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大隻仔回歸 方力申公開一個月激減14磅秘密

大隻仔回歸 方力申公開一個月激減14磅秘密

大隻仔回歸 方力申公開一個月激減14磅秘密

2021年01月07日 12:41 最後更新:12:49

告別肥仔look!

方力申日前在社交網貼上於去年中接受30天無間斷做運動挑戰前的肥仔相後,翌日再展示了他在第二階段「抗疫大大曆」拍攝挑戰的成果,晒出他作為一月月曆主角的爆肌照,並強調:「我一啲都冇執過啲相!」

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小方這弗爆身形,網民大讚好犀利。

小方這弗爆身形,網民大讚好犀利。

有網民叫他Keep住這正斗身材,小方稱Keep不了。

有網民叫他Keep住這正斗身材,小方稱Keep不了。

雖然Keep不住,但小方有信心要減就可減回。

雖然Keep不住,但小方有信心要減就可減回。

小方日前貼的肥仔相。

小方日前貼的肥仔相。

愛吃的小方。

愛吃的小方。

小方強調月曆照冇執相,最重要是揀啱飲食方式。

小方強調月曆照冇執相,最重要是揀啱飲食方式。

小方這弗爆身形,網民大讚好犀利。

小方這弗爆身形,網民大讚好犀利。

有網民叫他Keep住這正斗身材,小方稱Keep不了。

有網民叫他Keep住這正斗身材,小方稱Keep不了。

雖然Keep不住,但小方有信心要減就可減回。

雖然Keep不住,但小方有信心要減就可減回。

今日小方再晒騷肌照,並自爆今次減磅秘密:「拍攝前一個月我才開始減,一星期gym一兩次,游泳三四次,我還沒有去跑過步燒脂,到了後段亦因疫情第四波影響訓練,所以我更要歸功於飲食方式。」小方稱在30天內做了間歇性的禁食,一天只吃一餐,他選擇了晚餐加生酮飲食,就此一個月後他減了6.7kg(14.77磅)。

小方日前貼的肥仔相。

小方日前貼的肥仔相。

愛吃的小方。

愛吃的小方。

小方強調月曆照冇執相,最重要是揀啱飲食方式。

小方強調月曆照冇執相,最重要是揀啱飲食方式。

比起之前減磅只吃沙律,小方稱今次爽太多,「白天我就開始想我晚上會吃什(甚)麼好吃的!不辛苦!」他坦言在拍完這些照片後3星期的今日,他的體重已回升了5kg(11磅),因他沒繼續生酮飲食,只保持一日天餐並狂食,他說大家不用擔心他,要再減就可以減回去。

45歲的方力申(Alex)與細14歲的「氣質版馮盈盈」葉萱(Maple)於今年情人節宣布已婚,結婚四個月更宣布太太已懷孕,囡囡Isla日前平安出世!榮升新手爸爸的方力申化身「晒女狂魔」,在社交平台分享囡囡影初生寫真的花絮。

方力申於今年情人節宣布與葉萱的婚訊。

方力申於今年情人節宣布與葉萱的婚訊。

囡囡Isla日前平安出世。

囡囡Isla日前平安出世。

榮升幸福的三口之家。

榮升幸福的三口之家。

方力申透露在聖誕佳節請來好友幫手為囡囡影初生寫真,並在IG分享拍攝花絮,留言道:「今年我哋嘅聖誕禮物當然就係呢個Isla啦,就喺聖誕節呢一日,我搵咗我朋友樂仔同Chloe幫手,影咗輯bb相。我連影專業bb相嘅friend都有,犀利呢,哈哈,唔係邊個肯正日假期幫你影相喎。影咗兩個幾鐘已經有超多靚相,Merry Christmas… 不如就喺正日分享聖誕主題先啦! 我哋之後仲影多咗兩個主題,影咗咩?估中晒有獎。」相中可見,Isla全程甜睡,非常可愛!方力申又抱着囡囡影父女合照,剛好Isla睡醒,兩父女甜笑互望、鼻子碰鼻子的畫面好有愛!

 
 
 
 
 
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圖片來源:IG@alexfongliksun

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影片截圖

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