血液將氧氣及營養送到各個器官並帶走代謝廢棄，對健康十分重要。坊間流傳兩種食物有助淨化血液和強化心臟。
網上圖片
蜂蜜
美國的研究發現，深色蜂蜜是人體細胞最好的「捍衛士」，因含有豐富抗氧化作用，而且能保護細胞，對淨化血液大有好處，還能預防心腦血管系統疾病。蜂蜜含豐富碳水化合物，有助鍛煉的人有效維持血糖水平，運動前吃一勺蜂蜜，功效絕對可媲美巧克力。
網上圖片
西蘭花
西蘭花含有植物染劑黃酮醇，有增強體質和防癌作用。美國明尼蘇達大學研究人員對34000名女性進行調查研究後證實，西蘭花所含黃酮醇有效保護心臟，降低心肌梗塞發病率15%至20%，但其他生物黃酮醇如茶 葉或蘋果卻無這種特殊的防病效果。
網上圖片