僅以0.07秒破舊紀錄 美國男單手疊10卷廁紙速度世界最快

擁有最多世界紀錄的美國人拉什 (David Rush)，挑戰快速堆疊技巧，經過不停練習，成功以5.38秒，刷新用一隻手堆疊10卷廁紙的最快紀錄。

能否保持平衡是關鍵

《健力士世界紀錄》報道，拉什是同時擁有最多世界紀錄稱號的人，不過，這次挑戰，對他來說的確有點難度，10卷廁紙未能保持平衡，在所限時間內就倒下。

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經過數百次練習和嘗試

他表示自己經過數百次練習，和數十次正式嘗試才打破了之前5.45秒的紀錄。拉什最終以5.38秒的成績驚險打破記錄。

Youtube影片截圖@RecordBreakerRush

強調廁紙沒有浪費

拉什之後在網上寫道：「我在訓練中用掉了幾十卷廁紙。但它們沒有被浪費！在訓練場服役一段時間後，它們被轉移到房子另一邊的洗手間，在那裡度過餘生」。

Youtube影片截圖@RecordBreakerRush

轉了新工要放慢挑戰速度

很多網友關心拉什下一個項目是什麼，不過，他就公布一個壞消息，由於最近轉了新工，被逼放慢挑戰新紀錄的速度，但已瞄準了新目標，稍後會開始練習。

內地一名博主分享「9分12秒完美水煮蛋」烹飪技巧爆紅吸引全網複製，短短3日內吸粉逾百萬。

博主分享「9分12秒完美水煮蛋」烹飪技巧爆紅吸引全網複製。影片截圖

9分12秒煮蛋法爆紅 3日吸粉逾295萬

綜合內媒報導，內地網紅博主「愛吃蛋」近日因分享「9分12秒完美水煮蛋」的烹調技巧在網絡迅速走紅，不少網民依樣畫葫蘆嘗試後成功複製做法。短短3日內，他的社交平台粉絲人數由最初僅約200人，急升至逾295萬，引發廣泛關注。據介紹，煮蛋步驟為「水沸後下蛋，9分12秒撈起，隨即放入冰水冷卻」，號稱可煮出口感細膩、不乾噎的水煮蛋。

博主分享「9分12秒完美水煮蛋」烹飪技巧爆紅吸引全網複製。影片截圖

連續5年日食40個蛋 極致掌握煮蛋火候

該博主自稱已連續5年每日進食40顆雞蛋，並對火候掌控極為精準。當有網民詢問溏心蛋的理想煮製時間時，他也即時回應為「7分11秒」。即使有網民煮蛋失敗，他也能迅速指出關鍵問題，直言「水位未完全淹過雞蛋」往往是導致失敗的主要原因。

日食40個蛋惹健康疑慮 專家：健康人士毋須過度憂心

然而，博主聲稱長期每日食用40顆雞蛋的做法，也引起部分網民對健康風險的關注。有網民戲言「原來煮雞蛋也是一門藝術」，有人則憂慮過量攝入膽固醇或對身體造成負擔。

對此，營養專家指出，一般健康人群毋須過度擔心。雞蛋所含脂肪以不飽和脂肪為主，並富含卵磷脂，有助調節血脂，而人體約7成膽固醇由自身合成，膳食來源對膽固醇水平的影響相對有限，對於代謝正常者而言，通常不會構成明顯健康風險。

博主分享「9分12秒完美水煮蛋」烹飪技巧爆紅吸引全網複製。影片截圖

特定人群每日可進食3個蛋

相關研究也顯示，每日進食1個雞蛋有助降低心血管疾病風險，每日攝入3個以內，也可能有助年輕族群改善低密度脂蛋白膽固醇水平。惟內地膳食指南建議，一般成年人每周攝取6至7個雞蛋，即每日約1個。至於孕哺期婦女、青春期人士、健身增肌者及病後康復者，則可視乎需要將攝入量提高至每日最多3個。

博主分享「9分12秒完美水煮蛋」烹飪技巧爆紅吸引全網複製。影片截圖

高血脂肥胖人士須節制

營養專家最後提醒，高血脂及肥胖人士宜將雞蛋攝入量控制在每日1個、每周不超過5個，同時應留意烹調方式及整體飲食結構，避免額外攝入過多油脂或加工食品，才能維持良好的健康狀態。