現年35歲的梁諾妍（Inez）前年與洪永城結婚，同年12月誕下囡囡Amber，由於Amber不論樣貌、激似洪永城而被稱為「Sir Face」，在網上大受歡迎。產後逾1年2個月，梁諾妍3月9日在IG大晒修身成果，分享減肥心得外，更勁騷6嚿結實腹肌，相中見梁諾妍着上黑色bra top、黃色運動褲，拿着相機在鏡前自拍，相中見到梁諾妍手臂纖幼，腹部更有一整排朱古力腹肌加人魚線，身材結實！梁諾妍同時貼出產後2個月、5月個及現時的對比照，見到腹部越來越結實，由凸出再次變回平坦！
梁諾妍2021年與洪永城拉埋天窗，當時已經陀B四個月。
梁諾妍2021年與洪永城拉埋天窗，當時已經陀B四個月。
梁諾妍2021年與洪永城拉埋天窗，當時已經陀B四個月。
身材一向纖瘦的梁諾妍，陀B期間暴脹不少。
身材一向纖瘦的梁諾妍，陀B期間暴脹不少。
身材一向纖瘦的梁諾妍，陀B期間暴脹不少。
梁諾妍陀B期間也有影大肚寫真。
梁諾妍陀B期間也有影大肚寫真。
梁諾妍陀B期間也有影大肚寫真。
即使懷孕期間，梁諾妍都好努力做運動。
即使懷孕期間，梁諾妍都好努力做運動。
產後，梁諾妍積極做運動，希望回復昔日身材。
產後，梁諾妍積極做運動，希望回復昔日身材。
IG不時貼相，見到梁諾妍身材亦越來越結實！
IG不時貼相，見到梁諾妍身材亦越來越結實！
還會找愛犬一齊做運動。
一向熱愛運動的梁諾妍日前以3小時57分跑完渣馬全馬賽事，成績在藝人中名列前茅，非常厲害！
一向熱愛運動的梁諾妍日前以3小時57分跑完渣馬全馬賽事，成績在藝人中名列前茅，非常厲害！
其實洪永城不時會與梁諾妍一齊跑步。
梁諾妍3月9日貼相，大晒修身成功的6嚿腹肌！
梁諾妍趁着三八婦女節回顧生B後的變化：「生完sir face 除咗頭髮越剪越短lol，另外一定係身體的大轉變。從來沒有後悔生完B變得龐大嘅身形，一切都係值得的！有好多人都話我而家好似仲瘦過未有BB時，其實運動量同以前一樣，反而飲食習慣轉了。168+低碳飲食，再配合好的補充品，身體少咗醣，皮膚都會變好，脂肪自然下降，身形就自然變得理想。」
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現年35歲的梁諾妍（Inez）前年與洪永城結婚，同年12月誕下囡囡Amber，由於Amber不論樣貌、激似洪永城而被稱為「Sir Face」，在網上大受歡迎。產後逾1年2個月，梁諾妍3月9日在IG大晒修身成果，分享減肥心得外，更勁騷6嚿結實腹肌，相中見梁諾妍着上黑色bra top、黃色運動褲，拿着相機在鏡前自拍，相中見到梁諾妍手臂纖幼，腹部更有一整排朱古力腹肌加人魚線，身材結實！梁諾妍同時貼出產後2個月、5月個及現時的對比照，見到腹部越來越結實，由凸出再次變回平坦！
梁諾妍2021年與洪永城拉埋天窗，當時已經陀B四個月。
梁諾妍2021年與洪永城拉埋天窗，當時已經陀B四個月。
身材一向纖瘦的梁諾妍，陀B期間暴脹不少。
身材一向纖瘦的梁諾妍，陀B期間暴脹不少。
身材一向纖瘦的梁諾妍，陀B期間暴脹不少。
梁諾妍陀B期間也有影大肚寫真。
梁諾妍陀B期間也有影大肚寫真。
梁諾妍陀B期間也有影大肚寫真。
即使懷孕期間，梁諾妍都好努力做運動。
即使懷孕期間，梁諾妍都好努力做運動。
產後，梁諾妍積極做運動，希望回復昔日身材。
產後，梁諾妍積極做運動，希望回復昔日身材。
IG不時貼相，見到梁諾妍身材亦越來越結實！
IG不時貼相，見到梁諾妍身材亦越來越結實！
還會找愛犬一齊做運動。
一向熱愛運動的梁諾妍日前以3小時57分跑完渣馬全馬賽事，成績在藝人中名列前茅，非常厲害！
一向熱愛運動的梁諾妍日前以3小時57分跑完渣馬全馬賽事，成績在藝人中名列前茅，非常厲害！
