到底是什麼。他表示，原本他輟學後開始慢無目的生活，甚至有自殺的念頭。直播讓他有目標繼續前進。直播沒有刻意隱瞞他的生活，直接公開他醉酒、同朋友爭吵、喝罵陌生人等行為，他聲稱這時期的自己很反叛。到後來他重新看直播片段，發現自己的問題，決心做一些改變。他指「到第4-5個月時，我戒咖啡和酒精。我明白要注重健康，所以開始有做運動的習慣。」

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直播令他成長不少，使生活變得更加充實。直播雖然已完結，但他表示打算寫書講述自己是次直播經歷。過去所有的直播片段已上傳到Youtube，仼由觀眾隨時重播。

一項最新國際研究顯示，各類螢幕活動中唯獨社交媒體使用，與兒童專注力下降有顯著關聯，且先「用社交媒體」後「症狀」增加，因果方向明確。

研究於2025年12月發表於《小兒科開放科學》（Pediatrics Open Science）期刊，由瑞典卡羅琳斯卡學院聯同美國奧勒岡健康與科學大學共同進行。研究團隊歷時四年，追蹤超過8300名美國兒童，由約9至10歲跟進至13至14歲。

四年追蹤逾8300人　鎖定社交媒體一項

研究期間，兒童需定期回報不同數碼媒體的使用時間，包括電視、線上影片、電子遊戲及社交媒體；家長則評估子女的專注力與過度活躍症狀。結果顯示，在所有螢幕活動中，只有社交媒體使用量，與專注力不集中症狀增加呈現穩定而顯著的關聯。

因果方向明確　並非專注差才用得多

研究進一步分析指出，數據支持的因果方向為「先增加社交媒體使用，其後專注力症狀上升」，而非原本專注力較弱的兒童才更頻繁使用社交媒體。相關結果亦未受家庭社經背景或遺傳風險因素影響。

研究追蹤逾8300名美國兒童四年，發現多種螢幕活動中唯獨社交媒體使用，與其後專注力下降（不注意症狀增加）呈顯著關聯。AI生成示意圖

訊息干擾成關鍵　持續打斷專注狀態

卡羅琳斯卡學院認知神經科學教授克林伯格指出，社交媒體以即時通知、訊息提示與不斷更新內容為核心設計，即使未實際查看新訊息，單是「是否有新內容」的心理預期，已足以反覆打斷專注狀態。

使用時間急升　年齡限制形同虛設

研究數據顯示，兒童使用社交媒體的時間，在四年間急劇上升，由9歲時每日約30分鐘，增至13歲時每日約2.5小時。研究亦指出，儘管多個平台設有13歲年齡門檻，實際上大量兒童早於限制年齡前已開始使用。