花式跳繩不是年輕人專利。
14年前偶然接觸到花式跳繩,遼寧瀋陽的58歲婦人馬更從此離不開這項運動,由起初跳幾分鐘已氣喘,到現時開班授徒、在抖音平台坐擁24.4萬名追隨者,她自言心境年輕才最重要:「58歲的年齡,18歲的身材,18歲的心態,18歲的步伐。」
馬更出生於1964年,自2007年在瀋陽市內的北陵公園看到有人在跳花式跳繩,她一試愛上,此後的14年,跳繩已成了她每天必做的運動項目。從最初跳繩幾分鐘就會氣喘,到如今一跳就是兩個多小時,她笑言:「我跳繩這麼多年,身體狀態一直很好。」身高1.65米的她,體重才52.5公斤,身邊人都羨慕她「阿姨的年齡,少女的身材」。
跳繩為馬更開啟了一個新的世界,除了強身健體、保持健美體態外,更讓她收穫不少學生及好友。她於2009年開始在舍利塔公園內的免費教授花式跳繩,「第一天,有4個學員跟我學,後來人越來越多,最多時能有100多人」。如今她更開設個人抖音帳戶,與網民交流跳繩心得及秘訣,目前已累積24.4萬名追隨者,「我現在線上學員能有近2000人,而且天南海北哪兒都有」。
每天早上6點開始,馬更就帶著音響與隊友及學員一起跳繩,同時與網民直播,年中無休。其中一名中年男子更表示:「每天堅持跳一個半小時,天天跳,每天堅持跳,一年四季春節都跳,三十都跳。」
對此,馬更直言希望所有人都能保持運動習慣,保持心境年輕:「有很多人得了病之後,感覺身體不好才開始鍛煉。通過鍛煉以後,身體有很大的改善,我有一個良好的心態,就是永遠都是58,58歲的年齡,18歲的身材,18歲的心態,18歲的步伐。」