39歲患惡疾遭斷言剩5年命 美6旬婦靠5習慣逆轉病情 生理年齡僅21歲

美國一名60歲婦人於20年前因患惡疾曾被斷言剩5年壽命，靠5關鍵習慣成功逆轉病情，如今更測得生理年齡僅21歲。

被斷言僅剩5年好日子 婦人20年後逆轉病情

綜合外媒報導，美國一名60歲婦人萊絲莉・肯尼（Leslie Kenny）於39歲時被診斷患有類風濕性關節炎及紅斑性狼瘡，醫生當時曾斷言她或只剩下「5年好日子」。然而，事隔20多年後，她的健康狀況不但大幅改善，最新檢測更顯示她的「生理年齡」僅約21歲，令人相當驚訝。

20年前被斷言剩5年壽命，6旬婦靠5習慣逆轉病情。IG圖片

全面調整生活方式

據悉，萊絲莉確診前不久才離開一份高壓的新創公司工作，並正經歷身心俱疲的求子過程。確診病情後，她曾一度大受打擊，但回想起已故祖母曾對她說過「甚麼方法都試試看」，這句話成為她開始改變的關鍵契機。於是，她下定決心全面調整生活方式，包括飲食、運動及心態。

20年前被斷言剩5年壽命，6旬婦靠5習慣逆轉病情。IG圖片

結合治療與整體健康管理走過難關

43歲時，萊絲莉成功自然懷孕並形容這是一個奇蹟。不過，她也坦言過程並不容易，期間曾積極爭取醫療資源，並接受靜脈注射免疫球蛋白（IVIG）治療，同時採取較為整體性的健康管理策略。報道也整理出她多年來持之以恆的5項運動習慣：

1. 步行與踩單車

萊絲莉初期因容易疲倦，只能進行低強度步行，之後逐步加入登山等活動。現居英國牛津的她，日常耶多以步行或踩單車代步。

2. 「微運動」

萊絲莉認為久坐或會增加發炎風險，因此會定時起身活動，甚至在工作會議期間穿插深蹲等簡單動作。

3. 低強度運動

萊絲莉早期偏好瑜伽及普拉提，讓身體在不過度負荷的情況下保持活動。

4. 尋找「剛剛好的運動區間」

萊絲莉強調，運動量過少或過度訓練同樣可能對身體造成負面影響，必須因應個人狀況作出調整。

5. 血流限制訓練（BFRT）

透過束帶限制局部血流，令身體產生類似高強度訓練的效果，她也提到此方法在日本復健領域相當常見。

20年前被斷言剩5年壽命，6旬婦靠5習慣逆轉病情。IG圖片

由小習慣開始 建立長期可持續健康生活

萊絲莉建議，若一般人覺得改變生活習慣困難，可先從小處著手，選擇一項最容易做到的事情融入日常生活，待建立穩定習慣後再逐步增加，讓健康行動更容易長期維持。

20年前被斷言剩5年壽命，6旬婦靠5習慣逆轉病情。IG圖片

巴西一名男子在超市內多次用下體頂撞少女臀部被捕，最高或面臨5年監禁。

男子多次用下體頂撞少女

今年2月，巴西聖保羅州發生一宗涉嫌性騷擾事件。一名48歲男子Eduardo Silva Prado 前往索羅卡巴一間自助超市購物，期間發現一名14歲少女正獨自在自助櫃檯結帳後，竟多次故意用身體下體頂撞對方的臀部，之後更佯裝是不小心碰撞並向對方道歉，惡劣行徑全被店內閉路電視拍下。

男子在超市內多次用下體頂撞少女臀部被捕。網上圖片

假裝打電話接近少女 從背後伺機觸碰

影片可見，男子一邊假打電話，一邊不斷在少女身後徘徊並伺機靠近。首次接近時被少女躲開後，男子重施故技再度靠近，最終成功以下體頂撞少女臀部。事後，男子立即裝作是不小心碰撞，並向少女伸手示意致歉，隨後離開超市。

男子在超市內多次用下體頂撞少女臀部被捕。網上圖片

少女報警求助 需接受心理輔導

少女受辱後結帳回家將事件告知父母，家人隨即報警處理。警方事後確認疑犯身份，並安排相關機構為少女提供心理輔導支援。涉案男子Eduardo應訊時堅稱自己只是「不小心碰到對方」，惟監視器畫面顯示他更像是故意用下體頂撞少女臀部。

男子在超市內多次用下體頂撞少女臀部被捕。網上圖片

疑犯被控性騷擾 公司即時解僱

最終，警方以涉嫌性騷擾將Eduardo送辦，或面臨 1至5年監禁。此外，事件曝光後，Eduardo任職的金屬公司已即時將他解僱，並發表聲明公開譴責相關行為。