李若彤談抑鬱往事哽咽落淚 曾暴食、想跳樓

有「最美小龍女」之稱的李若彤早前踏入59歲生日，依舊保養得宜、身段窈窕。近年她努力經營內地社交平台，累積大批粉絲。早年經歷情傷與情緒低谷的她，近日拍片以親身經歷分享對抗抑鬱的方法，期間提及父親離世的往事時更忍不住落淚。

有「最美小龍女」之稱

依舊保養得宜、身段窈窕

李若彤曾與富商郭應泉相戀10年，為愛退出演藝圈，更幫對方還債，最終因男方拒婚而在2008年分手。失戀的打擊令她在翌年患上抑鬱症，形容自己「活得像行屍走肉」，足不出戶、不洗澡、不梳頭，甚至暴食。

失戀的打擊令她患上抑鬱症

她回憶說：「我試過一口氣吃下兩條瑞士卷，近一公斤重，不是覺得好吃，只是機械式塞進嘴裡，直到吐出來才崩潰大哭。」 她坦言最黑暗時期連呼吸都覺得是「被迫」的生存。更曾有過極端念頭，會站在27樓陽台往下望、半夜開車到墳場發呆：「抑鬱就像恐怖情人，我們糾纏、冷戰、再磨合。」

直至有一次在飛機上遇到周潤發。發哥一句「人點可以唔做嘢㗎？」令她醍醐灌頂，重新找回方向。她重新投入運動與煮食，考取健身教練資格，逐漸走出陰霾：「我學識提醒自己，唔可以讓媽媽失望，要從深淵爬出來。」

因周潤發一句話而改變

在最新影片中，李若彤鼓勵有情緒困擾的網民：「朋友唔需要多，願意聽你講已經好珍貴。如果情緒太差，一定要主動求助。」她說自己透過運動、烹飪和與家人相處逐步痊癒，如今希望用親身經歷告訴大家「抑鬱唔係絕路」。

在最新影片中，李若彤鼓勵有情緒困擾的網民

被譽為「最美小龍女」的李若彤剛滿59歲，近年主攻內地市場，頻繁亮相綜藝、劇集及講座。近日她接受內地媒體訪問時自爆，早前入境泰國時竟因樣貌與年齡相差太大，被海關人員懷疑使用假護照。

早前入境泰國時被海關人員懷疑使用假護照

李若彤憶述當時情況，指海關看到護照上的出生年份「1966」，立刻嚴肅質問：「這是你的護照嗎？偷來的嗎？你看起來完全不像這個年紀！」讓她當場嚇了一跳，但事後回想卻忍不住笑言：「我嚇死了！」

消息曝光後即引起熱議，不少網民驚訝她皮膚緊緻、身形勻稱，外貌幾乎與年輕時無異，完全看不出已接近花甲之齡，更紛紛追問她的保養秘訣。

在訪問中，李若彤分享了自己的「凍齡方法」，強調自己堅持運動超過30年，每天進行力量及有氧訓練，包括啞鈴和核心訓練，不僅讓她保持低體脂和清晰肌肉線條，也令她更有自信。

堅持運動超過30年

是她的保養秘訣

至於心態方面，她坦言30歲時曾因年齡焦慮，害怕變老；但隨着歲月增長，心境逐漸轉變，到了40歲才驚覺時間飛快，50歲時則感受到智慧隨之而來：「我覺得非常開心。」她更表示，面對即將到來的60歲生日，反而覺得自己越活越自在，越活越明白。

覺得自己越活越自在，越活越明白