家中的毛絨或是布質公仔放久了會蒙灰,要如何快速清理呢?其實只需一種調味品!
娃娃、袋子、鹽(來源:grape)
近日有日本媒體介紹一個簡單而有效的家居小貼士,分享如何快速為布偶公仔去除表面的灰塵和污垢,而無需浸水清洗。提供小妙招人人士發現他的2歲女兒常常與一個布偶公仔共睡,然而公仔表面積聚了不少灰塵和污垢。考慮到如果用水洗的話,晚上未能及時弄乾會令女兒不安,因此決定尋找其他方案。
加入鹽(來源:grape)
後來找到一個極為簡單的有效方法,只需一個大塑膠袋和適量的鹽。首先,將需要清洗的布偶公仔放入塑膠袋中,然後加入適量的鹽。接著緊閉塑膠袋的口,持續搖晃約三分鐘。報導指出,只要搖晃得越均勻,去除的污垢就越徹底。
搖晃三分鐘(來源:grape)
清理好的娃娃(來源:grape)
不少市民憂慮食麵包血糖飆升,中醫生建議搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值,效果遠勝紅茶、白開水。
食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片
檸檬汁可助減緩餐後血糖上升
隨著現代人節奏加快,麵包成為許多人常見的速食選擇,但高升糖指數也令不少關注健康的人士擔憂餐後血糖飆升。中醫師高晧宇對此引用最新研究指出,一杯250 毫升的檸檬汁或許能成為「平穩血糖」的關鍵助手,市民只需在進食麵包時搭配飲用,便能顯著減緩血糖上升速度,效果更勝清水與紅茶,引起廣泛關注。
食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片
檸檬汁組血糖峰值大降 上升時間大幅延後
高晧宇解釋,研究邀請多名健康成年人參與,所有受試者皆食用100克麵包,並分別搭配飲用水、紅茶或檸檬汁。結果發現,與僅搭配白開水或紅茶相比,檸檬汁組別的餐後血糖峰值下降達3成,血糖上升時間也延後約 35 分鐘有助身體更從容調節血糖,提升穩定度。
食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片
酸性食物抑制酵素 或助減慢血糖升幅
至於檸檬汁為何能發揮此作用?高晧宇指出,關鍵可能在於檸檬的酸性,可抑制促進碳水化合物分解的「α-澱粉酶」(Alpha-Amylase),進而減慢血糖上升的速度,而日常生活中其他具酸味的食物也可能有相近效果,例如烏梅、五味子等常見中藥材。這類屬於「藥食同源」的酸味食材常被加入茶飲,用以平衡體質,也或作為輔助穩定血糖。
食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片