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探討腸道微生態 邊隻「菌」最幫得手

近年經常聽到「腸道健康」,到底甚麼是腸道健康呢?其實是指腸道微生態的正常情況,家庭醫生張永德指出,腸道微生態失衡,容易導致免疫力下降,令人容易染病,或感染後病情會較為嚴重。
  腸道的作用除了消化吸收營養外,亦是人體最大的免疫器官。香港中文大學腸道微生物研究中心於去年曾做過研究,顯示有四成香港人出現中等至嚴重程度的腸道微生態失衡,影響身體健康。張醫生說:「腸道內有數百萬神經接口,有人體『第二大腦』之稱。若腸道微生態失衡,不單會引致腸胃疾病,甚至與腦退化、抑鬱症及自閉症等病症也有關連,是對我們的身心健康會產生重要影響的部分,所以大家千萬要注意腸道健康。」

探討腸道微生態 邊隻「菌」最幫得手

不良習慣易令益菌流失
  至於腸道微生態是指腸內菌群的情況,當中有益的有害的都以共生狀態存在,而健康的腸道,益菌及害菌應該處於均衡狀態,但現今香港人工作繁忙,作息不定時,加上不健康的飲食習慣,令腸道內的益菌逐漸流失,此消彼長下害菌便會變多,造成腸道微生態失衡。
  張醫生補充:「腸道內的益菌本來可以從日常飲食中提供養分,但由於我們不健康的生活及飲食習慣,令益菌的補充不及流失速度,因此便會出現腸道微生態失衡的
情況。」

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