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腦科醫生拆解「睡覺手機放床頭易致癌」迷思 籲2種頭痛需求醫

腦科醫生拆解「睡覺手機放床頭易致癌」迷思 籲2種頭痛需求醫

腦科醫生拆解「睡覺手機放床頭易致癌」迷思 籲2種頭痛需求醫

2023年01月10日 17:00 最後更新:01月20日 13:55

相信好多人都會咁樣做

許多人習慣機不離手,甚至連睡覺也要把手機放在床頭,方便使用。這做法可能會影響大腦,導致頭痛,甚至引發腦癌?有腦神經外科醫生拆解手機放床頭致癌迷思,指出若出現2種不尋常的頭痛,恐屬患癌症狀。

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用手機會誘發癌症?

台灣腦神經外科醫生魏國珍在節目《健康2.0》指出,電子產品可影響人體健康,依照輻射種類分類,電磁波可分為「游離輻射」與「非游離輻射」。高頻率和能量高的電磁波如X光和伽瑪射線會造成「游離輻射」,會引致基因改變,誘發癌症。不過,手機屬於頻率較低、能量較低的「非游離輻射」,所以手機並不會導致我們患癌。惟魏醫生提醒,長期戴耳機人士要小心,以免影響聽力。

3個用手機方法易致頭痛

許多人經常使用手機會感到頭痛不適,魏醫生指,這或因為使用手機方法錯誤所致。以下3個方法易致頭痛:

1.長時間使用手機

2.聲光刺激

大量的聲光刺激會造成聽力或視力的疲乏

3.姿勢不良

長時間的姿勢不良會造成頸部肌肉或脊椎的過度負荷。

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出現2種頭痛須求醫

手機會致腦癌的說法雖無根據,但引發腦癌的原因也不明確。魏醫生指出,千萬不要忽略2種不尋常的頭痛,應盡快就醫檢查。第一種是,早上起床時感鈍鈍的痛,性質與刺痛、刀割的疼痛相反,是不太尖鋭的疼痛。第二種是,晚上突然痛醒,在睡夢中因頭痛而起床。不過他續指,有些人頭痛持續約一至二十年,這應是偏頭痛,而非腦癌。

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腦瘤5大症狀

為何會出現兩種不尋常的頭痛?魏醫生解釋,平時睡覺,腦部的血管擴張,以避免腦部缺氧,為身體自然反應;但若腦部長有腫瘤,腦壓增加的話,就會引發頭痛。腦瘤症狀其實是以位置、大小、特性有關,常見的腦瘤症狀有以下5種:

1.運動時感覺異常

2.空間感不靈敏

3.走路不穩

4.喪失理解語言能力

5.健忘或個性改變

6個壞習慣易傷腦

魏醫生指出,相比手機等電子產品的影響,有6個常見的壞習慣對腦部的傷害更大。其中,有些習慣更較易引發心血管疾病,甚至損害腦血管,令腦神經功能受損。

6大傷腦習慣如下:

1.睡眠不足:當腦部無法充分休息,自然就會退化。

2.吸煙

3.酗酒

4.不運動

5.吃甜食和油炸物

6.濫用藥物

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同場加映:腦癌12種常見症狀

根據醫管局網站顯示,腦癌又被稱為「原發惡性腦腫瘤」,當局部腦組織發生不正常的分裂增殖,就會形成瘤塊。良性腫瘤的生長較緩慢,極少擴散,一般對健康威脅不大;惡性腫瘤的生長速度則快得多,會侵害及壓迫附近的正常腦組織,影響腦部及身體功能,甚至危害生命。

有些腦癌病人可能毫無徵狀,直至在身體檢查中才發現腫瘤,如大家同時出現以下幾種不同的徵狀,請盡快找醫生診斷:

12種腦癌症狀:

1.腦癇

2.頭痛

3.嘔吐

4.四肢運動及感覺出現障礙、麻痺、半身輕癱、肢體震顫

5.意識偏差、性格轉變、記憶衰退

6.耳鳴、暈眩

7.面部肌肉麻痺疼痛

8.吞嚥困難

9.視力減退,出現疊影

10.內分泌失調

11.說話困難,表達及理解出現障礙

12.大小便失禁

腦癌成因暫時不明

醫管局又指,腦癌的成因至今仍然不明,但以下的危險因素有可能增加患上腦腫瘤的風險:

1.年齡:雖然任何年齡的人士均有機會患上腦腫瘤,但40歲以上人士的風險較高;部分癌瘤如髓母細胞瘤幾乎只在兒童身上出現。

2.性別:男性患病的機會率較高

3.遺傳:家族中曾有人患神經膠質瘤

4.接觸化學物質:因工作而接觸輻射物、甲醛、氯乙烯和丙烯

研究指出,每日一罐代糖飲料肝病風飆6成,切勿以為無糖即等同無害。

研究指出每日一罐代糖飲料肝病風飆6成。資料圖片

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研究指代糖飲料非「健康替代品」

隨著健康意識提升,愈來愈多人為減少糖分攝取選擇以「無糖」、「零卡」代糖飲料取代傳統汽水。惟最新於歐洲腸胃醫學年會(UEG Week 2025)發表的大型研究指出,這類標榜低熱量的飲品並非如想像般安全,人工代糖飲料與含糖飲料同樣與脂肪性肝病(MASLD)風險上升相關,甚至部分代糖飲料的風險更高。專家提醒,甜味來源無論是真糖或代糖,長期依賴甜味飲品均可能令肝臟承受額外負擔,市民切勿掉以輕心。

研究指出每日一罐代糖飲料肝病風飆6成。資料圖片

研究指出每日一罐代糖飲料肝病風飆6成。資料圖片

每日一罐代糖飲品 肝病風險飆6成

英國生物樣本庫(UK Biobank)與中國蘇州大學研究團隊,追蹤123788名原本無肝臟疾病的成年人約10年。結果顯示,每日攝取超過250克(約一罐)代糖飲料者,罹患MASLD(非酒精性脂肪肝)的風險增加約6成;等量含糖飲料者則增加約5成。在追蹤期間,共有1178人出現MASLD,當中108人死於肝臟相關疾病。研究也指出,代糖飲料與肝病死亡風險呈顯著關聯,兩者均會使肝脂肪含量上升。

研究指出每日一罐代糖飲料肝病風飆6成。資料圖片

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代糖干擾腸道與胰島素 「無糖」不等於「無害」

研究團隊指出,即使每日僅飲用一罐代糖飲料,也可能增加MASLD風險。含糖飲料會令血糖及胰島素急升,促進肥胖與尿酸累積;而代糖飲料則可能改變腸道菌群、干擾飽足感訊號、刺激胰島素分泌,進一步加重肝臟代謝負擔。

研究指出每日一罐代糖飲料肝病風飆6成。資料圖片

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以水替代可降肝病風險

研究進一步指出,以清水取代含糖或代糖飲料,可明顯減低肝病風險,以水替代含糖飲料可降低約13%風險,替代代糖飲料則可降低約15%。惟若僅將含糖飲料換為代糖飲料,風險並未下降。

專家籲勿依賴甜味飲品 水仍是最安全選擇

國際代糖協會(ISA)提醒,觀察性研究雖未能證明絕對因果,但相關風險仍需審慎看待。部分人士因肥胖或糖尿病改喝低熱量飲品,可能出現「反向因果」影響。整體而言,不論甜味來自蔗糖或代糖,長期依賴甜味飲品本身便是主要健康威脅。專家強調,「減糖」不如「少飲」,只有以水取代各類氣泡飲品及甜味飲料,才能真正保護肝臟健康。

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