周駱德范榮臻60天跑越3000公里 為殘疾人士籌款創壯舉

「香港，我們終於回來了!」——這是香港外籍跑手周駱德完成他全長逾 3000 公里、從北京到香港的「越限慈善跑」最由衷的感言。這項非凡壯舉不僅是一次體能挑戰，更是為了鼓舞殘疾人士而舉行。周駱德曾是英國職業賽馬騎師，數年前因脊椎骨折而被迫結束職業生涯。如今他為了這項重要公益使命，再次挑戰自我極限。憑藉堅毅的意志、驚人的耐力和毫不動搖的決心，他與團隊在 12 月 13 日衝終點線，僅用60 天便完成了這項壯舉。

香港外籍跑手周駱德完成越限慈善跑

這位55 歲的越野跑者，於10 月 15 日從北京長城啟程，特意在背包放入一雙屬於輪椅使用者的「乾淨鞋」，為了向他們堅毅不屈的精神及以及鮮為人知的奮鬥歷程致敬，並將他們的理想與希望一同帶上這段艱辛旅程。周駱德曾是首位在五天內完成香港著名「五徑」挑戰的越野跑者，此次長跑橫跨九個省市，平均每天奔跑 60 至 70 公里。

是次「越限慈善跑」挑戰，目標是為「行動亞洲基金」(Action Asia Foundation;慈善牌照號碼:91/5283)籌款，以支援殘疾人士的相關項目，幫助他們活出更充實、更自主的人生。所籌得的資金將會用於康復與職業培訓、安排殘奧運動員擔任導師、開設心理韌性工作坊，以及促進運動、健康與親近大自然的機會。

周駱德及范榮臻與佛教筏可紀念中學的學生合照

周駱德與范榮臻在越限慈善跑中

周駱德與其摯友，來自佛教筏可紀念中學的體育主任范榮臻老師，並肩完成了這場 3，000 公里的挑戰。此外，更有九名同校學生，每日逐步增加陪跑距離，以實際行動表達支持。這趟挑戰不僅讓這九名學生在身心上獲得顯著鍛鍊與成長，更激勵他們成功突破個人最佳紀錄。團隊沿途穿越多變地形，當中包括千年古道;縱使面對空氣質素欠佳及惡劣天氣等嚴峻考驗，亦始終堅定前行，從未輕言放棄。團隊同心協力，突破身心極限，旨在為殘疾人士爭取平等機會，並期望以行動激勵他們勇敢追夢、活出精彩人生。

周駱德的旅程地圖示意圖

透過這次超級越野長跑，周駱德與范榮臻聯同「行動亞洲基金」，盼望能喚起社會對殘疾人士所面臨挑戰的關注。曾為職業騎師的周駱德，其職業生涯於 1999 年因一場賽馬意外戛然而止，當時另一匹馬突然切入，令他於時速 50 公里的情況下墜馬，導致脊椎骨折，從此改變了人生軌跡。無法重返昔日舞台，他歷經多年康復與體能訓練，隨後投身長跑及慈善挑戰，追求更健康有意義的生活，也藉此幫助有需要的人。范榮臻亦曾是香港欖球運動員，同樣因嚴重膝傷被迫結束運動生涯。兩人秉持著「每個人都值得迎來新機會以療癒與成長」的共同信念，周駱德因而構思了「越限慈善跑」這項自我挑戰，藉此鼓勵殘疾人士克服障礙、勉勵他們活出精彩人生，並誠摯邀請范榮臻，一同踏上這趟意義非凡、值得銘記的 3000 公里旅程。

周駱德抵達香港啟德終點線

周駱德抵達香港啟德終點線時，現場早已聚集了大批支持者，熱烈歡呼迎接他的凱旋歸來。情緒激動的他回顧這 60 天的旅程，分享自己即使在身體極度疲憊之際，仍憑著堅定的意志推動自己前進的心路歷程。秉持「心勝於物」的信念，范榮臻負責全程導航路線，而周駱德則掌握團隊配速。二人攜手帶領九名學生一同完成這場橫跨中國的壯舉，不僅讓學生累積自信，更在殘疾社群的生活中留下深刻影響。周駱德表示，團隊每天都懷抱同一個信念——用腳步傳遞希望，用行動鼓舞改變。