其實洪永城不時會與梁諾妍一齊跑步。
梁諾妍3月9日貼相，大晒修身成功的6嚿腹肌！
梁諾妍趁着三八婦女節回顧生B後的變化：「生完sir face 除咗頭髮越剪越短lol，另外一定係身體的大轉變。從來沒有後悔生完B變得龐大嘅身形，一切都係值得的！有好多人都話我而家好似仲瘦過未有BB時，其實運動量同以前一樣，反而飲食習慣轉了。168+低碳飲食，再配合好的補充品，身體少咗醣，皮膚都會變好，脂肪自然下降，身形就自然變得理想。」
不少藝人睇到心心眼。
洪永城都冇6嚿腹肌，更被串是「滿月階段」。
梁諾妍（中）與黎紀君、倪晨曦在2017年拍攝ViuTV湊仔節目《全職媽媽放大假》。
梁諾妍與其中一位媽媽Kit還有聯絡。
QQ、EE都大個咗好多。
梁諾妍（右）曾與陳瀅（左二）、袁澧林屬同一間公司。
梁諾妍愈來愈Fit。
洪永城與梁諾妍去年7月結婚，12月誕下囡囡洪寶。
初出世的Amber。
眼仔細細被指似洪永城。
眼仔細細被指似洪永城。
兩人愛犬Molly一直陪住洪寶成長。
兩人愛犬Molly一直陪住洪寶成長。
兩人愛犬Molly一直陪住洪寶成長。
梁諾妍還透露減肥秘方；「7分飲食3分運動，飲食做得好，運動都一定要配合。肌肉係唔會自己生出嚟，一定要做肌肉訓練先會有，而有肌肉線條看上去先係健康美啊！」一向熱愛運動的梁諾妍亦分享運動竅門：「跑步係最快嘅消脂運動，但係對初學者嚟講太過吃力的話，每日喺屋企做少量肌肉訓練，慢慢培養返一個運動嘅習慣係首要。做運動會釋放安多酚，每次做完運動後嘅痛快，出汗嘅爽，真係又開心又上癮。身體機能變好就可以有更多力氣去湊B去跑步去攀山涉水去玩啦！」她更透露之後會有更多的運動心得分享。
人仔細細的Amber已經會為Molly梳毛。
人仔細細的Amber已經會為Molly梳毛。
洪永城之前貼出與工人姐姐的對話，Amber勁似洪永城，被工人姐姐笑「sir face」。
洪永城之前貼出與工人姐姐的對話，Amber勁似洪永城，被工人姐姐笑「sir face」。
去年11月梁諾妍貼出囡囡Amber學路的短片，當時她還步履不穩打橫行，成在已經行得好穩陣。
去年11月梁諾妍貼出囡囡Amber學路的短片，當時她還步履不穩打橫行，成在已經行得好穩陣。
洪泳城與梁諾妍跟囡囡Amber、愛犬Molly一家四口生活幸福。
洪泳城與梁諾妍跟囡囡Amber、愛犬Molly一家四口生活幸福。
正經影張相都難。
Amber與愛犬Molly「姊妹情深」。
Amber與愛犬Molly「姊妹情深」。
Amber與愛犬Molly「姊妹情深」。
不少藝人朋友，包括連詩雅、胡定欣、陳自瑤、余香凝等，望到梁諾妍的腹肌都睇到心心眼。老公洪永城則搞笑留言說：「點解我個肚唔係咁？」2017年與梁諾妍拍攝ViuTV湊仔節目《全職媽媽放大假》的其中一位媽媽Kit留言嘲諷：「你仲停留緊喺坐月階段？」一向熱愛運動的梁諾妍日前在渣馬以3小時57分跑完全馬賽事，成績在藝人中名列前茅，非常厲害！
每逢過時過節都會一家四口影相。
洪永城日前貼出囡囡Amber做「家賊」的片段「緝兇」！
Amber從爸爸的背囊中拿出一盒綠茶，鬼馬舉止被指似爸爸洪永城。
拿了綠茶後，即刻行開。
洪永城叫：「賊仔！」
雖然Amber轉身望向洪永城，但就未有理會爸爸繼續行。
不過Amber一於好少理，繼續行入房間。
不過Amber一於好少理，繼續行入房間。
眼仔睩睩的Amber終於似返媽媽！
梁諾妍早前貼出新相，笑到瞇晒眼的Amber激似爸爸洪永城！
梁諾妍早前貼出新相，笑到瞇晒眼的Amber激似爸爸洪永城！
短片中見到Amber想請人食包，不過遞出去後即刻收手。
之後自己笑得勁開心！
之後自己笑得勁開心！
然後再放入口。
