凌晨三時十七分，城市尚未甦醒，亦未沉睡。窗外偶有車聲滑過，如石子投入深潭，漣漪未散，已歸寂靜。枕畔手機螢幕微亮，一封未讀郵件標題懸在黑暗中，像一句未出口的質問。

這時段的清醒，與晨光中的不同。它不帶期待，亦無責任，只是一種純粹的「在場」——身體躺著，思緒卻如潮退後的灘涂，顯露平日被掩蓋的紋理：未完成的對話、懸而未決的決定、一句未能說出口的「多謝」。

我們訓練自己隨時待命，手機不離手，郵件即時回，連睡眠亦被監測、計分、優化。心靈如拉滿的弓，弦繃至極，反失準頭。夜半的醒來，或許是身體的誠實——它在提醒：有些思緒，白日無權過問；有些重量，需在黑暗中方能卸下。

不急於翻身、不伸手取手機、不逼自己重回睡意。只是躺著，感受呼吸起伏，聽見血流過耳際的微響。這一刻的「無所為」，不是失敗，而是修復——修復被效率壓縮的內在空間。

真正的休息，不在時間長短，而在—— 你是否允許自己「無所為」。 不是等待靈感降臨， 不是醞釀明日策略， 只是單純地「在」： 在黑暗裡，在寂靜裡，在自己的身體裡。

神經科學稱此為「預設模式網絡」的活躍時刻——大腦整合記憶、澄清思緒、重建意義的黃金期。古人云「子時養膽經」，或非迷信，而是對自然節律的謙卑：夜愈深，心愈明。

我們總以為，唯有前行才靠近目標。 卻忘了，有些路，需先停下來， 才能看清方向。

他終於翻了個身，背對手機微光。 黑暗重新擁抱他， 如一次溫柔的赦免。




文火煲心火

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