原來「網球肘」可能關頸椎事
網球肘非打網球的人士才會患上，而且原來此症最愛襲擊中年人，研究指，特別是30至50歲人士最高風險。很多手踭痛症人士，都以為手踭痛關乎前臂的肌腱及關節問題，忽略了原來頸椎神經狀況，也可影響手踭健康，脊醫忻銘熹還提醒大家，某類長期病患者及有某些習慣，例如常玩手機、吸煙等人士，患網球肘這類手踭痛症的風險會較一般人更高。
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30至50歲 網球肘高危族
甚麼是網球肘？
網球肘其實是個俗稱，正式醫學學名為「肱骨外上髁炎」(Lateral Epicondylitis），屬於肌腱發炎而產生的痛症。
網球肘成因是甚麼？
網球肘主要是由於手部和手腕重複或過度地活動，或經常錯誤用力，令相關的肌膜勞損發炎，引致外肘疼痛。
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常做甚麼動作易引發網球肘？
網球肘顧名思義是跟網球運動有關，因前臂外側的肌肉較内側少和弱，在打網球的反手拍動作時，若錯誤或過度用力，便可引發網球肘。
除了打網球，也有很多常過度重複的動作，或用力不當，可引發網球肘，例如使用電腦滑鼠、鍵盤打字、使用手提電話、切菜或肉、煮食、駕駛等等。
過度使用電腦滑鼠易有網球肘
過度用鍵盤打字易有網球肘
使用手提電話又姿勢不良易有網球肘
經常長時間駕駛的人易有網球肘
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哪些人最易患網球肘？
以往較易患網球肘的職業包括網球員、木匠、瓦工、園丁、廚師、牙醫及小提琴家等，但現在常見於長期使用電腦、家庭主婦、清潔及建造業人士。
年齡方面，通常發生在30至50歲人士身上，但如平時需要大量使用前臂的人，則可能在任何年齡層發生，有研究指，吸煙者及糖尿病人的風險較高。
牙醫是網球肘高危族
常煮食的家庭主婦是網球肘高危族
研究指糖尿病人是網球肘高危族
吸煙增患網球肘風險
如何預防 治療網球肘？
網球肘應如何處理？
脊醫忻銘熹指，如果出現痛症，當然最好盡快求醫，請專業的醫護人員檢查及治療。
因為手肘痛也有可能是其他問題引發，例如肌肉拉傷、扯裂性骨折燒骨錯位，甚至是頸椎神經受壓引起的神經根病變。
臨床期間有哪些病徵？
臨床徵狀包括，手肘外側疼痛，有時痛楚會伸延至手腕伸肌位置。
手腕或手指伸展向上的動作，亦會引發手肘痛。
患者提取重物時前臂感到疫軟無力，日常活動如開樽蓋、開門、切菜、拿水杯，以至使用滑鼠等皆受影響，手肘和手腕會有僵硬情況等。
網球肘痛楚會延伸至手腕
網球肘患者伸展手指也覺痛
網球肘患者拿水杯也感到吃力
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網球肘可自行療愈嗎？
如果停止一切前臂重複性動作及長期休息，網球肘有機會會自行療癫，但因沒接受正式治療，復發率較高。
治療方面，可通過藥物消炎止痛，嚴重的可考慮注射類固醇消炎，甚至經外科手術處理。
脊醫方面，會先檢查患者，排除其他病症後，通過手法治療嬌正錯位的位置，放鬆黏連軟組織，據患者情況配合如冷/熱敷、電療、超聲波或衝擊波等治療患處。
經過正式治療及休息，患者一般在兩至三周内感到舒緩，8至9成的患者在12至18個月内，症狀改
善，甚至消失。
網球肘可注射消炎藥物止痛
冷或熱敷可緩解網球肘痛症
網球肘會否容易復發？
如果患者沒有接受正確的治療，或治療後沒有得到足夠休息，以及改變不進行重複性動作，或錯誤的習慣，不但會復發，痛症也不會有太大改善。
有甚麼方法預防網球肘？
改變日常工作或生活的姿勢，避免長時間重複過度做同一動作。
適當時候需要休息才再繼續，減少相關工作量。
或用別的工具代替使用前臂，使用護肘及進行肌肉復康訓練，強化已受傷肌肉。
減少相關工作量可減網球肘復發率
治療後必須有足夠休息才可免網球肘復發
涉及頸椎的神經根病變
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工作時間長重複切菜個案
男患者是一位入行一年的燒味師傅·他每天都需要在餐廳廚房工作約十小時，工作主要是切割燒味及準備外賣。
在最近半年他發現右手手肘疼痛，但沒有任何意外受傷，最初他自行買止痛藥及貼止痛貼處理，但發現痛楚沒改善反而愈來愈痛 。
痛楚蔓延至前臂，後來去做了一些手肘方面的治療，還是沒有很大的改善，同時也開始有頸痛的問題，故決定前往找脊醫求醫。
脊醫檢查後，發現患者除了網球肘外，因他處理食物時長期低頭，同時引起了一些頸椎的神經根病變。
脊醫除幫患者治療手肘外，同時也為他處理頸椎的問題，經過2至3個月治療，頸及手肘的痛楚已有改善，其後，患者也根據脊醫的建議，加強前臂肌肉復康訓練。
另外，還改用一些比較輕的刀具，改變了切肉砧板的位置及高度，約一年左右的治療 患 者 已 經 有 80%至90%的康復。
網球肘患者痛楚可蔓延至手腕
網球肘痛楚可蔓延至前臂
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