遭婚姻背叛患抑鬱 河南68歲婦12年騎行3大洲走遍逾20國重塑人生

河南一名68歲婦人遭遇婚姻背叛後陷抑鬱，展開騎行旅程，12年足跡遍佈3大洲逾20個國家，目標是騎遍100個國家。

68歲婦遭遇婚姻背叛後陷抑鬱展開騎行旅程，12年足跡遍佈3大洲逾20個國家。影片截圖

婚變後踏上環球騎行之路

綜合內媒報道，河南鄭州一名68歲婦人李冬菊因婚姻破裂及長期抑鬱，一度陷入人生低谷。12年前，她踏上單車踏板展開騎行旅程，從中國出發走向世界，至今足跡已遍及亞洲、歐洲及大洋洲等3大洲、20多個國家。李冬菊坦言，騎行不僅改變了她的人生，更讓她重新認識自己，如今仍希望未來能騎行至100個國家。

68歲婦遭遇婚姻背叛後陷抑鬱展開騎行旅程，12年足跡遍佈3大洲逾20個國家。影片截圖

婚姻破裂人生陷低潮

據悉，李冬菊的人生轉折始於婚姻破裂。2005年，當時48歲的她因丈夫出軌而離婚，並幾乎淨身出戶。事件對她打擊極大，之後被診斷為重度抑鬱症，曾一度需要住院治療並長期依賴藥物。她回憶，當時經常向身邊的人傾訴痛苦，久而久之也令親友逐漸疏遠，生活陷入低潮。

街頭偶遇騎行成轉機

直到2013年，李冬菊在街頭偶然看見一群騎行者，當時自由騎行的畫面深深觸動了她。由於經濟拮據，她最初只是戴上簡單頭盔、騎著一輛舊單車上路。後來兒子見她對騎行充滿熱情，便花1100元（人民幣，下同，約1250港元）為她購買一輛單車，也成為她人生的重要轉折。

68歲婦遭遇婚姻背叛後陷抑鬱展開騎行旅程，12年足跡遍佈3大洲逾20個國家。影片截圖

首次出國騎行挫敗收場

2014年，李冬菊首次嘗試出國騎行，目的地是東南亞。不過，由於當時只會幾句簡單英語，加上途中與同伴走散，她最終在越南便被迫折返。回國後，她曾在雲南麗江打工儲蓄旅費，同時學習規劃騎行路線與查閱攻略，逐漸提升自己的旅行能力。

12年騎行跨越3大洲

此後12年間，李冬菊憑著每月約3000元人民幣（約3402港元）的退休金及零散工作收入，完成一次又一次跨國騎行，足跡先後遍及越南、法國、澳洲等20多個國家。為節省開支，她有時會搭帳篷露宿野外，甚至曾在墓地附近紮營。在泰國44天的行程中，她僅花費約2000元人民幣（約2300港元），多以超市臨期折扣食品維生。

68歲婦遭遇婚姻背叛後陷抑鬱展開騎行旅程，12年足跡遍佈3大洲逾20個國家。影片截圖

旅途驚險但也收獲陌生人的溫暖

騎行旅途中，李冬菊既遇到不少危險，也收獲來自陌生人的溫暖。例如在柬埔寨曾遇到黑店，最終需跳窗逃離；也曾深夜被車輛尾隨，只能躲入草叢避險；在泰國遇到騷擾後，更一度剃光頭以降低風險。不過，也有不少好心人主動為她提供食物、住宿或幫忙修理單車，讓她得以繼續前行。

騎行助走出抑鬱情緒變得自信

李冬菊表示，長時間的騎行令她逐漸從抑鬱中走出。過去的她依賴他人、情緒低落，而如今則學會獨立規劃旅程與面對困難。她形容，自己的人生就像從「井底之蛙」變成「在野外奔跑的狼。」目前，李冬菊已回到鄭州農村生活，但仍每天騎單車鍛鍊身體。她計劃未來挑戰中亞及中東等路線，並希望有朝一日完成騎行100個國家的夢想。

山東一所幼兒園體能課爆紅，幼童吊槓跳馬翻越障礙動作俐落獲網民倡全國推廣。

幼兒園體能課爆紅，幼童吊槓跳馬翻越障礙動作俐落。影片截圖

幼兒園體能課影片爆紅

近日，山東濰坊博苑實驗幼兒園的體能課程影片於網上迅速走紅，引發廣泛關注。網傳畫面顯示，大班孩童在老師指導下有序完成吊槓前進、跳馬及翻越障礙等動作，整體動作流暢且充滿活力，掀起網民熱議。

幼兒園體能課爆紅，幼童吊槓跳馬翻越障礙動作俐落。影片截圖

遞進式課程培養運動能力

博苑實驗幼兒園園長袁女士表示，影片中展示的吊槓及跳馬只是體能課程的一部分。幼兒園另設有平衡車、輪滑、游泳及足球等多項體育特色課程，旨在全面提升幼兒的運動能力。

體能課程會按照不同年齡層設計為遞進式教學。小班階段主要透過遊戲形式培養孩子對運動的興趣，並建立基本身體素質；中班則融入跑酷元素，訓練攀爬、跳躍、懸掛及翻滾等綜合動作；至大班階段，孩子則會挑戰更具難度的障礙賽道，強調動作的連貫性與協調能力。

幼兒園體能課爆紅，幼童吊槓跳馬翻越障礙動作俐落。影片截圖

鼓勵孩子從小愛上運動

袁女士指出，幼兒園推行體能課程的核心目標，是讓孩子從小愛上運動並培養良好的運動習慣。教師會根據3至6歲兒童的發展特點，了解每位孩子的個性並尊重意願。即使孩子動作未達標準或暫時不願參與某些項目，老師也會循序漸進引導，讓孩子逐步享受運動帶來的樂趣。

專業教練團隊保障安全

在師資方面，幼兒園的體能課程主要由3名專職男教練負責，他們均具備體育或學前教育相關專業背景，其中更包括擁有國家二級運動員資格的教練。每節課通常由2至3名體能教練主導，並安排4名女教師擔任助教，以多重人手保障孩子在課堂上的安全。

幼兒園體能課爆紅，幼童吊槓跳馬翻越障礙動作俐落。影片截圖

家長由擔憂轉為支持

談及家長的反應，袁園長表示課程推行初期確實曾有部分家長表示擔憂，主要擔心孩子在運動過程中可能受傷。不過，隨著家長逐步了解幼兒園的教育理念，以及看到老師提供的專業保護措施，加上孩子在運動能力及自信心方面的明顯進步，家長的顧慮也逐漸減少。

加強與家長溝通助了解孩子發展情況

幼兒園也透過多種方式加強與家長的溝通，包括詳細介紹課程理念、邀請家長到校觀察課堂，並於學期末提供《體育發展成長報告》，內含專業測評及分析，協助家長了解孩子在運動方面的發展情況。

透過運動培養自信與抗挫力

袁女士強調，幼兒園設立體能課程，不僅希望提升孩子的身體素質，更希望透過運動培養自信與勇氣，並在一次次挑戰中學習面對挫折。她認為，孩子在運動中跌倒並不可怕，重要的是能從中學會重新站起來，培養堅韌與成長的能力。消息曝光後，不少網民留言稱，「這才是幼兒園該有的樣子！」更有人提議：「應該在全國推廣這樣的課程」。