睡不好，起床後頭昏腦脹？英國最新研究建議，只要做運動20分鐘，就有助於增強腦力。
英國《獨立報》報道，朴茨茅夫大學（University of Portsmouth）團隊研究發現，無論前晚睡眠品質如何，隔天腦部效能低落的狀況，可以藉由中等強度運動20分鐘克服，認知能力表現會有明顯改善。
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研究團隊進行兩項各12人的實驗，分別研究睡眠不足對於認知表現的影響、整夜沒睡對於缺氧的衝擊。結果發現，即使在沒睡覺或連續3晚睡眠不到5小時的情況下，兩組受試者騎了20分鐘單車之後，猜謎與數學測驗的表現都有進步。
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研究團隊指出，透過運動讓心跳加速，血流量增加，即使睡眠不足甚至缺氧的疲勞狀態下，運動能讓幫助大腦分泌激素增加，讓腦力短期回升，藉此提高或維持認知能力水準。
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睡眠充足的好處無可取代，不過這項研究結果為運動與壓力源之間的關聯提供大量資訊，強化了「運動是身心良藥」的說法。
研究人員認為，大腦為了回應運動之需而分泌的荷爾蒙，可能是促進腦力的原因。大腦分泌的荷爾蒙對於主宰人體不同網絡擁有大範圍的影響力，團隊盼透過未來的研究釐清這一點。
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廣州一名外賣員經常冒雨送餐，結果意外感染「鈎端螺旋體病」被送進ICU搶救。
外賣員感染鈎端螺旋體病被送醫治療
據《廣州日報》報導，廣州一名外賣員魏先生（化名）近期因感染「鈎端螺旋體病」被急送至廣州醫科大學附屬番禺中心醫院接受治療。
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外賣員經常冒雨送餐出現休克症狀
據悉，魏先生在當地雨水連綿不斷時，仍堅持冒雨送餐，衣物和鞋子濕透已是常態。近期，長時間暴露在濕冷環境下的魏先生突然出現頭暈和發熱症狀，甚至在急診室中出現低血壓和休克症狀，被緊急轉入重症醫學科治療。
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鈎端螺旋體病透過被動物排泄物污染的水源土壤傳播
經過檢查和診斷，醫生最終確認魏先生所患的是鈎端螺旋體病。醫生解釋，鈎端螺旋體病是一種急性傳染病，通常透過被動物排泄物污染的水源或土壤傳播。近期廣州雨量增多，潮濕的氣候為鈎端螺旋體的滋生提供了理想條件。
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鈎端螺旋體可通過皮膚微小傷口進入人體引發感染
醫生指出，這些病菌可以通過人體皮膚的微小傷口進入，引發感染。經過醫生的緊急治療，魏先生目前已被轉入重症醫學科，情況已經穩定。
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醫生提醒戶外工作者在雨季應加強防護
醫生特別提醒，對於需要在戶外工作的職業群體，尤其是在雨季，應加強個人防護，注意保持衣物和鞋子的乾燥，及時清理積水，避免長時間在潮濕環境中工作以及直接接觸可能被污染的水源和土壤。此外，工作服的選擇和個人衛生習慣也至關重要，可以有效減少感染風險。