周駱德表示:「這次長跑之旅，是我們向輪椅人士非凡毅力致敬的方式，同時邀請大家透過每一步與每一次捐款，共同為更共融的香港出一分力。每一筆捐款不僅僅是資助服務，更是燃點希望，傳遞一個強而有力的訊息:每個人都值得擁有茁壯成長的機會。」

周駱德及范榮臻的「越限慈善跑」不僅是一場從北京到香港、全程三千公里的耐力挑戰，更是一場釋放潛能、捍衛香港殘疾人士尊嚴的運動。在這段旅程中，周駱德迄今已籌得超過 10 萬港元，並仍在接受捐款。這些善款將由「行動亞洲基金」用於推行計劃，幫助輪椅人士能夠獨立生活，並參與以往難以接觸的大自然體驗。當他在廣袤路途上挑戰極限時，企業與公眾的支持就是他衝向終點的關鍵力量。這不僅僅是場邊的喝采，而是攜手並肩，將這場非凡的耐力壯舉化為持久的改變。加入我們，一起為更包容的未來努力，讓每一步都意義非凡。

周駱德及范榮臻參與「越限慈善跑」

武漢一名35歲程序員遭裁員轉行做陪診師1年服務逾2000人，還組義工隊免費為需要人士提供陪診服務。

程序員轉行做陪診師1年服務逾2000人，還組義工隊免費為需要人士陪診。影片截圖

程序員失業轉型當陪診師 1年完成逾2000宗服務

在外界眼中，35歲對程序員而言往往象徵職涯瓶頸，但在湖北武漢，一名35歲男子周登登卻在失業之後走上一條全然不同的人生道路。過去與鍵盤為伍的他，如今穿梭於醫院大樓之間，在樓層、候診區與各類醫療科室的動線中奔走，成為患者眼中最可靠的陪診者。短短1年，他已完成超過2000次陪診服務，更建立起社區義工隊，為獨居長者、殘疾人士與孕婦提供免費陪診。

失業來得突然 程序員陷入焦慮

周登登原本在深圳從事程序員工作，後來因結婚回到武漢生活。期間曾嘗試自立門戶創業，但科技行業近年裁員浪潮不斷，競爭白熱化，加上招聘市場對年齡的敏感度日益提高，他於2024年初不幸失業。當時的他，不諱言自己「非常迷茫」。一方面，他擔沉沒的湖面上掙扎」，無論投遞多少履歷書，都得不到回音。

程序員轉行做陪診師1年服務逾2000人，還組義工隊免費為需要人士陪診。影片截圖

偶遇陪診課程 埋下跨界轉行契機

一次偶然機會，周登登在佛祖嶺街道的就業服務中心得知當地正開辦陪診服務培訓班。原本只是抱著「了解一下」的心態，但這個陌生領域卻為他打開了新的可能性。進入教室後，他從程式思維轉向醫療流程。課堂內容包括就醫流程、科室位置、醫保政策、危機處理與溝通技巧等。與一般求職者相比，他顯得異常投入，不但全程坐在第一排，筆記本上更寫滿密密麻麻的記錄。負責培訓的工作人員憶述：「他對每一個細節都特別上心，下課後還常常追問各種醫療流程」。

以工程思維重構就醫流程 建立專業陪診底層邏輯

另外，周登登還以程序員的方式，將陪診服務整合成多層次「流程圖」，將掛號、取號、排隊、檢查及繳費等各步驟拆解成明確節點，並標注可能遇到的問題及應對方式，宛如在撰寫一份新的程序。原本冷冰冰的醫院動線，被他用「程式員思維」整合得井然有序，這也成為他日後服務患者時最重要的底層邏輯。