Amber不連鬼馬舉止都學足洪永城，難怪梁諾妍也笑說「200% Sir Face」。
梁諾妍生Sir Face身形暴脹 靠兩招腩肉變腹肌 洪永城被嘲「停留坐月階段」
與產後兩個月對比好大。
不少藝人睇到心心眼。
洪永城都冇6嚿腹肌，更被串是「滿月階段」。
梁諾妍（中）與黎紀君、倪晨曦在2017年拍攝ViuTV湊仔節目《全職媽媽放大假》。
梁諾妍與其中一位媽媽Kit還有聯絡。
QQ、EE都大個咗好多。
梁諾妍（右）曾與陳瀅（左二）、袁澧林屬同一間公司。
梁諾妍愈來愈Fit。
洪永城與梁諾妍去年7月結婚，12月誕下囡囡洪寶。
初出世的Amber。
眼仔細細被指似洪永城。
眼仔細細被指似洪永城。
兩人愛犬Molly一直陪住洪寶成長。
兩人愛犬Molly一直陪住洪寶成長。
兩人愛犬Molly一直陪住洪寶成長。
梁諾妍還透露減肥秘方；「7分飲食3分運動，飲食做得好，運動都一定要配合。肌肉係唔會自己生出嚟，一定要做肌肉訓練先會有，而有肌肉線條看上去先係健康美啊！」一向熱愛運動的梁諾妍亦分享運動竅門：「跑步係最快嘅消脂運動，但係對初學者嚟講太過吃力的話，每日喺屋企做少量肌肉訓練，慢慢培養返一個運動嘅習慣係首要。做運動會釋放安多酚，每次做完運動後嘅痛快，出汗嘅爽，真係又開心又上癮。身體機能變好就可以有更多力氣去湊B去跑步去攀山涉水去玩啦！」她更透露之後會有更多的運動心得分享。
兩人愛犬Molly一直陪住洪寶成長。
人仔細細的Amber已經會為Molly梳毛。
人仔細細的Amber已經會為Molly梳毛。
洪永城之前貼出與工人姐姐的對話，Amber勁似洪永城，被工人姐姐笑「sir face」。
洪永城之前貼出與工人姐姐的對話，Amber勁似洪永城，被工人姐姐笑「sir face」。
去年11月梁諾妍貼出囡囡Amber學路的短片，當時她還步履不穩打橫行，成在已經行得好穩陣。
去年11月梁諾妍貼出囡囡Amber學路的短片，當時她還步履不穩打橫行，成在已經行得好穩陣。
洪泳城與梁諾妍跟囡囡Amber、愛犬Molly一家四口生活幸福。
洪泳城與梁諾妍跟囡囡Amber、愛犬Molly一家四口生活幸福。
正經影張相都難。
Amber與愛犬Molly「姊妹情深」。
Amber與愛犬Molly「姊妹情深」。
Amber與愛犬Molly「姊妹情深」。
不少藝人朋友，包括連詩雅、胡定欣、陳自瑤、余香凝等，望到梁諾妍的腹肌都睇到心心眼。老公洪永城則搞笑留言說：「點解我個肚唔係咁？」2017年與梁諾妍拍攝ViuTV湊仔節目《全職媽媽放大假》的其中一位媽媽Kit留言嘲諷：「你仲停留緊喺坐月階段？」一向熱愛運動的梁諾妍日前在渣馬以3小時57分跑完全馬賽事，成績在藝人中名列前茅，非常厲害！
每逢過時過節都會一家四口影相。
每逢過時過節都會一家四口影相。
洪永城日前貼出囡囡Amber做「家賊」的片段「緝兇」！
Amber從爸爸的背囊中拿出一盒綠茶，鬼馬舉止被指似爸爸洪永城。
拿了綠茶後，即刻行開。
洪永城叫：「賊仔！」
雖然Amber轉身望向洪永城，但就未有理會爸爸繼續行。
不過Amber一於好少理，繼續行入房間。
不過Amber一於好少理，繼續行入房間。
眼仔睩睩的Amber終於似返媽媽！
梁諾妍早前貼出新相，笑到瞇晒眼的Amber激似爸爸洪永城！
梁諾妍早前貼出新相，笑到瞇晒眼的Amber激似爸爸洪永城！
短片中見到Amber想請人食包，不過遞出去後即刻收手。
之後自己笑得勁開心！
之後自己笑得勁開心！
然後再放入口。
Amber不連鬼馬舉止都學足洪永城，難怪梁諾妍也笑說「200% Sir Face」。
梁諾妍生Sir Face身形暴脹 靠兩招腩肉變腹肌 洪永城被嘲「停留坐月階段」
