日本神社「身體御守」分得細過專科！保佑你從頭到腳連內臟都包埋

唔知有冇包防禦新冠病毒呢。

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很多人到日本旅遊除了吃喝玩樂盡情shopping，也會特別到當地神社或寺院，就像本地人一樣參拜祈求神明御守。不過大家通常見到的御守類型大多是祈求交通安全、財源廣進、愛情良緣、學業進步或身體健康、生產順利等等。

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不過位於岡山的「日本第一熊野神社」就因為身體御守而引起網民熱議，原來這座神社販售了堪稱媲美大型醫院科別的「からだ守り 身體保護」御守，從頭到腳、由裡到外等身體各個器官或病症，共細分成57種類型，有心臟、呼吸、消化、胃、泌尿、精神安定、糖尿病、癌症等等，可以說應有盡有、包羅萬有。

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在「日本第一熊野神社」，幾乎普通人想得到的部位、疾病你都可以找得到相關御守護身符，僅僅是同血液相關，就細分了血管、血壓安定與血液三種，怪不得網友們笑稱，「日本第一熊野神社」就像是御守界身體健康方面的大型醫院一樣，哪怕你沒有針對特定的部位，神社也會「貼心」的為你提供全身上下都能照顧得到的「身體健全」御守！網友們很打趣的留言到：「去了應該需要買到10個左右吧」、「對專科門診來說簡直是敵人般的存在」

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內地一名博主分享「9分12秒完美水煮蛋」烹飪技巧爆紅吸引全網複製，短短3日內吸粉逾百萬。

博主分享「9分12秒完美水煮蛋」烹飪技巧爆紅吸引全網複製。影片截圖

9分12秒煮蛋法爆紅 3日吸粉逾295萬

綜合內媒報導，內地網紅博主「愛吃蛋」近日因分享「9分12秒完美水煮蛋」的烹調技巧在網絡迅速走紅，不少網民依樣畫葫蘆嘗試後成功複製做法。短短3日內，他的社交平台粉絲人數由最初僅約200人，急升至逾295萬，引發廣泛關注。據介紹，煮蛋步驟為「水沸後下蛋，9分12秒撈起，隨即放入冰水冷卻」，號稱可煮出口感細膩、不乾噎的水煮蛋。

博主分享「9分12秒完美水煮蛋」烹飪技巧爆紅吸引全網複製。影片截圖

連續5年日食40個蛋 極致掌握煮蛋火候

該博主自稱已連續5年每日進食40顆雞蛋，並對火候掌控極為精準。當有網民詢問溏心蛋的理想煮製時間時，他也即時回應為「7分11秒」。即使有網民煮蛋失敗，他也能迅速指出關鍵問題，直言「水位未完全淹過雞蛋」往往是導致失敗的主要原因。

日食40個蛋惹健康疑慮 專家：健康人士毋須過度憂心

然而，博主聲稱長期每日食用40顆雞蛋的做法，也引起部分網民對健康風險的關注。有網民戲言「原來煮雞蛋也是一門藝術」，有人則憂慮過量攝入膽固醇或對身體造成負擔。

對此，營養專家指出，一般健康人群毋須過度擔心。雞蛋所含脂肪以不飽和脂肪為主，並富含卵磷脂，有助調節血脂，而人體約7成膽固醇由自身合成，膳食來源對膽固醇水平的影響相對有限，對於代謝正常者而言，通常不會構成明顯健康風險。

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特定人群每日可進食3個蛋

相關研究也顯示，每日進食1個雞蛋有助降低心血管疾病風險，每日攝入3個以內，也可能有助年輕族群改善低密度脂蛋白膽固醇水平。惟內地膳食指南建議，一般成年人每周攝取6至7個雞蛋，即每日約1個。至於孕哺期婦女、青春期人士、健身增肌者及病後康復者，則可視乎需要將攝入量提高至每日最多3個。

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高血脂肥胖人士須節制

營養專家最後提醒，高血脂及肥胖人士宜將雞蛋攝入量控制在每日1個、每周不超過5個，同時應留意烹調方式及整體飲食結構，避免額外攝入過多油脂或加工食品，才能維持良好的健康狀態。