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芫茜水濕疹都醫到? 中醫教DIY外用止痕水

芫茜水濕疹都醫到? 中醫教DIY外用止痕水

芫茜水濕疹都醫到? 中醫教DIY外用止痕水

2019年07月31日 08:40

芫茜水唔好亂用~

芫茜水一般用於透發水痘。因芫茜性温味辛,不適用於濕熱或血虛而導致的濕疹。尤其是嬰幼兒,更不建議使用。因為芫茜水容易刺激嬰幼兒幼嫩的皮膚。

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中醫教DIY外用的中藥濕疹止癢水。網圖

中醫教DIY外用的中藥濕疹止癢水。網圖

濕疹一般可以分3期,急性期、亞急性期、慢性期,不同時期有不用處理方法,如洗劑、藥膏等,並根據證型和體質內服中藥調理。另外亦要保持良好的生活和飲食習慣,持之以恒。

濕疹一般類型可分為 1)急性濕疹(皮膚红腫,非常痕癢,時有水疱,水疱破後出水,出水後會結成痂,皮膚糜爛及渗液嚴重) 2)亞急性濕疹(皮膚红腫痕癢,有少皮損和少量渗液); 3)慢性濕疹(皮膚乾燥痕癢,晚間尤為嚴重,皮疹不一定會出水)。急性濕疹,亞急性濕疹和慢性濕疹三類型可互相轉變,患者不可以掉以輕心。

中藥濕疹止癢水(外用) 較適合急、亞急性濕疹患者使用 材料:金銀花30g、地膚子15g、白癬皮20g、土茯苓8g、黃芩15g、紫蘇5g 做法:準備2L清水,煲滾後將所有材料放進去滾30分鐘,最後再放入5g紫蘇 使用方法:待涼後塗抹或浸敷患處15分鐘,每日1-2次 *用完止痕水,一定要用適當的藥膏做返好皮膚屏障。

除外用,以下介紹不同濕疹症型患者適合用的食療。情況太嚴重的話,建議儘快求醫診治。 症狀:皮膚红腫,非常痕癢,多水疱,皮膚糜爛及渗液嚴重 食療:蒲公英野菊花淡竹葉米水 材料:蒲公英、野菊花、淡竹葉各1錢,小米少量 製法:所有材料洗淨,加適量清水,大火滾後轉慢火30分鐘。每日1杯。

血虛風燥型 (急性濕疹和亞急性濕疹多見) 症狀:皮膚红腫痕癢,時有皮膚乾燥和少量渗液 食療:綠豆水 材料:生地黃 3克,甘草3克,綠豆30克,生薏米15克。 製法:所有材料洗淨,加適量清水,大火滾後轉慢火50分鐘,加少許冰糖調味服食。

中醫教DIY外用的中藥濕疹止癢水。網圖

中醫教DIY外用的中藥濕疹止癢水。網圖

脾虛型 (慢性濕疹多見) 症狀:皮膚乾燥痕癢,少皮膚潮紅 食療:山藥茯苓芡實粥 材料:山藥 5錢、茯苓 2錢、芡實 2錢、米少量 製法:將藥材料洗淨,加適量清水,大火滾後轉慢火40分鐘後隔去渣,用藥汁加入米煮成粥。

不少市民憂慮食麵包血糖飆升,中醫生建議搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值,效果遠勝紅茶、白開水。

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

檸檬汁可助減緩餐後血糖上升

隨著現代人節奏加快,麵包成為許多人常見的速食選擇,但高升糖指數也令不少關注健康的人士擔憂餐後血糖飆升。中醫師高晧宇對此引用最新研究指出,一杯250 毫升的檸檬汁或許能成為「平穩血糖」的關鍵助手,市民只需在進食麵包時搭配飲用,便能顯著減緩血糖上升速度,效果更勝清水與紅茶,引起廣泛關注。

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

檸檬汁組血糖峰值大降 上升時間大幅延後

高晧宇解釋,研究邀請多名健康成年人參與,所有受試者皆食用100克麵包,並分別搭配飲用水、紅茶或檸檬汁。結果發現,與僅搭配白開水或紅茶相比,檸檬汁組別的餐後血糖峰值下降達3成,血糖上升時間也延後約 35 分鐘有助身體更從容調節血糖,提升穩定度。

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

酸性食物抑制酵素 或助減慢血糖升幅

至於檸檬汁為何能發揮此作用?高晧宇指出,關鍵可能在於檸檬的酸性,可抑制促進碳水化合物分解的「α-澱粉酶」(Alpha-Amylase),進而減慢血糖上升的速度,而日常生活中其他具酸味的食物也可能有相近效果,例如烏梅、五味子等常見中藥材。這類屬於「藥食同源」的酸味食材常被加入茶飲,用以平衡體質,也或作為輔助穩定血糖。

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

食麵包搭配一杯檸檬汁可助降低3成血糖峰值。資料圖片

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