周駱德范榮臻60天跑越3000公里 為殘疾人士籌款創壯舉

「香港，我們終於回來了!」——這是香港外籍跑手周駱德完成他全長逾 3000 公里、從北京到香港的「越限慈善跑」最由衷的感言。這項非凡壯舉不僅是一次體能挑戰，更是為了鼓舞殘疾人士而舉行。周駱德曾是英國職業賽馬騎師，數年前因脊椎骨折而被迫結束職業生涯。如今他為了這項重要公益使命，再次挑戰自我極限。憑藉堅毅的意志、驚人的耐力和毫不動搖的決心，他與團隊在 12 月 13 日衝終點線，僅用60 天便完成了這項壯舉。

香港外籍跑手周駱德完成越限慈善跑

這位55 歲的越野跑者，於10 月 15 日從北京長城啟程，特意在背包放入一雙屬於輪椅使用者的「乾淨鞋」，為了向他們堅毅不屈的精神及以及鮮為人知的奮鬥歷程致敬，並將他們的理想與希望一同帶上這段艱辛旅程。周駱德曾是首位在五天內完成香港著名「五徑」挑戰的越野跑者，此次長跑橫跨九個省市，平均每天奔跑 60 至 70 公里。

是次「越限慈善跑」挑戰，目標是為「行動亞洲基金」(Action Asia Foundation;慈善牌照號碼:91/5283)籌款，以支援殘疾人士的相關項目，幫助他們活出更充實、更自主的人生。所籌得的資金將會用於康復與職業培訓、安排殘奧運動員擔任導師、開設心理韌性工作坊，以及促進運動、健康與親近大自然的機會。

周駱德及范榮臻與佛教筏可紀念中學的學生合照

周駱德與范榮臻在越限慈善跑中

周駱德與其摯友，來自佛教筏可紀念中學的體育主任范榮臻老師，並肩完成了這場 3，000 公里的挑戰。此外，更有九名同校學生，每日逐步增加陪跑距離，以實際行動表達支持。這趟挑戰不僅讓這九名學生在身心上獲得顯著鍛鍊與成長，更激勵他們成功突破個人最佳紀錄。團隊沿途穿越多變地形，當中包括千年古道;縱使面對空氣質素欠佳及惡劣天氣等嚴峻考驗，亦始終堅定前行，從未輕言放棄。團隊同心協力，突破身心極限，旨在為殘疾人士爭取平等機會，並期望以行動激勵他們勇敢追夢、活出精彩人生。

周駱德的旅程地圖示意圖

透過這次超級越野長跑，周駱德與范榮臻聯同「行動亞洲基金」，盼望能喚起社會對殘疾人士所面臨挑戰的關注。曾為職業騎師的周駱德，其職業生涯於 1999 年因一場賽馬意外戛然而止，當時另一匹馬突然切入，令他於時速 50 公里的情況下墜馬，導致脊椎骨折，從此改變了人生軌跡。無法重返昔日舞台，他歷經多年康復與體能訓練，隨後投身長跑及慈善挑戰，追求更健康有意義的生活，也藉此幫助有需要的人。范榮臻亦曾是香港欖球運動員，同樣因嚴重膝傷被迫結束運動生涯。兩人秉持著「每個人都值得迎來新機會以療癒與成長」的共同信念，周駱德因而構思了「越限慈善跑」這項自我挑戰，藉此鼓勵殘疾人士克服障礙、勉勵他們活出精彩人生，並誠摯邀請范榮臻，一同踏上這趟意義非凡、值得銘記的 3000 公里旅程。

周駱德抵達香港啟德終點線

周駱德抵達香港啟德終點線時，現場早已聚集了大批支持者，熱烈歡呼迎接他的凱旋歸來。情緒激動的他回顧這 60 天的旅程，分享自己即使在身體極度疲憊之際，仍憑著堅定的意志推動自己前進的心路歷程。秉持「心勝於物」的信念，范榮臻負責全程導航路線，而周駱德則掌握團隊配速。二人攜手帶領九名學生一同完成這場橫跨中國的壯舉，不僅讓學生累積自信，更在殘疾社群的生活中留下深刻影響。周駱德表示，團隊每天都懷抱同一個信念——用腳步傳遞希望，用行動鼓舞改變。

周駱德表示:「這次長跑之旅，是我們向輪椅人士非凡毅力致敬的方式，同時邀請大家透過每一步與每一次捐款，共同為更共融的香港出一分力。每一筆捐款不僅僅是資助服務，更是燃點希望，傳遞一個強而有力的訊息:每個人都值得擁有茁壯成長的機會。」

周駱德及范榮臻的「越限慈善跑」不僅是一場從北京到香港、全程三千公里的耐力挑戰，更是一場釋放潛能、捍衛香港殘疾人士尊嚴的運動。在這段旅程中，周駱德迄今已籌得超過 10 萬港元，並仍在接受捐款。這些善款將由「行動亞洲基金」用於推行計劃，幫助輪椅人士能夠獨立生活，並參與以往難以接觸的大自然體驗。當他在廣袤路途上挑戰極限時，企業與公眾的支持就是他衝向終點的關鍵力量。這不僅僅是場邊的喝采，而是攜手並肩，將這場非凡的耐力壯舉化為持久的改變。加入我們，一起為更包容的未來努力，讓每一步都意義非凡。

周駱德及范榮臻參與「越限慈善跑」

北京餃子館店主12年堅持給社區300名長者免費煮飯送餐，將他們當成親爹媽一樣照顧。

餃子館店主12年堅持給社區300名長者免費煮飯送餐。影片截圖

餃子館店主義務給300長者送餐

綜合內媒報道，北京大興區龍河街一名餃子館店主因12年來持續為社區長者免費送餐而備受關注。56歲店主陳時田被人稱為「餃子哥」，自2014年在當區經營餃子館以來，與義工夥伴每日為4個社區合共300多位長者送上熱飯，重點照顧40多位空巢、獨居及殘障長者。他的信念很簡單：「我把他們當親爹媽！」

餃子館店主12年堅持給社區300名長者免費煮飯送餐。影片截圖

不僅送飯還用心記掛長者口味

陳時田早年發現，店舖周邊不少長者行動不便、獨居無助，吃飯成了難題，於是主動免費送餐。他不只送飯，更把每位長者的口味記在心裡。一次為獨居長者送餐時，目睹對方扶牆艱難挪步，令他深受觸動，遂把服務範圍由個別個案擴展至多個社區。

餃子館店主12年堅持給社區300名長者免費煮飯送餐。影片截圖

善心凝聚力量 500人義工聯盟成形

起初只是店內員工幫忙，隨著口耳相傳，陳時田牽頭成立「惠民義工服務聯盟」，現已吸引逾500名義工加入。團隊訂立全年服務計劃，除日常送餐外，也參與節日慰問、社區支援等活動。對於年事已高的長者，陳時田仍堅持親自送餐，有位拄拐長者，他一接送便是8年，風雨不改，成為街坊眼中的暖心風景。

餃子館店主12年堅持給社區300名長者免費煮飯送餐。影片截圖

未來持續送餐與陪伴 盼讓長者感到被關心

每逢農曆新年，陳時田都會把孤寡長者請到店內吃團圓餃子，提前為他們貼春聯、打掃家居，讓節日不再冷清。長者們圍坐一桌，笑聲不斷，陳時田則忙前忙後，像家中晚輩一樣照顧周到。面對外界讚賞，陳時田一再強調，最重要是把事情做好、把長者照顧好。他表示，送餐與陪伴會一直做下去，讓更多長者在城市中感到被需要、被惦記。