愛爾蘭108歲人瑞馬丁是當地最長壽的男性，他自曝「3個長壽秘訣」，認為缺一不可。
示意圖。設計圖片
馬丁是當地最長壽的男性
據外媒報導，來自愛爾蘭的馬丁（Martin McEvilly）現年108歲，是當地最長壽的男性，比他的10個兄弟姐妹都活得久，在105歲還能使用健身單車運動。日前他自曝「3個長壽秘訣」，分享長壽的奧秘。
馬丁出生在一個約300人的村莊，他的兄弟姐妹也擁有長壽基因，大多都活到了90多歲，不過，他認為生活方式的選擇會影響人的壽命。雖然他目前需要別人照顧，但在3年前，他還能使用健身單車鍛煉身體。
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凡事適度 周日晚上會飲三杯黑啤酒
馬丁表示，他的座右銘是「凡事適度」，在晚上7點後從不吃東西，而周日晚上只喝三杯健力士（Guinness）黑啤酒。
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要保持活躍
另外，「保持活躍」也同樣重要，他透露自己在成長的過程中，一直都從事如割草、修剪植物等的各種農活，體力一向不錯。因此，他在108年間都沒有沒有買過車，平時出行都是依靠踩單車。在99歲時，才停止踩單車出門。而在105歲時，他才停止在家使用健身單車。
擁有信仰至關重要
馬丁的兒子還認為，信仰對父親來說至關重要。在他的一生中，從來沒有一個晚上不讀經。許多百歲老人會將自己的長壽歸功於上帝，有研究人員曾指出，這並不是因為宗教本身，而是因為宗教提供的社會連結和幫助他人的機會。
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