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男子喉嚨不適咳出極臭「扁桃腺結石」專家拆解成因及預防方法

男子喉嚨不適咳出極臭「扁桃腺結石」專家拆解成因及預防方法

男子喉嚨不適咳出極臭「扁桃腺結石」專家拆解成因及預防方法

2022年09月25日 17:00

隔著mon都聞到味

口腔帶有異味,除了是口腔缺乏清潔外,亦有可能是扁桃腺結石所造成。一名台灣網民近日在facebook群組「爆廢公社」發文,指自己喉嚨不適了一整天,其後咳出2粒帶有異味的淡黃色結石,有其他網民回應指,該異物為扁桃腺結石,更表示「味道隔著螢幕都聞得到了」。

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該名網民表示,「一早就覺得喉嚨左側卡卡怪怪的」,咳嗽一整天後,終於咳出兩粒扁桃腺結石,更傳出陣陣臭味。帖文引起網民熱烈討論,紛紛表示「 吸一口會升天」、「扁桃腺結石臭死人」,甚至有網民笑稱「請問有擠破在手上磨一磨再聞嗎?」

扁桃腺結石形成原因及預防方法

根據美國克利夫蘭醫學中心(Cleveland Clinic)網站資料顯示,扁桃腺結石(tonsil stones)的形成有兩大原因:

  • 口腔欠缺清潔、衞生不佳所形成
  • 胃酸倒流使食物殘渣及細菌積聚在扁桃體的縫隙內,當殘渣變硬或鈣化,就會形成扁桃腺結石

網上圖片

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扁桃體結石的外觀通常是一粒白色或黃色小卵石,且可同時擁有數粒結石。如口腔內形成扁桃體結石,可能會引起以下症狀:

  • 口氣帶異味
  • 咳嗽
  • 喉嚨痛
  • 吞嚥困難
  • 喉嚨感到有異物
  • 扁桃腺出現白斑

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要預防扁桃腺結石形成,可以定期刷牙及漱口保持口腔健康。如已發現自己有扁桃腺結石,可以嘗試用以下方法取出結石:

  • 漱口:用鹽水漱口有可以防止扁桃體結石,尤其在進食後漱口,可以避免食物碎屑積聚在扁桃體的縫隙內
  • 咳嗽:咳嗽可以令結石鬆動並把它們噴出
  • 手動移除:如漱口和咳嗽不能取出結石,可以嘗試手動移除,但不建議使用手指或牙刷,避免刮傷口腔或扁桃腺。因此可考慮用棉花棒取出結石。

Getty示意圖

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如病患扁桃腺結石情況嚴重,即便改善生活作息與習慣仍不斷長出,可以向醫生諮詢能否進行扁桃腺切除手術,社絕結石形成。

Getty示意圖

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不少市民憂慮食麵包血糖飆升,中醫生建議搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值,效果遠勝紅茶、白開水。

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

檸檬汁可助減緩餐後血糖上升

隨著現代人節奏加快,麵包成為許多人常見的速食選擇,但高升糖指數也令不少關注健康的人士擔憂餐後血糖飆升。中醫師高晧宇對此引用最新研究指出,一杯250 毫升的檸檬汁或許能成為「平穩血糖」的關鍵助手,市民只需在進食麵包時搭配飲用,便能顯著減緩血糖上升速度,效果更勝清水與紅茶,引起廣泛關注。

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

檸檬汁組血糖峰值大降 上升時間大幅延後

高晧宇解釋,研究邀請多名健康成年人參與,所有受試者皆食用100克麵包,並分別搭配飲用水、紅茶或檸檬汁。結果發現,與僅搭配白開水或紅茶相比,檸檬汁組別的餐後血糖峰值下降達3成,血糖上升時間也延後約 35 分鐘有助身體更從容調節血糖,提升穩定度。

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

酸性食物抑制酵素 或助減慢血糖升幅

至於檸檬汁為何能發揮此作用?高晧宇指出,關鍵可能在於檸檬的酸性,可抑制促進碳水化合物分解的「α-澱粉酶」(Alpha-Amylase),進而減慢血糖上升的速度,而日常生活中其他具酸味的食物也可能有相近效果,例如烏梅、五味子等常見中藥材。這類屬於「藥食同源」的酸味食材常被加入茶飲,用以平衡體質,也或作為輔助穩定血糖。

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

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