零訂單仍堅持跑往醫院

完成系統培訓後，周登登正式踏入陪診行業。起初，他在小紅書與閒魚等平台開設帳號，自製形象照、撰寫介紹文案，甚至貼出自己親手繪畫的醫院科室導覽圖。然而，陪診師在當時仍是相對陌生的職業，加上缺乏口碑，他整整兩個月沒有收到任何訂單。沒有收入，家人也開始懷疑他的選擇，但他卻反而更加堅定，每天幾乎「以醫院為家」，跑遍光谷各大醫院，重複熟悉動線、科室分佈，將醫生擅長領域、醫保細則、檢查時段、候診高峰等資訊逐一記錄。他的手機備忘錄裏，逐漸累積成一套厚厚的「陪診寶典」。他說：「我知道一定有人需要這份服務，只是我還未被看見」。

首單陪診緊張萬分 細心服務獲長者讚賞

2024年10月，轉折點終於出現。周登登接到人生第一張陪診訂單，要求陪一位行動不便的長者到醫院做例行復查。那天氣溫不高，但他卻緊張得全身冒汗。從攙扶長者下樓、安排輪椅，到排隊掛號、記錄醫囑，再陪伴完成檢查，每個步驟他都如臨大敵般保持高度專注。直到把長者安全護送回家，他才終於鬆了一口氣。對方當時握住他的手說：「你比我兒子還細心。」這句話，成為他堅持下去的最強動力。

程序員轉行做陪診師1年服務逾2000人，還組義工隊免費為需要人士陪診。影片截圖

口碑傳開訂單爆滿 1年陪診服務破2000宗

第一位客人之後，周登登的服務質素逐漸被患者口耳相傳。長者覺得他「耐心、細心又可靠」，上班族稱他「比導航更好用」，媽媽們更說他「帶娃看病終於不用手忙腳亂」，伴隨這些評價，他的訂單量呈幾何級上升，從最初每周兩三單，到後期每日行程排得滿滿。他的陪診服務業務逐漸走向專業化，短短1年間，他完成超過2000次陪診。

日程排滿奔走各院 陪診日常比寫程式更繁複

如今，周登登的一天，幾乎從清晨7時開始。這天上午，他在武漢大學人民醫院東院等待一名需做無痛胃腸鏡檢查的患者。全麻過程需專人陪同，他不但在旁安撫對方情緒，更逐字記錄醫生診斷、叮囑與復查時間，並在檢查結束後再三與醫生確認飲食禁忌。短短一個上午，他已完成兩單陪診，午間仍須趕往另一醫院代問診、取藥，下午更安排陪同臥床患者做CT。他笑言：「我的備忘錄比以前寫程式時還密」。

從個人接單到帶動他人 陪診行業開始標準化

伴隨訂單增加，周登登並沒有只顧個人收入，而是著手建立陪診服務的專業化模式。他主動變更原本創業公司的營業範圍，使陪診業務具備合法與制度化的框架。他更把自己從流程拆解、醫囑記錄、院內溝通等經驗整理成「陪診實操手冊」，期望未來能讓同行共享，使陪診行業走向更專業的方向。隨後，他主動將過多訂單轉給同批接受培訓的學員，建立「共享訂單池」，並定期舉行分享會，教授應對突發情況、陪同麻醉患者的注意事項、如何與醫護溝通等技巧，不少學員表示，「跟著周哥幹，既有穩定收入又能學本事，心裏特別踏實」。

程序員轉行做陪診師1年服務逾2000人，還組義工隊免費為需要人士陪診。影片截圖

打造標準化陪診模式 共享訂單帶動同行就業

某次，周登登陪一名獨居長者做檢查，對方行動不便，拿報告、取藥、排隊都極為吃力。見到對方無人陪伴、踉蹌的身影，他深受觸動，認為「陪診不只是生意。」這個念頭令他決定擴大公益服務，他與社區合作，成立「醫路有我」陪診義工隊，吸引居民與同行加入，為長者、殘疾人士與孕婦提供免費或公益陪診。義工會記錄患者需求，為行動不便人士建立檔案、按期陪同檢查。

成立義工隊反哺社區 公益陪診破千宗成標桿

今年初，該義工隊伍在佛祖嶺街道的微公益創投大賽中脫穎而出，獲得支持，被當地視為推動「暖心醫療」的標桿項目。至今，義工隊已完成逾1000次公益陪診。