Plastic
愉悅感更可長達8小時
久居於擁擠、嘈雜的大都市中，難免讓人感到疲憊不堪，不少人也會嚮往大自然，希望去戶外享受悠閒時光，感受清新的空氣和鳥語花香。林間的鳥鳴也時常給人一種療愈身心的感覺。而近日，有一項研究指出：看到鳥類，或聽見鳥鳴，能為憂鬱的人帶來滿足感，有效改善心理健康！
示意圖。設計圖片
這項研究是由英國倫敦國王學院（King's College London）引導進行，學院也和景觀設計師J&L Gibbons和藝術基金會Nomad Projects合作，以共同開發的應用程式「Urban Mind」接收了1292名參與者給予的意見回饋和調查數據，總共完成了26856項評估。
Getty示意圖
研究過程中，參與者在一天之內會接收到應用程式3次提問，詢問他們在每天的日常中是否有看到鳥類或聽見鳥鳴，之後又會收到多道心理健康問題來做測試。
Getty示意圖
最終，研究結果指出，若人們在日常中看到鳥類或聽見鳥鳴聲，確實有助於改善精神狀況，且愉悅感或滿足感可延續長達8小時。
Getty示意圖
美國一皮膚科醫生建議民眾在入住酒店前要多注意「2物4點」以免交叉感染！
示意圖。設計圖片
據《紐約郵報》報導，畢業於哈佛大學和杜克大學的皮膚科醫生查理斯（Charles Puza）平時經常會在TikTok上與粉絲分享護膚和個人衛生的小知識，日前他分享了一個關於外出住酒店需要注意的衛生小貼士，引發網友熱議。
避免使用酒店提供的洗漱用品
查理斯建議，需要注意酒店裡的電視遙控器和玻璃器具，他表示，飯店的清潔人員可能會使用同一塊抹布來清潔水槽、馬桶和玻璃杯等。而飯店提供的洗髮水和護髮素等免費洗漱用品通常含有過量香精，可能導致皮膚乾燥，因此建議入住時避免使用酒店提供的這些物品。
示意圖。設計圖片
電視遙控器和床頭燈開關是房間最髒地方
據了解，休士頓大學於2012年研究的結果與查理斯的說法一致，調查顯示電視遙控器和床頭燈的開關是酒店房間內細菌最多的物品。研究人員還發現，酒店裡所使用的海綿和拖把等清潔用具上的細菌數量驚人，這會導致房間和房間之間的交叉污染。
可在「臭蟲登記處」查詢酒店有沒有臭蟲問題
此外，查理斯還表示，在入住酒店之前，可以先在免費的公共資料庫「臭蟲登記處」（The Bedbug Registry）查詢酒店是否有臭蟲問題（主要適用於美國和加拿大地區）。他稱：「確保你住的酒店不在『臭蟲登記處』的名單上，且要經常檢查房間的角落和床底，確認是否有臭蟲的活動痕跡。」
示意圖。設計圖片
向鄰居打招呼
另外，查理斯還建議，如果有機會，可以熱情地向隔壁房客打招呼。網友見狀都紛紛評論道，「我曾在酒店工作，發現洗髮水和護髮素都過期了，但酒店還在用」、「酒店的遙控器可以用浴帽包住比較衛生」。
示意圖。設計圖片
